katokato の回答履歴

ダイエット目的で、仕事帰りにウォーキングをしようと思っています。通勤着のでは汗が気になります。かといって、ウォーキング用に服を着替えるのも・・。皆さんはどうしてますか？

私は現在、見習いのコックで毎日朝の６時には店に出ています。 よってあまり睡眠をとっておらず、たまに疲れが取れないときがあります。 そこで「栄養ドリンク」を寝る前に飲んでみようと思います。 そこでお尋ねですが、寝る前に飲み、起きた際に多少なりすっきりと体力が回復するようなものをご紹介して頂けませんでしょうか？ 栄養ドリンクは今まで飲んだことがないので全く分かりません。 どうぞお教えください。

髭剃り(ひげそり、シェーバー)、何を使っておられますか？ 当方、これまで三台使ってきましたが、良い髭剃り(ひげそり、シェーバー)に 出逢えず不満が多く、ずっと探し続けております(現在手動タイプですが、 必ず切れる、時間がかかるでこれも参っています)。 ぜひ、実際使っていて、「コレは納得だよ！」というものをぜひ教えてください。 希望しているものとしては、誰もが同じかも知れませんが、 ●皮膚が切れない(切れにくい)もの ●深く剃れるもの(毛深くないけど色白だからか剃っても髭が残って見える) ●せめてカミソリ部は水洗いできるもの(全体が丸洗いできるならなお良し) ●維持コストがかかりまくる洗浄機型でないもの(ブラウンのフレックスコントロール 　　だったか、洗浄液がバカ高くて相当困った。も絶対買いたくない) です。 ぜひお勧めを教えてくださいm(_ _)m

初めて利用しています。 今、新築ワンルームマンションの経営の営業にあっています。 都内、駅徒歩4分　分譲価格2500万円、借入金額2400万円、金利3.85%、家賃収入9.5万円/月です。 私の負担額は2.52万円/月です。 節税や生命保険の代わりになると聞いていますが、リスクが高いのでは・・・と感じています。 ご意見を頂きたいです。 宜しくお願い致します。

仕事をしようと机に座り、取り掛かろうとすると動悸（頻脈？）が激しくなり仕事ができません。気分も乗りません。何もできません。 ただ、パソコンの前でボーっとしていることしかできません。 しなくちゃいけない仕事はたくさんあるのに、みんなに迷惑をかけるのが、職場に混乱をきたすのがわかっているのにどうしてもできません。 自分がいやでイヤでたまりません。 消えてしまいたいです。でも仕事を休める状態ではありません。 どうしたらいいのでしょうか。

サラリーマンの医療費も昔は１割負担から３割に引き上げられ、不用意に医者に掛かる人も減ったと思います。高齢化が進み、医療費の増大が進んでいるのではないかとおもいます。 医療費制度の資金繰りとかどうなっているのでしょうか？

こんにちは。 私は今年から、社会人となったものです。 仕事をする上での計画の立て方を学びたいと思っています。 みなさんが仕事の計画やスケジュールを立てるとき、どういったところに意識を置いていますか？ 社会人の先輩からの意見を聞いてみたいのでよろしくお願いします。 また、計画の立て方を学べる書籍や、サイト等もありましたら、紹介してもらえると助かります。 よろしくお願いします。

最近、食事療法＆筋トレ＆有酸素運動の複合で減量しています。 ただいま、順調に進んで-5ｋｇくらい成功しました。 そんな状況なのですが、 ジョギングやウォーキングでの消費カロリーは 距離と体重に比例するようですね なので、今は減量前と比べると-5ｋｇ分カロリーが減りにくくなっている計算になるます。 そこで、膝の調子などを考えて減った体重そのままってのは 無理ですので、減った体重の半分のウェイトを付けて ジョギングなりウォーキングしようと思います。 それで、ウェイトのつけたかたで パワーアンクルとパワーリストってありますけど つけるならどっちがいいでしょうか？

歯医者が大嫌いだけど来週行かないといけません。 初めてで凄く嫌で、思わずすっぽかしてしまいそうです。。 安心して行けるような言葉がほしいです　泣

大学の学科60～70人くらいでバーベキューを今度担当することになりました。そのため、準備をしなければいけません。 もちろん私一人で準備するのではないのですが、どの友人もこんな大人数分の準備は今までしたことがありせん。 以前参加したことのある教授に尋ねたのですが、準備はある学年の生徒が担当して自分はしてないから分からないと言われました。 準備を経験したことのある人はすでに卒業されてるので、話を伺うことが不可能でした。 炭や肉等どれくらいの量が必要だとか検討もつかず困っています。 どなたか、バーベキューの準備をした方で何か材料の分量の目安などアドバイスをして頂けたら助かります。 ぜひよろしくお願いします!!

朝から晩までイヤホンで音楽を聴いていると脳に何か悪影響を与えますか？ 私は仕事を音楽を聴きながら作業をしています。 電車や会社内を含めて一日中イヤホンで音楽を聴いて生活してます。 はずすときは打ち合わせと人と話す時ぐらいです。 一日の合計で音楽を聴かないときは１～２時間くらいです。 それ以外はずっとイヤホンで音楽を聴いています。 そのせいかはわからないんですが最近すごく疲れ気味で困っています。 音楽のせいじゃないなら別の観点で様子を見るつもりですが その辺りをご教授していただけるとありがたいです。 ちなみにプレイヤーはSONYのSonicStageというＭＰ３プレイヤーを使っております。 ・音は普通より小さめで聴いております。 ・ノイズキャンセリングを使用しております。 ・曲はハードから癒し系まで色々な曲が入っています。 ・全部自分の好きな曲です。 どうぞよろしくお願い致します。

