herohello の回答履歴

私は太っているのですが何かいい運動法はありませんか？やせる、というより脂肪を筋肉にかえたいんです。短期間とはいいません、１年～一年半までの間で出来る運動法はないでしょうか？

５ヶ月女児がいます。初産です。 日中は昼食の１時間夕食の１時間と入浴以外は全て２階の部屋で過ごしています。 部屋でも、階下に自営業の事務所があり、義母やお客さんがいるので泣かせられず、遊ぶのも小声で、機嫌の良いとき以外はずっと抱っこしています。 コンパクトベビーベッドでおもちゃをたくさんつるして遊ばせるのが１時間弱、ダブルベッドでうつぶせの練習をさせるのが数分、それとオムツ替え、それ以外はずっと抱っこです。 抱っこしたままネットしたり小声で歌を歌ったり、掃除したり、テレビ見たりしています。 うつぶせにすると泣きます。ハイハイもできません。寝返りもしません。おもちゃに手も伸ばしません。 散歩も義母に制限されます。寒い・暑い・風が強い・日差しが強い…。なのでベランダからの同じ景色しか知りません。 本音では、シナプスがバンバン伸びてガンガンつながるような育児が夢でした。妊娠中はせっせとおなかに語りかけ、絵本やＣＤを用意しました。 生まれてからは思うような育児ができず、毎日悩み、主人にも別居を相談していますが応じられないとのことです。 こんな生活で娘はちゃんと発育するでしょうか？

私は大学生（女）です。 実は、私は歯の状態が非常に悪く、右下の６，７番に銀の被せものや、ブリッジ(ブリッジは高校の時の交通事故)があります。 自分でもすごく気になっていて、人と喋るときに、どう思われているんだろうと考えてしまい、人前で口を開けたり、喋ったりするのがすごく苦手になってしまいました。 みなさんにお聞きしたいのですが、やっぱり女性で、銀の被せものとか、気持ち悪いですよね？ みなさんの意見をお聞かせください。

主人は結婚したときからギャンブルをします。今は給料は主人が扱ってます。パチンコです。昨日は朝から行き６時まで帰ってきませんでした。パチンコしたいために会社に行って、どうにかなる、子供には、なるべく、お金をかけない。家でいるものは大体私が払っています。このままでいいのか、不安です。老後とか一緒にいたくないし。結婚１４年目です。最近は行動はべつにしています。どこまで我慢したらよいのか?給料がでて３日ごにはもう口座には３万しかありません。皆さんどう思いますか?

みてくださってありがとうございます。 自分は大学一年ですが、高校時代から付き合っている彼氏がいます。 現在は愛知（私）と神奈川(彼）の遠距離ですが、最近まであまり別れの危機もなくこなしてきました。 しかし先週の土曜電話があり、ものすごい沈黙のあと、「恋愛に疲れた」って言われました。 その際、私はただショックですぐ泣いてしまい、私が泣くと「おれもきついわ・・・切るね」といって電話は切れてしまいました。 そして火曜、また電話をしたのですが、なにか（たぶん別れ話）言いかけたので、「あったときにはなそうよ。」といって言わせませんでした。 彼氏が恋愛に疲れたのは嘘ではないと思います。むしろ、恋愛というより生活すべてに疲れているみたいです。 こういう話をしてる時でも、「私のこと好きなの？」って聞いたらちゃんと「好きだよ」っていってくれます。 今彼氏は大学を辞めようかどうしようかでも悩んでいて、疲れるってことはわかります。 あと自分が医学部（彼氏は違う学部）にいるので、彼氏はそれも気がかりになっているようです。 今週の金曜日（つまり明日）彼がこっちにきてくれます。 おそらく別れ話です。けど「まだ迷ってる」とも言っていました。 私は、今の彼氏と別れたくないです。 とことん話し合うとは決めています。 けど、どうやって、何を話したらいいのか今見当もつきません。 こういう感情になったときどういう言葉をかけていいのかとかも・・・。 どなたかどんなのでもいいのでアドバイスを下さい、お願いします。

この3ヶ月　就労支援してきましたが　障害者としては　就労先が見つかりません　医者は何もしてくれないのだから　医者の言うことは聞くなと 親に言われます　なぜみんなと同じようなことが出来ないのだと昭和16年に言われます　うちには障害者は私しか居ません　就労支援も相談うちきりの雰囲気　ネットのハローワークも紹介状ないと駄目の面倒くさいシステム　貯金は一万円になりました　交通費も惜しいのです　趣味の買い食いの回数も減らしました　家にこもるような内職も反対されます　手帳は　身体と精神ありますが　年金不対象です　国の手当て皆無の町です　父母ともにエリートクラスの元公務員的思考　私には死在るべきでしょうか？医者の指示に従わず、一般就労で潜るのはいけませんか？見た目五体満足です　力仕事不可はワガママだ　健常者も辛いんだと言われます　だから医者を無視しろといいます　手帳も何もしてくれません　意味ないのですか？

