wai2010 の回答履歴

トレーニング暦12年の男です。 ずっとウエイト・トレーニングを続けています。その間もプロテインやクレアチン、ビタミンなどのサプリを摂っていました。プロテインは牛乳に溶かしてだいたい１日３～４回で、１ヶ月で5kgくらい消費していました（プロテインだけでも月に１万円くらいかかっていました。サプリ全部で２万５０００円くらいでした）。ところが、１年半ほど前から金欠のため（苦笑）、サプリを一切摂らなくなりました。減らしたのではなく「ゼロ」です。トレーニングは続けていますが、体脂肪は13％、体重は95kgと変わらず、ベンチプレスはその期間で160kg→172.5kgまで増えました。 確かに、食事で鶏肉を多く食べたり、間食にヨーグルトを食べるなどの工夫はしていますが、これじゃあ、サプリは単なるお金の無駄遣いだったのでしょうか？それとも土台にはなっていたのでしょうか？ 不思議というか不可解です。

30代女性です。 趣味のため、週末は20kgの荷物を持って電車移動しています。 （形状の関係で、片手でしか持てません。両手で持っての移動は不可能です） 医者が見たら100％の確率で「痩せなさい」と言われる体型ですので、ダイエットを日々の課題にしていますが、痩せたらこの荷物を持っての移動は難しくなりますか？ それとも、20kg程度の重量でしたら、筋力さえあれば標準体重でも問題ないでしょうか。 なお、身長は165cmです。

マイクロを買おうと思ってるのですが、どのタイプがいいのでしょうか？ 満腹感を得られるやつがいいのですが・・・。 試している方教えてください。

僕は高校生で全くといっていいほど筋肉がなくガリガリです。身長は１７２ちょっとあるのに体重は５０キロ弱です。ご飯も同級生に比べて少食です。だから筋肉をつけようと思い、ネットなどで調べたところどうも筋肉をつけるにはタンパク質が必要不可欠でそしてそれに最も適するのがプロテインというのも分かりました。ということは筋肉をつけるためには筋トレ＋プロテインが必要なわけですよね？しかしプロテインといえば学生からして高価なもので購入をなかなか出来ないでいます。そこでこの際に筋トレだけをしていては筋肉はつかないのでしょうか？ながながとなりましたが要は、プロテインなしに筋トレだけで十分な効果が得られるのでしょうかということですが・・・実際にプロテインを使い出してから効果があり始めた方の感想とかもあればどうかよろしくお願いします。

　８０年代に劇場化されて以来、ひそかに人気があるテラへ。 私は、子供の頃、劇場版をTV放送で内容しり、原作を読んで深く感動した覚えがある作品なので、TVアニメ化は、原作者のファンとしてすごくうれしいのですが、何故、今頃TVアニメ化になるのでしょうか？ あんなすばらしい作品が、長い間しなかったことにすごく疑問であり、又、今環境問題でいろいろ騒いでいることも影響して、やっとなったような気もあるのです。 何故？

私は中２の女子です。 身長が、小学５年生の時からほとんど伸びていません。 今、１５４センチなんですが、部活動でハードルをしていて、 まわりは背が高い子ばっかりで、やっぱり歩幅も広くて速いです。 父も母もそんなに低くありません。 どうしても背をのばしたいんです。 良い方法を知っていたら、是非教えてください。 よろしくお願いします。

中年男性です。 ダイエットを始めようと思っています。 食事を制限するだけのダイエットだと、後で食事を元に戻すと必ずリバウンドしますか。 友人が、食事をかなり制限して１ヶ月で１０キロ痩せたんです。 彼の食事内容は、家で食べるときは豆腐一丁、納豆１パック、生生姜、 黒ゴマ、食パン１枚、コーヒーだけです。外で食べるときは仕方なくその店のメニューの中から選んでいます。 ここまで徹底しなくても、まあ鶏肉とか青魚くらいは１日１回は食べてもいいと私は思っています。 いずれにしろ食事を制限するだけで、運動をまったくしないというダイエットだと後で必ずリバウンドするものですか。 もし、運動も必要なら有酸素運動がいいですか、それとも筋トレがいいのですか。 よろしくアドバイスをお願いします。

