wai2010 の回答履歴

私は、体重のわりに足が太いんです。 で、そのかわりに腕が細すぎるんです。 肉が全部足に行ってる感じで… とりあえず、もうちょっと足を細くしたいなあと思って 今まで結構していた間食をやめたんですけど やっぱりそれだけじゃあ何も変わりませんでした(汗 とにかく、足ヤセがしたいんです! なんてゆうか、ゴツーい感じというか…。 ぽっちゃりっていうより、がっちりというか… 足に効くマッサージとか 食事でも何かあれば教えて下さい! とにかく腕と足のバランスをよくしたいんです（＞＜）

私は、１６０センチで、背が低いとは言いませんが、高い方ではありません。 でも、スポーツ選手って、小さそうに見えても、大きいんですよね。 今ひとつ共感できないのですが、背が低いスポーツ選手って、誰があがりますか？ スポーツのカテゴリーには、モータースポーツもスポーツのジャンルなんですが、できれば、背の小さいことが有利になる競技ははずしてもらいたいなー、と思っています。

こんにちは。２２歳女です。 現在153cm52kg。体脂肪率は26％です。 ダイエットを始めたのですが、脂肪を減らす事と、筋肉をつけて代謝を上げる事の両方を目標に頑張っていきたいと思います。 ですので、見た目が引き締まるのなら、体重は減らなくても良いと思っています（筋肉は脂肪より重いと聞いたので・・・） そこで質問なのですが、間食を抜くなどの健康的な食生活を心がけるとともに、週４回くらいを目標にジムに通っています。ジムでは 水泳（ウォーキング＆クロールなど） ジョギング サイクリング マシーンを使った筋トレ を、その日の気分でチョイスしてやっています。 私は、上の３つは脂肪を燃やす効果、下の１つは筋肉をつける効果があると思っています（違ったらごめんなさい） また、脂肪を燃やすためにヴァームと、筋肉をつけるためにプロテインを時々飲んでいます。プロテインは置き換えダイエット用のものではなく、明治のザバスプロテインです。 以上ですが、このようにして脂肪燃焼と筋肉増強を同時に行う事は可能でしょうか？ 可能な場合、有酸素運動と筋トレを同時にする場合はどちらから初めて、ヴァームやプロテインはどのタイミングで飲むのが一番効果的なのでしょうか。 もし、脂肪か筋肉どちらかにしぼった方が効果的だというご指摘があれば、それもお願いします。

自分は高１です。 今現在身長は170センチです。 あと５センチほしいんですが、、 中１入学当初152 中２155 中３158 中３の３学期166 ３学期から５月で170です 自分は比較的声変わりもおそかったので まだのびますかね？ あと５センチはほしいので アドバイスなどいい方法があればおしえてください。 煙草はすってますが、伸びてます。 いつも11時くらいになんか寝てしまってます。

パワーヘルスは血液をキレイにする? (1)血液がきれいになる（弱アルカリ性） (2)血流が良くなり届く血量が増える（好転反応） (3)血管の汚れつまりを取る（内臓の隅々） (4)新しい血管、神経の発生（保全） (5)新しい血液が３倍生まれる（骨髄） 私の妻６７歳が友人とよく何処かに出かけていました。 今日帰ってきて上記のようなメモを持参してきました。 いろいろ聞いたりすると批判したと怒りますので、本当の事を 知ってる方は教えて下さい。

