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小さな風邪を繰り返す
小さな風邪をひいては治してるのですが身体にどのような影響があるでしょうかよろしくお願いします。m(_ _)m
- yamaneko567
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- 風邪・熱・インフルエンザ
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質問者が選んだベストアンサー
私もそうです。徐々に体力消耗し、更に風邪をひきやすくなります。 一番は免疫力を高める事です。質の高い睡眠、寝る前の3時間以上前に取り、お風呂は十分内部体温を高められるようにしっかり入浴。 就寝前は、酒やタバコを控え、テレビ、パソコン、タブレットなどの画面を控えることが大切とか。これが難しい。できるだけ離れて観るしかないですね。 https://www.macrophi.co.jp/special/1590/ また、免疫力を高める食事を心がける。 https://www.macrophi.co.jp/special/2016/ 免疫力を高める食事で画像検索すると、免疫力を高める野菜の組み合わせも出てますから。 参考になれば嬉しいです。お互い頑張りましょ♪
