友達や恋人の作り方

質問

友達や恋人の作り方を教えてください
自分は去年休学しており、4月から大学2年として復学します
自分は一浪して入学しましたが、その年にコロナが流行り一年中家にいました
浪人してた間もほとんど人と関わらず、去年休学していた間はバイト以外他人と全く関わらなかったので、もう3年ほどまともに他人と関わってません
加えて自分はコミュ障人見知りで重度のあがり症(これは小学生の時から)、100kg越えのデブです
どうすればまともに他人と人間関係を築いて友達や恋人を作ったりすることができますか？
今は大学には通ってますが一言も喋らず家に帰るという毎日を繰り返してます
人と関わるのが怖い

回答No.9

1995vmin

人に好かれようと努力するのではなく自分を貫いたほうが良いと思います！自分が可愛いと思う自分になる！とか、そしたら自然に友達もでき、運が良ければ彼氏もできると思います！
100kg超えのデブと言ってますが、それをコンプレックスに思うならまずはダイエットをしてみましょ！デブ専の方も世の中にいるので、無理に完璧になろうとしなくていいですよ！完ぺきな人は世の中にいませんから！

補足

自分、男です

回答No.8

SPIKE-NLOS

>自分はマジでコミュ障です
バイト先でもどもったり言ってることが滅茶苦茶になったりします

苦手な事を克服しようとするならば、いくらでもコミュニケーションスキルを上達する為の書籍や電子書籍、ネット情報はあります。

恐らく、自閉症スペクトラム（ADHD）の一つかな。生まれつき、対人関係を構築するのが下手なんでしょう。

傷つくことを恐れているのだと思います。

大学生として復学するなら、いくらでも人間関係を構築できる要素はあると思うけどなー。

情報が沢山あるこの時代です。本気で友達や恋人をつくろうと思うなら、自ら動くと思いますけどね。

色々悩んでいても、友達は出来ないし恋人も出来ない。

悩む＝立ち止まって、ああだ、こうだ、悩み続けている状態。
正直悩むだけ無駄です。

前に進む為には、行動しないと何も変わらないですからね。

以上。

回答No.7

pipipi911

ご縁は、いつでも・どこにでも
ありますので、構えず・飾らず・肩の力を抜いて
臨みませんか。

恋に関しては、
モーパッサンの『幸福』『悲恋』を読んでみることを
お勧めします。どちらも短編ですので
直ぐに読了できます。

銀座の「クラブ由美」の　
オーナーママの伊藤由美さんの著作が複数ありますので
読んでみれば、アナタ様のヒントになる記述に
邂逅するかもしれませんよ。

樺沢〇苑さんの
『学びを結果に変えるアウトプット大全』
それと、
岸見〇郎さんの『嫌われる勇気』
を読んでみることを、
お奨めします。

ふろく：
問題解決の有力なツールである「マインドマップ」
「マトリックス図法」「特性要因図」を活用して、
諸問題をクリアしてみませんか。
書き方は、検索すれば解ります。
メンタル系のテーマにも対応しますので、このような
ツールを使って、セルフ・カウンセリングを行うのも
宜しいのではないでしょうか。

ふろくⅡ：
古代ローマの詩人（＝Marcus Valerius Martialis）さんは、
<あなたが一番好きなことを見つけ、それをしている
あなたを好きな人に出会いましょう>と
提案してくださっていますので、このスタンスを
採り入れて、ナンバー・ワンか、オンリー・ワンを
創り出してみませんか。

［散りぬればのちはあくたになる花を思ひ知らずに
　　　　　　　　　惑ふ蝶かな　　　（僧正 遍照）古今和歌集 435］

【来る者は拒まず、去る者は追わず】
といったスタンスで、高潔で
爽やかに……参りませんか。

Good Luck.
Ciao.

回答No.6

yuzu7x1

>100kg越えのデブです

似たような境遇の人に声をかけましょう。
「美味しいアイスのお店知らない？」
この質問に答えてくれた人とお茶してみるのはいかがでしょうか？

回答No.5

SPIKE-NLOS

＞加えて自分はコミュ障人見知りで重度のあがり症(これは小学生の時から)、
決めつけています。自分は対人関係が苦手だからという言い訳をつくり、他人と交わる努力をしようとしていません。デブは関係ありません。

＞人と関わるのが怖い

恐らく、嫌われたり、傷ついたりするのが怖いだけなんでしょう。
他人はそこまで貴方の事を考えていません。自分の事しか考えていません。また他人の話し等あまり聞いていません。それが人間の本性です。なのでそこまで恐れる事は無いと思います。