私はいま１０代後半なんですが もともと食べることが大好きで、普通の食事は人より多いです。 家族はだれも太っていなくて、私は今は 身長・・・１６７センチ 体重・・・５３キロ です。 ストレスがたまると、特に暴食してしまいがちで、テストの度に太ってしまいます。 だいたい普段は５１．５キロくらいで、昨年の１２月頃は、暴食したせいで胃の調子が悪くなり、あまり食べられなくて５０キロくらいまで落ちました。 そして年末年始でまた太り、５３キロくらいになったのですが、週末１日だけ断食したり、夕飯を抜いたりする日を作ったりして、１月末には５０．０キロまで落ちました。 その後少しずつ太って、３月に５３キロくらいになってまた３週間で５１キロくらいになりました。 ４月くらいからまた暴食しがちになり、５３キロまで増えました。 そこで焦ったので、 平日夕飯軽め、土曜日は朝ご飯のみ、毎日ストレッチ、腹筋 という風にして２週間くらい経ったのですが ほとんど体重が減りません。 暴食もしていないし、運動も心がけているのに… 以前は楽にすぐ減っていたのでショックです。 なぜでしょうか？ そして５０キロまでやせるにはどうしたらいいか、どのくらいかかるかなどについて教えていただけたら嬉しいです。 ちなみに ☆平日　 朝・・・ヨーグルト、林檎半分、豆乳、プルーン 昼・・・弁当（量は多くない。バランスは良いと思います。） 夜・・・納豆、めかぶorもずく ☆土曜 朝・・・パン（だいたい食パン半分に野菜やハム、アボカドなどを挟む）、ヨーグルト、林檎半分、豆乳、プルーン 昼夜抜きで、野菜ジュースなどを飲む。 ☆日曜 朝・・・土曜とおなじ おやつ・・・ケーキかアイスがあることが多い。 夜・・・普通に食べる（４時とか５時とか早い時間に食べることが多いです。） 通学時間は往復で徒歩分は４０分くらい。 １週間に２日ほど、１時間半くらい歩いてます。 あとこれからビリーズブートキャンプをやってみようかなとは思っています。

こんにちは。２２歳女です。 現在153cm52kg。体脂肪率は26％です。 ダイエットを始めたのですが、脂肪を減らす事と、筋肉をつけて代謝を上げる事の両方を目標に頑張っていきたいと思います。 ですので、見た目が引き締まるのなら、体重は減らなくても良いと思っています（筋肉は脂肪より重いと聞いたので・・・） そこで質問なのですが、間食を抜くなどの健康的な食生活を心がけるとともに、週４回くらいを目標にジムに通っています。ジムでは 水泳（ウォーキング＆クロールなど） ジョギング サイクリング マシーンを使った筋トレ を、その日の気分でチョイスしてやっています。 私は、上の３つは脂肪を燃やす効果、下の１つは筋肉をつける効果があると思っています（違ったらごめんなさい） また、脂肪を燃やすためにヴァームと、筋肉をつけるためにプロテインを時々飲んでいます。プロテインは置き換えダイエット用のものではなく、明治のザバスプロテインです。 以上ですが、このようにして脂肪燃焼と筋肉増強を同時に行う事は可能でしょうか？ 可能な場合、有酸素運動と筋トレを同時にする場合はどちらから初めて、ヴァームやプロテインはどのタイミングで飲むのが一番効果的なのでしょうか。 もし、脂肪か筋肉どちらかにしぼった方が効果的だというご指摘があれば、それもお願いします。

ダイエットと運動不足解消のため今月から仕事の後にジムに通い始めました。 ジムに行った日は帰宅後夕食を摂っているのですが、早くて21時半、下手をすると22時を回ってしまうことがあります。 ダイエットのことを考えると21時以降に食事を摂るのはよくないと思うのですがこのままでいいのでしょうか。 今までも残業で遅くなったときなどはそれぐらいの時間になることがありましたが、 それ以外は極力21時前に夕食を済ませるようにしてきたので、このままでは逆効果になるのではと心配しています。 退社後ジムに通われている方、とくに女性の方、どのように対処なさっているのでしょう？ それとも皆さんジムに行った日はカロリー飲料のみで何も摂取しないで済ませているのでしょうか？ 定時は18時ですが仕事柄ピッタリに終わることはなく、就業後真っ直ぐジムに向かいトレーニング開始はだいたい19時半以降になります。 朝はジムOPENの時間が遅いので通うことができません。 今のところウイークデーに2日を目安に通っています。 運動は本当に久しぶりなので今はまだ苦しい時期ですが、健康にもいいのでこれからも続けていきたいと思っています。 体験談、アドバイスがあればお願いいたします。

少年達を取り巻く環境はまさに危機的状況にあります。現在、少年非行戦後第四回目のピークを迎えていると言われます。一回目が１９５１年の「生活型非行」、二回目が１９６４年の「反抗期型非行」、三回目が１９８３年をピークとする「遊び型非行」、そして今回は「いきなり型非行」と言われています。刑法犯少年のピークは１９８３年の約３０万人。現在はその約６割弱といわれていますが人口比にするともう少し接近するそうです。私は１９８３年ピーク時に中高生で不良やってましたが現在はどうしてツッパリと関係のない普通の大人しい子が暴れたり、キレたりするのでしょう？ 全くもって理解に苦しみます。。。 また、このような現在の危機的状況を解決する手段としては一番に何が重要でしょう？ 家庭？学校？地域？ あるいは違うところ？ 聞かせてください・・・・

