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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：暴力、破壊衝動で鏡をよく割る）
暴力衝動で鏡を割る | 対処法を知りたい
このQ&Aのポイント
- 私は暴力的な衝動によって鏡を割ることがあります。この行動によって家族や他の人に怪我をさせる危険性もあります。同じような方がいた場合、対処法を教えていただきたいです。
- 私は物に当たる癖があり、特に鏡を割ることが多いです。鏡を割ることで不快な感情を解消し、一時的な安心感を得ているようです。しかし、この行動は家族や他の人に危険を及ぼす可能性があるため、対処法を知りたいです。
- 鏡を割るという暴力的な行動に悩んでいます。これによって家族や他の人に怪我をさせるおそれもあります。同じような経験をされている方がいれば、どのように対処しているのか教えていただきたいです。
- iruka64
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
破壊衝動が強いとのことですが、あなたの精神疾患との関連性はないのでしょうか？ そのあたりは主治医は何かおっしゃっていませんか？ 通常はモノの破壊でなく、別のかたちに変えるといういわゆる「昇華」が適当だろうと思います。例えれば、テニスの打音ポーンという音では我慢できないかとか、ボーリングのピンが弾かれるガチャーンという音に置き換えができないか等を考えますよね。 依存症的になっているとなかなか困難でしょうが、他の方がおっしゃるようにＴＦＴというセラピーは眼球運動とタッピングの併用なのですが、衝動性を若干抑えてくれる可能性はあります。
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- kzr260v2
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回答No.1
>>何かいい対処法はありませんか？ トラウマ治療にも使われるタッピングという方法があるようです。 以下はタッピングの例です。 https://youtu.be/psW35tTe_Tg 私も過去の嫌な記憶が浮かび、瞬間的に激情がほとばしることがあります。そんな瞬間的なケースにはやっている余裕はないと思いますが、嫌な記憶を思い出しながら続けることで、嫌な記憶のチカラをそぐことはできるように感じます。 ※ 割れた鏡、使ってた時期あったなあ。自分で割ったので仕方ないことではありますが。いまは手鏡や拡大鏡を使って、なるべく広く映らないようにしています。服買う時も鏡でのチェックは極力しないようにしてます。鏡は苦手です。 以上、参考にならなかったらごめんなさい。
