牛乳の健康効果

質問

毎日コップ1杯の牛乳を飲んでいます。乳製品は体に良くないという記事を見たことがありますが、牛乳は健康に良いですか？

回答No.2

noname#259815 · ベストアンサー

牛乳は卵と同じく
総合栄養食品です
成長期のお子さんには欠かせません
赤ちゃんは牛乳だけでも成長します。

ただし腸内環境が悪い人は「カゼイン」や「乳糖」に反応しやすく、下痢を起こすことがあります。
「だから牛乳はだめ！」ということではありません。
マグネシウムが豊富な食事をすると、牛乳を飲んでも問題ありません。

回答No.1

takochann2

健康な人が普通に飲む分には何も問題はないと思います。どういった点が健康に良くないとあったのでしょうか。