血液検査の結果から自分に合った食事（食材、調理法）、サプリメント、適切な運動時間等健康管理を指導、定期的な検査（経過観察）、管理してくれるサービスをご存知の方がいればご教示ください。 できれば土日も相談できる場所があればいいのですが。 学生時代は運動をしていたので、それなりの体重を維持指定あのですが、社会人になり不規則な食生活、飲酒等により、75kgの体重が10年で120kgに。健康診断も今までは経過観察だったのですが、30歳を過ぎてから再検査のオンパレードです。 さすがにちゃんと健康管理をしたくなったのですが、正しい知識で無駄なく効率的に、続けられる健康管理をしたく、専門家の意見等を取り入れキチンとやっていきたいと思っています。

最近、食事療法＆筋トレ＆有酸素運動の複合で減量しています。 ただいま、順調に進んで-5ｋｇくらい成功しました。 そんな状況なのですが、 ジョギングやウォーキングでの消費カロリーは 距離と体重に比例するようですね なので、今は減量前と比べると-5ｋｇ分カロリーが減りにくくなっている計算になるます。 そこで、膝の調子などを考えて減った体重そのままってのは 無理ですので、減った体重の半分のウェイトを付けて ジョギングなりウォーキングしようと思います。 それで、ウェイトのつけたかたで パワーアンクルとパワーリストってありますけど つけるならどっちがいいでしょうか？

私は下の歯の両側一番奥に真横に親知らずが生えていて、虫歯や歯並びのためにも早く抜いたほうがいいと何回も言われていますが、すっごく奥にあり普通の親知らずの治療より難しそうで、怖くてなかなか決心がつきません… （２本同時に抜く場合は１日入院するとか言われて…） 同じような親知らずを抜いた方はいませんか？ あと奥歯の親知らずを抜いた場合あごの形（顔の形？）が変わったりすることもあるんでしょうか？

現在30歳独身です。 毎月10万円づつ運用していこうと考えております。 自分なりに勉強はしてみたのですが、果たして良いのかどうか 判断がつきかねましたので皆様のアドバイスを頂けましたらと思い、 登校させて頂きました。よきアドバイスをお願い致します。 海外：日本　＝　５０：５０（大体） 株式：債券　＝　８０：２０（大体） ＥＴＦ（１３０６）　・・・　２万円（３ヶ月に１回６万円で変える分だけ購入） 　⇒もしくはインデックスファンドＴＳＰを２万円 個別銘柄株（持株会で購入）　・・・　３万円 ＳＴＡＭグローバル株式インデックス　・・・　２万円 セゾン・バンガード・グローバルバランス　・・・　１万円 ＳＴＡＭグルーバル債券インデックス　・・・　１万円 ＭＭＦ（ニュージーランド）　・・・　１万円 よろしくお願い致します。

不眠や鬱や不安の治療薬はあるのは知ってるのですが、気分の落ち込み（凹み）を治す薬なんてあるのでしょうか。最近の自分に必要な気がします。それともこれは鬱の分類に入るのでしょうか。でも鬱と凹みはやや違うような気もするのですが。

はじめまして 都内の大学に通う者です。 今度学園祭にて企業と提携してサンプリングや学園祭のイベント告知フライヤーに広告を載せて配布しようと考えています。 そこで相場を知りたいのでいろいろ調べてみましたが有効なものが見つかりませんでした。 もしわかる方がいらっしゃれば下記の広告料金およびサンプリング料金の相場を教えてください。 (1)イベント告知フライヤー2万部の裏面全面広告 (2)イベント告知フライヤー2万部の表面の下の方に協賛企業として社名、ロゴの掲載 (3)サンプリング5000部（ビラ・冊子・試供品など） (4)イベント告知ポスター500部に協賛企業として社名、ロゴの掲載 よろしくお願いします

スケッチャーズなどのスニーカーパンプスを履いています。 よく歩くので、インソールが欲しくなっていろいろ調べてみました。 インプラス、ソルボなど種類がいろいろあり過ぎて よくわかりません。 以前に腰を痛めていてフラットな靴で長時間歩くのはつらいです。 2時間程度のウォーキング（散歩）に向いている 腰に負担の少ないインソールはありますか？ ご存知の方おられましたら、教えて下さい。

食べてすぐ右を下にして横になる事は、 内臓の負担を軽くする為に良いと言われていますが、 夜寝る時に食べ物が胃に残った状態で寝るのは、とても体に悪い事で、 確かにそれをした次の日はかなり体調が悪いです。 昼間など、食事の後眠くなって２、３時間眠ってしまう事があるのですが、それはやはり悪い事なのでしょうか？ （その後起きて普通の生活をする） そもそも睡眠中は胃腸も休んで動かないから、食べた物が胃で腐るから 就寝前は食べてはいけないのでしょか？ それとも、睡眠中も胃腸は働き続けるから寝る前に食べると 胃腸は休めず疲れが残るからダメなのでしょうか？ 前者だったら昼寝もダメですよねぇ・・・ あと、胃から出てってしまったら眠っても負担にならないのですかね？ 腸は大丈夫なのでしょうか？ 無知な質問ですみません。

こんにちは。 タイトル通りなのですが 先月アパートに引っ越しをしたのですが 非常持出袋をどこに置くのがベストなのか 困っています。 アパートなので、収納スペースは少ないですし クローゼット等に仕舞ってしまっては意味がないですし 車の中だと、高温になるため食品が心配ですし 賃貸にお住いの皆さんは、どこに置いてありますか？ アドバイスお願いします。