女１人暮らしです。洗濯は外でカラっと干したいのですが、やはり室内干しの方が安全だと言われ、やむなく室内で干しています。でも部屋干しした場合、何時間くらいで乾くのかわかりません。(触っても湿っているのかがよくわからない・・・;^_^A） 今回は室内で２日間干してますが、もう乾いているのでしょうか？？

現在夫は、働きながら資格試験の勉強をしております。 将来その資格を武器に、夫は新しい仕事をするようです。私も子育てをしながら夫の手伝いをするようにいわれており、資格試験の勉強とまではいかなくても、関連した勉強をしています。でも、夫からみると執着心がない、やる気がないというように見られているようです。というのも、疲れてしまったとき本を朗読したのですが、ボソボソとした読み方で嫌々ながらやっていると見られたようです。 正直な自分の気持ちは、(1)実際子育てしながらですと、まとまった時間がとれず集中して本を読むことができず、気が散ってしまう。(2)自分にとってその本を読むのは体が受けつけないようで、どうも自分に合わない、等です。でもその家に嫁いだらその家に認められる努力をするべきだ、という私の父母の考えに対し、自分の本音は良くない考えなんだと思います。何を言っても言い訳に過ぎないのだろうという気持ちです。夫のため、やろうという気持ちはあるのですが、行動がついていきません。とにかくあきらめないで続けようと思うのですが、いい方法が何も思い浮かびません。どうしたらいいでしょうか？

みなさんこんばんわ。 試しに初めて質問させていただきます。よろしくお願いします。 私は睡眠にずっと苦労しています。夜になると不安や憤りや考えなくていいことが浮かんできてしまって毎晩毎晩切り替えのできない状態で 中途半端な睡眠で朝になると今日もまた始まってしまうのか・・と 思ってしまいます。心配ごとが多いのかもしれませんが、きっと多くの人も大なり小なり苦労していると思うし自分だけではないと思いますが夜になると頭が勝手に考えてしまうんです。メンタルクリニックにも通いましたが長続きしませんでした。病院に行くのも苦しいです。話し相手もいませんし、いたとしても迷惑にちがいないし、ずっと一人で考えています。アロマや音楽も効かないみたいです。どうしたらゆっくりぐっすり眠れるかしらと思います。何かよいアドバイスをしていただけたらそれを読んで眠りたいと思います。

社会人３年目の者です。 とっさにいい言葉が出てこず困ることがあります。 日常生活、社会生活において、人間関係を円滑にするいいフレーズがあったら教えてください。 例えば、超定番ですが 「いつもお世話になっております」 （ほとんど会ったことがなくても） 「お忙しいところありがとうございました」 （少しでも時間を割いてもらったら） 「○○さんに教えて頂いたおかげです」 （相手を立てる） などなどです。 よく使う言葉、その場が和む言葉などがあったらぜひ教えてください。 敬語についてはまだまだ初心者ですので、基本的なことでもよろしいのでお願いいいたします。

先日上階からの音で精神的ダメージを受け、弱い抗うつ、睡眠薬であるデパスを投与されている者です。 私は分譲マンションを購入して３年目になるのですが、３年目の４月くらいから上階の音が気になるようになりました。 おそらく自分の転職、子育て等による生活の変化による精神的不安定が原因だとは思うのですが、一戸建てを無理して買っておけばこんなことにならなかったのに・・・って最近よく思うようになりました。 しかしながら一方で、多くの分譲・賃貸マンションをみるたびに ここで住んでみえる方は上階の生活音(騒音も含めて)に対して どう受け入れられているのかと疑問に思うようになりました。 事実私も購入後２年間はストレスを感じることなく過ごせていたのですから、自分の受け止め方次第でまたストレスを感じなくなれると信じたいのです。 マンションに御住まいの方、アドバイスいただけないでしょうか？

はじめまして、白い巨塔を要約するとどういった内容になるのでしょうか？ 叔父が見た方が良いと言われチラッと見たのですが、非常に閉鎖的空間で天狗になっている財前を中心に助長させる勢力と反対勢力のかなり暗い考え方が可笑しいくだらないドラマだと思ったのですが違うのでしょうか？