私は今ダイエットをしています。 ジムなどに通う時間がないので、家で簡単なストレッチと腹筋背筋、足の運動をしています。 それと食事制限もしています。朝は一口二口パンを食べ、昼は持参したお弁当（量は普通よりちょっと少なめ）。夜は湯豆腐、野菜、納豆などローカロリーの物を食べています。 それを約１週間続けていますが、体重も体脂肪率も何の変化もありません。 今までの運動ゼロ、食事は好きなだけ食べるという生活からして少しは成果が出やすいかなと思っていたのに・・・ 私のこのやり方は間違っているのでしょうか？

雑誌とかに身長を伸ばす商品をよく見かけるのですが、あれは本当に伸びるのでしょうか？ぜんぜん信用できないんですが。でもバスケの雑誌に載ってる商品はちょっと信用しちゃう(笑) また、僕は１９歳で１７１ｃｍで１８０ｃｍになるのが目標なのでもっと身長を伸ばしたいのですが、このサイトhttp://www.sinchou.jp/に載ってる商品で２０歳過ぎた人が身長が伸びたらしいので買いたいと思うのですが、この商品はどう思いますか？ 回答お待ちしてます。 もし、身長を伸ばす商品を使った事のある人がいましたらぜひ回答お願いします。

http://www.nest99.jp/alto.html この会社の商品って効き目ありますか？ 実際に使ってみるのも怖いし、ホームページの体験談みたいなのを見ているだけでは信じられないのですが。 一度買ったら、そのあと何度もしつこく買うように迫ってくるとか、ダイレクトメールが増えるとかありませんかね？ 経験者のお話をお伺いしたいです。よろしくお願いいたします

20代前半、身長156、体重58の女です。 もともとぽっちゃりだったんですが、最近、食欲が増してきて今年に入ってから今までで6キロ太ってしまいました・・。 主に、お腹周り、お尻、太ももに肉がついてます。。 最近かなりやばいと思いだして、炭酸水ダイエットをはじめようと思ったんですが、市販のなんの味もない炭酸が苦手で・・ 親が「同じ炭酸ならノンカロリーのコーラでいいんじゃない？」と言ったので、納得し、ノンカロリーのコーラを飲んでいました。 でも痩せるどころか太ってきたような気がして・・ そのコーラがいけなかったのか、コーラは飲むのをやめました。 ちなみに、毎回ご飯は茶碗1杯(普通盛りで)で、１回の食事の量が驚くほど多くはなく、普通の女性と変わらない量だと思います。 ただ、間食はしています。帰宅して、夕飯までかなり時間があるのでパンだったり、お菓子(スナック菓子であったり、プリンなんかであったり)を食べてしまいます・・。ケーキをたまに食べます。 仕事上、30分の休憩中のみ座る感じで、あとは立ちっぱなしでちょこちょこ動く感じです。重労働で、重い物を持ち上げたりします。 運動はしてないんですが、自転車で通勤して一日往復で30分くらいはこいでいます。 仕事でのストレスのせいもあるんだと思いますが、毎日運動もせずに普通に食事をしているのも原因だと思うんです。 ネットなんかでいろいろ調べているんですが、どれがいいのかいまいちわかりません。。 運動系は飽きっぽいので、"ながらダイエット"(炭酸水みたく、豆乳やにがりなど)がいいかと思うのですが・・ 簡単にできるダイエット、長続きするダイエット、オススメのダイエット方があれば教えてください。長々とすみません。

TVで黒谷友香さんが、グレープフルーツを食べて痩せたといっていましたが、グレープフルーツって痩せる効果があるのでしょうか？またグレープフルーツを食べてダイエットに成功された方みえますか？ 上手な食べ方とかあったら教えていただきたいです。

中学３年生のものです。 僕は肩幅が狭いのでことにとてもコンプレックスを感じています。 何でもいいので肩幅を広くする方法を教えてください。 できれば、骨格から広くしたいです。 回答、おねがいいたします。