社長の問題でアーツビジョンはこれからどうなるのでしょうか？

「や、安い！！」 ２年前に安いという魅力で PCを買い替えてしまった バーガーパソコン ４９８００円 ↑ ソフマップオリジナルです 何が困ったかというと 昨日、CDを焼いたのですが コンポで挿入→スタートしても 音が出るのに４０秒～１分かかります（悲） 明らかに速度が遅いPCだから仕方 ないですね。速度が速いのに買い替える タイミングだと思いますよ・・・ と、大手電気店Fさんに今日言われました 質問です ●バーガーパソコン４９８００円のギガヘルツを教えてください ●バーガーパソコンを買い替えることなく、うまく 速度を速くしてCDをきちっと焼き上げる技術があれば教えて ください（買い替えないとダメか！？） ●CDを焼き上げる→コンポ挿入→スタート→音がスグ出る ようなＰCを買いたいのですが・・これ以上の速度ならOKという 基準のギガヘルツを教えてください ●買い替えを想定して質問します さほど値段も張らずにお勧めのデスクトップPCを紹介してください ギガヘルツを意識したうえで・・ よろしくお願い致します

先日パソコンを自作して、CPUをPentiumDにしたのですがくみ上げて パソコンを起動したら少し立つとすごい動作音がしてまともに音楽も 聞けない状態です。 後々調べてみましたらPentiumDは発熱がすごくてだめだという記事を ところどころで見かけたので、思い切ってCPUをCORE2DUOに変えようと思ってヤフオクで Core2Duo　E6300 リテールBOX/LGA775(1.86GHz 1066MHz 2MB というものを手に入れました。 交換するPentiumDは PentiumD915＋？2.80GH　800MhFSB2×2MBL2キャッシュ という製品です。 性能的にはどちらが上でしょうか？ 用途は3Dゲームに内臓PCIテレビボード？を使ってのテレビ観賞 使用しているマザーボードは <ＥＣＳ> PT890T-A V1.0 型番：PT890TA1.0 ご回答のほうよろしくお願いいたします。

工業用部品の製造メーカーで環境保全管理の仕事に携わってます。 自工場の生産工程の中で、ママレモンを希釈して使用しています。 製品の表面に極くわずかながらママレモンの成分が残留する可能性 があります。 で、最近の環境負荷物質管理の中で、得意先から弊社製品そのもの や、生産工程で消費する化学物質について調査依頼を頻繁に受けま す。あるときは「鉛」でありまたあるときは「過塩素酸塩」であり 最近は「ＰＳＯＦ」といった化学物質です。 　弊社が意図して配合設計している原材料については自社で分りま すが、ママレモンのような副資材は、購入している商社さんを通じ てライオン油脂さんのような供給元メーカーさんに問合せを投げか けて、お答えを戴くしか手がありません。もしくは、専門の科学分 析機関で精密定量分析を行うことも考えられますが、消費者側が費 用負担してまで調査するのも変だし、まずは供給元さんの答えを正 としたいです。 　ですが、「ママレモンは家庭用の用途につき工業用途では答えれ られません」というメーカーさんの答えがここ最近続いており、弊 社得意先への回答が出来ず大変困ってます。 　弊社でママレモンを採用して随分経過しているようで、性能や価 格では満足しているし、変更手続きも検討や評価が大変なので、い まさら他の物に変更する気もありません。 どうか良い解決方法を教えて下さい。

アニメの美少女戦士セーラームーンで、 セーラー戦士４人が死亡するという展開（第４５話）にショックを受けた子供が、高熱を出して倒れるという事件があったそうです。 （ストーリー上四人戦士は復活してたのですが） 朝日新聞でも報じられ問題になったそうですが、調べても出て来ません。 ポケモンショックの様な事件ですね。 詳細をご存知の方、教えて下さい。