＊「誰にとっても正しいこと」なんてないし、時間とともに変わってくることは「頭で」わかっていても、今の自分はあえて遠回りしたり、失敗だとわかっていてそうすることはできません。今じぶんが正しいと思うことが正しいなんてうすっぺらなことでもない。自分自身も信じられないし、誰も支えてくれる人もいない。 　ぼくは、弱い人の味方でありたいと「今現在」はそう思うのです！！！ 平均、平凡すらいかずむしろすべてにおいて「平均以下」。なにかひとつでも特化した才能もない。そんな立場の「弱い」人の気持ちがわかる人でありたいと思うようになってしまった。自分の理想や夢が自分の才能や実力にあわず、失敗や挫折を繰り返しているうちに・・・。。（実際カチグミよりマケグミのほうが人口が多い気もします。） 　キラキラしている人といたら、「他人の痛みに」鈍感になってしまいそうで怖い。自分が成功したり、幸せになったらたぶんぼくはまた人の気持ちがわからない自分勝手な人間になって、自分の周りに誰かが居てくれなくなりそうなんだ。 　でも、それは僕のあくなき向上心（や好奇心）を抑制し、人間としての成長をとめてしまうかもしれないので、これも怖い。どんなに人間として成長しても、自分が楽しくなかったり、幸せじゃなければ本末転倒だけど、人間として魅力があったり、輝いている人は幸せになれるのもまた事実ではないでしょうか？ 　このまちがった思考回路に一石を投じてくださるような、ご意見ご感想をお待ちしています。 　自分の人生設計の核となる部分なのでよろしくお願いいたします。

４歳の息子が、３週間ぐらいの入院をしました。 入院している時に、幼稚園のクラスのお友達全員からお見舞いを頂きました。 お返しはいらないとは言われましたが、この場合、お返しはするものなのでしょうか？ また、お返しをする場合、３５人くらいのクラスメートに何をプレゼントしたら良いでしょうか？ 幼稚園からもお見舞いとして本を３冊頂きましたが、お見舞い返しは必要でしょうか？

今朝、おしりを拭いたときに 少し便がついていたのが黒っぽくびっくりしました 下に出た最後の方のうんちは茶色い感じでした。 そんな黒く感じなかったのですが。。 拭いた紙には 緑色に黒を混ぜたような感じです。 ほうれん草を 一昨日、食べたのですが ほうれん草関係あるんでしょうか？ 今まで初めて出たので病院行こうか 迷ってます。。。

保育園の年少（４歳）の息子のことで相談します。 最近、今まで遊んでいた子から仲間はずれにされるようになってしまいました。 保育園に入る以前から一緒に遊んでいたＡ君が きまって息子のことを「○君だけ入っちゃだめ」 「○君をやっつけようぜ」という具合に仲間はずれにします。 様子を見ていますが、息子は自分からＡ君や他のお友達にも 自分から手を出したり、意地悪をしたりは殆どありません。 Ａ君がいないときはみんなで仲良く遊べます。 心当たりがないでもありません。 Ａ君は、今までも息子の作った積み木などをよく壊したりしていましたが、息子は全く「やめて」「壊さないで」などと言うことができませんでした。 そこで私（母親）が見るに見かねて「いやなときは『やめて』って言っていいんだよ」と何度も教えました。 それがきっかけで息子がＡ君に対して「いや」とはっきり言うようになりましたが、Ａ君にとっては今まで逆らわなかった息子が急に反発するのが面白くないのかな、と思います。 正直言って、他のお友達と仲良くすれば解決しそうな問題ですが、 私の住んでいるところは超～田舎で、子供も少なくて他のお友達は 兄弟の習い事の予定などもあり一緒に遊ぶ機会があまりないのです。 ちなみにＡ君のママとは個人的に仲良くしています（家もとても近くなのです）。 Ａ君のママもこのことを少し気にしてくれたようで 「月曜にゆっくり話をしようか」ということになりました。 でも、話といってもＡ君の欠点ばかりが見えてしまう私にとって 上手にこのことをＡ君のママと話せる自信がありません。 気にしすぎでしょうか？Ａ君のママとはどういう風にお話ししたら良いでしょうか。 理想はＡ君も息子もみんなと仲良く遊べるようになれば良いと思いますが…。

自分（男性）は２７歳独身なんですが、同じ職場（フロアは違う）の ７歳年下の女性が最近気になるようになりました。職場の食事会で話す ようになり、ランチを一緒に食べようと誘ってみたら、いつでもＯＫとの 返事があったのでそれ以来、週の半分くらいその女性と二人で食べる ようになりました。メールアドレスや連絡先も教えてもらえたので メールもやっています。 話のやりとりの中で、気になることがあってその女性には片思い中の 自分とは別の男性が職場にいるということです。もし、その男性に 自分と２人でランチとか出かけているのを見かけられたら自分が その男性なら、仮に女性が好きでも付き合いたいとはなかなか思わない ような気がします。 また、女性へ今度は職場以外のところで食事や遊びに行こうと自分が 誘ってみると即ＯＫといった返事が返ってきました。 自分にとってはうれしい話なんですが、女性は自分のことをどう 考えているんでしょうか？単なる職場の先輩ぐらいにしか自分のことを 思っていないのか？それか別のことがあるんでしょうか？ 経験したことがある方などのご回答をお願いします。