１日の食事のうち１回or２回をドリンクorスープに置き換えるというダイエットを始めました。 専用サイトがあるというので、のぞいて見たのですが…不思議に思うことがあったので教えて下さい。 商品の使用例のページに 　・朝食　いつも通り 　・昼食　ドリンクorスープ 　・間食　おにぎり 　・夕食　ドリンクorスープ おにぎりって間食に食べていいものですか？ だったら昼に「おにぎり＋ドリンク」とかで、間食なしでも良さそうなのに、使用上の注意の欄には「通常の食事と一緒にドリンクを飲んでは効果がありません」と書いてありました。 何が違うのでしょう？ 昼におにぎりで、間食にドリンクはＯＫなのでしょうか？？ どうも間食にお米を食べることに違和感を感じるので、今は間食は取っていません。 別に空腹感もないので。 どうでもいい質問ですみません。 おわかりになる方がいらっしゃいましたら、暇な時で構わないので、ご回答下さい。 よろしくお願いします。

ココアダイエットについて 今度、以前話題になったココアダイエットをしようと思います。 そこで、実際された方の体験談や方法など教えてください。 ちなみに、市販されているココアはココアパウダーが20％ぐらい しか入っていないのでほとんど砂糖や粉ミルクだと思いますが このような市販されているココアでも使用しても効果はあるの でしょうか？

ちょっと乗り用の小さいバイクを探していて、モンキーの中古とかチョイノリとか候補だったのですが、シャリー７０の程度のいい中古が手頃な値段で有りました。　最高７０キロ出るそうです。 二輪の免許は有りますので、これならあんまり速度違反も怖くないし、どうせ買うなら大きさもチョイノリと同じぐらいなので、場所もとりません。 それに７０キロ出ればだいたいの原付より走りが同等以上かと思うのですが、改造してない普通の５０の原付よりは速いですよね。 最高速の場合です。

公道の峠道攻めて何秒タイムが縮んだとか、バトルしたとか、ゲームやマンガならよくある話ですが、実際にそんな事やってる人はいるのですか。 やっているなら、やっていて何か意味や意義はあるのですか。

去年の夏から初めてのダイエットを開始して、今年1月頃までで９キロ痩せる事に成功した私だったのですが・・・環境の変化かストレスか・・決意が弱かったのか、今では５キロ戻ってしまいました。炭水化物を絶って、有酸素運動もして我慢強くガンバっていたと自分では思います。どうしても痩せたいんです！できれば健康に痩せたいので薬などに頼りたくなかったのですが、ファッション誌（後の方の）などに掲載されているダイエット薬を試したいんです！！どなたか購入した方いませんか？また良いアドバイスなどあれば教えて下さい。最後まで読んでくれてありがとうございます。

お世話になります。１ヶ月前位から夜中おかずだけ大量に食べて焼酎を飲み次の日の朝何も食べない　という不規則な食生活を改善したく朝昼晩ときちんとご飯とおかず野菜などを少量ずつ食べて規則正しい生活で４キロ痩せました。痩セル事が目的だったわけではなく一生つずけられる食生活をしたく改善していましたら自然に痩せました。しかし今日何故か食欲というか甘いものを食べたくなりお腹が空いていないのに１ヶ月ぶりにケーキ３個パン１個などご飯の後に食べました。少し１ヶ月きずかないうちに無理をしていたでしょうか？こういうとき、明日からの食事は今までとかわらずきちんとたべたほうがいいのでしょうか？ご飯の量などもきちんと減らさずにいつもの量を食べたほうがいいのでしょうか。１年半位過食嘔吐でしたので・・アドヴァイスをお願いします。

エアロバイクで40分がんばってます。 （脈拍は130前後です） その後、ウィダーインゼリープロテインを摂取しています。 （1本） 食事は一往三食摂っています。 寝る前、ビールを350～500mlとツマミ少々・・・ こんなんで体質改善出来ますか 38歳　男です。