汗をかくと頭がかゆい。

質問

ダイエットのために45分ほど散歩をしております。
時期的に暑くなってきたので、いい感じに汗をかくのですが
汗のせいで頭皮がかゆくなります。
まぁ帰ってきてからシャワー浴びればスッキリして
かゆいのはなくなるのですが、
やはり、汗をかいてるときだけすごいかゆいです。
どうしたらいいでしょうか？

回答No.4

kaitara1

髪の毛が濡れている時にストローーで軽く頭皮をひっかいてみるとたくさんンふけが取れませんか。

お礼

少しフケは落ちますね。

回答No.3

takochann2

丸刈りで乾きやすくするのはどうですか。

お礼

それはちょっと坊主になるので
はずかしいですｗ

回答No.2

2004Kyoji1212

うーん。悩ましい質問ですね。
頭が痒いけど散歩をやめるとダイエットが…。私もダイエット生活をしている者なので、ぜひともあなたに力を貸させてください！
案1・散歩を別の運動に変えてみてはどうですか？例えば、その場de
散歩。やり方は簡単。その場で腕を振って足踏みするだけです。散歩のMETsは３ですが、その場de散歩の場合２に下がってしまうというところがデメリットではありますが、散歩と違い、雨の日でも続けることができます。また、部屋の中なら扇風機やエアコンをつけて、涼しい中おこなうことができ、汗による頭皮のかゆみを抑えられるのではないでしょうか。しかも、そのままやると景色も変わらず飽きてしまうので好きなテレビを見ながらやると長続きするのではないでしょうか。20分程度のアニメを3話分見ながらするだけで、1時間運動したことになるんですよ！私も雨の日は自宅の中でやっています。
案2・散歩ルートを変えてみてはどうですか？おすすめなのが、10分歩いてお店に入るルートです。10分おきに（何のお店でもいいのですが）お店に入り、1，2分うろうろしてまた10分歩く。この繰り返しです。涼しい空間に入ることで頭を冷やし汗によるかゆみを防げるのではないでしょうか。ちなみに注意すべきことは2つ。お金を持って入らないこととお店の中で止まらないことです。理由はなんとなくわかりますよね。
以上の2つが私の案です。同じダイエッターとしてお互いダイエット頑張りましょう！大丈夫、きっとあなたなら瘦せられます！でも、瘦せすぎや頑張り過ぎにはお互い注意しましょうね。健康になれないダイエットはダイエットではありません、一種の生活習慣病です。

回答No.1

gongorogon

汗の塩分のせいでしょうか。
洗う時にゴシゴシし過ぎて頭皮が荒れていませんか。

お礼

アドバイスありがとうございます。
塩分のせいだとおもいます。