marikorinのプロフィール

中学一年です＾＾５０ｍが７．２で周りは6秒台が多くてなかなか6秒台になれません・・・ どうしても6秒台になりたいんです！筋トレはしてはいるんですがなかなか速くなりません・・・つま先スクワット20回腕立て20回上体起こし20回背筋30回もも上げ30～50回坂ダッシュ適当？なんですが速くなりません・・・自分の走りはももをしっかりあげてつま先だけで地面を強く蹴って走って手はパーでひじを後ろに伸ばして引く感じで走っています。体はちょっとそっています。どこか悪いところなどこうしたほうがいい所などがあったら教えてください＾＾後筋トレをこうしたほうがいいところなどがあったら教えてください＾＾お願いします＾＾最近体育大会が終わったので来年の4月までにゆっくり経験をつんで6秒台を目指したいと思います＾＾よろしくお願いします＾－＾

はじめましてー お聞きしたいのですが、Ｏｇｇコーデックが無料でダウンロードできるところ（サイト）をご存知でしたらおしえていただきたいのですが。。 よろしくお願いします。

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２、３年前発売の少し古いタイプのSONYwalkman（モデルナンバーNW-E505）の音楽の取り込み方が分かりません。 人から頂いたものなので取り扱い説明書がなく、基本的な操作も分からない状態で困っています。 ウォークマン本体に音楽をどうやって取り込むのか教えて下さい。

こんにちは、スポーツクラブで、スタッフから嫌な扱いを一年にわたり受け文句を言って辞めましたが、そこのクラブに、苦情を、言ってもそのクラブ止まりだと思うので、この場合どうすればよいのでしょうか？