夫が借金をしていて、1回目は私の家族の方で払ったのですが また夫が借金をしだしたんです・・・ それで2回目も私の家族の方で払って 今度こそ借金をしないでと私の祖父、祖母、妹 そして夫の家族の兄からも言って貰い 夫が「分かった」と答えたのですが また借金をされました、1回目は1000万相当 2回目は500万相当、今回も500万相当と これ以上払えません、それで夫に何故こんなに借金をするのと 聞いたら、5万円程度じゃ足りない、毎月10万円欲しい それと借金の事は誰にも話すな、話したら離婚と そう言って来たんです、夫の毎月の給料が25万円なので 私も働いて何とか安全を保とうとしたのですが そしたら3回目の借金が起こりました・・・ それで夫が今度は自分の給料を自分の物にしたいみたいで 離婚しろと言われ、私の家はローンがあるし 祖母も一緒に働いて手伝ってくれているのですが 子供の事はどうするの、って聞いたら中卒、高卒させればいいと 子供は中2が1人、中3が1人、高3が1人で 高3の子は獣医になりたいと言っており 北大を受けようとしてるのですが これではどうにもなりません 2人の子供にも大学は行かせれないでも せめて高校には行かせてあげたいんです それで夫に聞いたら、俺は子供に会えるし 金もあるから離婚しても良いと答えてきました・・・ どうにもなりません、誰か返答をお願いします 私の家には犬とかもいるので養育費だけでは とてもじゃないですが足りません！！

現在妊娠中で来週１０ヶ月に入ります。 長男・次男に続き３人目の男の子です。 長男・次男はパパの名前「佳宏」の一文字ずつをとり「佳太郎」「宏志郎」としましたが、３人目の名前に悩んでいます。 長男・次男と同様に「郎」を使った漢字３文字の名前にしたいのですが、それプラス、パパかママの一文字を使いたいと思っています。 パパは「佳宏」、ママは「美和」。 誰か良いアイデアをお寄せください。 非常に困っています・・・・。 よろしくお願いします。

事務員4名で仕事しています。 ・社長の奥様（常時います） A・お局、40歳、独身、職歴6年 B・30歳、既婚、職歴5年 私・30歳、既婚、職歴4年 C・50歳、既婚、職歴半年 当初は会社自体忙しくなくAさん一人でしていたようですが だんだんと仕事量も増え今は4名+奥様です。 Aさんはただただ「人を使う」だけの人になってしまっています。 でも一番肝心で重要なことだけ自分がします。 朝から夕方までは ・洗濯物をのんびり干す ・コーヒー飲む ・雑誌読む＆昼ね ・奥様が社長室から出てこられたら仕事しているフリだけする ・台所で何か？している ↑この時、Ｂさん、Ｃさん、私は手を休める暇も無く ひっきりなしに押し付けられた仕事に追われています。 この3名は手が腱鞘炎になりました。 夕方Ａさんは現場から男性が帰ってきだすとスイッチが入り 朝から頑張っていたかの様に 「もう大変なの～！忙しい～！人が足りない～！使えない～！」と言い出します。 そして夕方からは男性に媚を売りまくり（独身だから仕方が無い？） おしゃべり、身の回りの世話係になってしまい 奥様、社長始め皆が困っています。 Ａさんの言うように人を何人居れようとも 状況も変わることなく無駄な仕事がズンズン増えていく （増やされていく）だけです。 Ａさんは「私は早く帰りたい」といつも言っていますが 努力も見えず、人を自分の手足として使うのみ。 親会社の方にも「わかりません」と言えば済む部分も 相手が男性だったら分からないと言えない様でウダウダ時間だけ 過ぎ、正直手に負えません。 Ｃさんは短時間パートの契約で入社しました。 なのに時間になって帰りたいといわれると 「私は10時まで帰れないのよ！」 「あなたは土曜日休めるのよね！いいわね！私は出勤なのよ！」 「定時に帰るのならこの会社では無理ね！」 「辞めるしかないわよ！」 ↑私からみれば仕事を散々押し付けのんびりしているＡさんが 毎日必死に文句一つ言わずに頑張っているＣさんに こんな事言う権利があるのかと頭にきています。 Ａさんは、ただの給料泥棒でなんだかんだ言って遅くまでいるのは 男性とじゃれ合いたいだけにしか見えません。 皆さんはこの状況をどう思われますか？ なんでもいいのでアドバイス下さい。