嫌われる勇気を持ってください。嫌われてもいいやと思いながら、徐々に他人と少しずつ交わるようにしてください。貴方のペースで構いません。昨日よりは今日、今日よりは明日、人間と関わるようにして、訓練するしかありません。

何かサークル活動をするとか、同じ学部の人に声をかけてみるとか、
アルバイトをして、そこで人間関係をつくるとか、色んな手段はあります。自ら、行動を使用としない限り、今のままです。

まずは他人と関わってみましょう。何か糸口があるはずです。
傷ついたり、怒ったりすることもありますが、徐々に訓練すれば宜しいが。多くの人間はコミュニケーション下手ですから、決して貴方だけではありません。

人間関係を構築する為にも、何か知り合うきっかけを見つけてください。沢山貴方の周囲には、ネタがあるはずですよ。

また、ご両親、御兄弟、親族、学校の先生等の目上の人に、どうしたら知人、友達、恋人ができるのか？どうやったら対人が苦手な性格を少しずつ変えていく事ができるのか？不器用でも、少しずつ成長していってください。

行動しないと何も変わりませんから、ああだのこうだの、悩まずに
人間関係を構築する為に、勇気を振り絞り、１歩を踏み出してくださいね。

以上。

補足

多くの人はコミュニケーション苦手とありますが
自分はマジでコミュ障です
バイト先でもどもったり言ってることが滅茶苦茶になったりします
3年以上まともに他人と人間関係築当てないので

回答No.4

OKbokujoo

アナタはすでに自分のマイナス点を分かっていますよね？
1浪、休学・・２だぼです。２つ年下と同じ机に着きます。
100kgかなり肥えています。陰キャラ、対人関係苦手・・・

アナタが逆に今のアナタと付き合う理由を見いだせますか？
まずは自分なりに努力（ダイエット）して容姿位は平均値にしなければ誰も寄りつかないと思います。
対人関係はその次の段階だと推測します。

回答No.3

noname#255227

まずダイエットして自信をつけるところから始めるといいと思います。

補足

やはりまずはダイエットからですかね

回答No.2

habataki6

＜100kg越えのデブです

コレコレさんの動画を見て学んでください。

回答No.1

blazin

ゆっくりと深呼吸を。自分で自分のハードルを上げない事も大事。人間関係を作るや築く以前に、あなたには「慣れる」という段階がある。あなたのその悩み方は慣れるという段階を微妙にすっ飛ばしている。まずは慣れる。自分を慣らす(均す)。極端に言えば慣らしの段階では結果は求めない。どんな経験でも慣らしである時点であなたにとってはプラス。逆に言えば慣らしの段階でも結果を求めようとするから動けない。好かれたいや嫌われたくないは、慣らしの段階を終えてから向き合う感情。あなたは自分自身にそう言い聞かせる。基礎が無いのに応用なんて積み上がらない。まずは人とコミュニケーションする際の負荷をしっかり感じて、それをただのプレッシャーやストレスと感じなくなるあなたを目指していく。その為には単純な場数が要る。その経験は残念ながら端折れない。ゲームの課金のように経験値は得られない。まずは人と関わる中で自分自身を保つ事に慣れていく。慣らしの期間中は相手からの評価に囚われない。そもそもこれから新しい自分を作っていくあなた。あなたに失うものは無い。あなたはあなたのペースで自分自身の居場所に居心地を作っていくしかない。その居心地を左右するのが人間関係。あなたなりに慣らしていくしかない。人が怖いのは分かるけれど、大雑把に括って他者を怖がるあなたも相手に恐怖を与えている可能性がある。勝手に怖い存在だと決めつけられたら心外。自分の経験の延長上で印象を決めつけられても心外。今の、目の前の相手を丁寧に感じていくしかない。その姿勢をあなたが持たない限り、相手もあなたに正対して向き合えない。今からでも遅くない。あなたのペースで人との関わり方を模索していけば良い。ある意味まだマスク生活である事はチャンス。これで脱マスクになってきたら、ますます自信の無いあなたは自分を隠そうとする。裸顔さえ怖いと思ってしまう。マスクというワンクッションあるうちに、相手から全部が見えないという状態を味方につけて、あなたはあなたのペースで人間関係に向き合っていく事。ある意味あなたの進む道はクリアに見えている。それを誤魔化さずに積み重ねていける誠実なあなたを。大切にしてみて☆

補足

ありがとうございます。
学内ではどうやって人間関係築けばいいですか？
根が陰キャだし、この見た目なんで浮く未来しか見えないです