一年半前から炭水化物抜きダイエットをしていました。当時４６キロで順調に減っていき４２・４３キロになったあたりで月経が止まりました。そのまま食生活はワカメやきのこなど低カロリーなものばかりで時々外食で普通の量を食べていました。パスタや米、パンなどの炭水化物やスイーツも時々は食べていたのですが、時々異常なほどの過食をするときがありました・・。現在は体重４０キロです。１ヶ月ほどまえからその異常な過食が頻繁になって２日ごとにしたりしてしまって３キロ太った状態です。３７～８キロあたりをうろうろしていたときは自分でも維持に入りたいと思っていたのですが（ダイエットの止めどきがわかりませんでした）、過食して太ってしまい心太やサラダなどで減らそうとするとまた過食嘔吐。。心療内科で心療してもらいましたが先生は話を聞いてくれず「摂食障害を治すのは難しい、何年もかかる」といって抗うつ剤を出すだけでした。両親も自分達自身離婚するかもしれないなど悩んでるみたいで協力を得られる状況でありません。。ひどい便秘で、コーラック（下剤）を４錠毎晩飲み続ける日々が３年続いています。こんな日々から抜け出したくて昨日から炭水化物を取るようにしてみています。朝は心太（固計量280グラム）３パック（パルスイートかけて黄な粉をどっさりかけて）、昼は和食４００キロカロリー弁当、夜はスーパーの和食弁当を食べています。自分で作ると盛りすぎたり食べ過ぎてしまうのでスーパーで買ってくるようにしています。やはり、昨日から体重が１キロ増えました。怖いです、体重が増えることが嫌で嫌で仕方ありません。このままこの生活を続けていて体重が落ち着き、過食をしないようになるのでしょうか・・。３８キロまで落として、維持に入りたいのですが、また低カロリーなものばかり食べていると過食しそうです・・。慎重派１６２センチ、２２歳、家事のみなので運動量は低いです、体脂肪率は１１～１２です。

ＹＡＨＯＯのオークションや、インターネットでダイエットの情報商品が売っていますよね？？ けっこう高額なものが多いですが内容はどうなんでしょう？？ 食事制限、運動なし、などなどのすごく魅力的なものが多く、本当にやせるなら購入してみたいと思うのですが、、、 なにせ値段が高いので、内容がこんなもの？！誰でも知ってるし！というような内容だったら・・・と思うとなかなか踏み切れません。。。 誰かこの手の商品を購入された方がいらっしゃいましたら教えてください。

こんにちは。２２歳女です。 現在153cm52kg。体脂肪率は26％です。 ダイエットを始めたのですが、脂肪を減らす事と、筋肉をつけて代謝を上げる事の両方を目標に頑張っていきたいと思います。 ですので、見た目が引き締まるのなら、体重は減らなくても良いと思っています（筋肉は脂肪より重いと聞いたので・・・） そこで質問なのですが、間食を抜くなどの健康的な食生活を心がけるとともに、週４回くらいを目標にジムに通っています。ジムでは 水泳（ウォーキング＆クロールなど） ジョギング サイクリング マシーンを使った筋トレ を、その日の気分でチョイスしてやっています。 私は、上の３つは脂肪を燃やす効果、下の１つは筋肉をつける効果があると思っています（違ったらごめんなさい） また、脂肪を燃やすためにヴァームと、筋肉をつけるためにプロテインを時々飲んでいます。プロテインは置き換えダイエット用のものではなく、明治のザバスプロテインです。 以上ですが、このようにして脂肪燃焼と筋肉増強を同時に行う事は可能でしょうか？ 可能な場合、有酸素運動と筋トレを同時にする場合はどちらから初めて、ヴァームやプロテインはどのタイミングで飲むのが一番効果的なのでしょうか。 もし、脂肪か筋肉どちらかにしぼった方が効果的だというご指摘があれば、それもお願いします。

いつもお世話になっております。 157cm・54kg・33歳・女です。 ダイエットへの近道は筋肉をつけることだと知り、食事は2000kcalと無理せず、週3日のジムでジョギング60分+他ジョグ30分+マシン（少し強めの負荷）を半年行いました。 （消費カロリーを1000kcalを目安） ちっとも痩せる気配がなく、先日、ジムで行っている体組成測定という筋肉量から皮下・内臓脂肪、などガッツリ測ってもらいました。 すると、一番痩せたかった脚の筋肉量が男性並みとの結果。 詳細 【腕】 筋肉　右）2.2kg　左）2.0kg 脂肪　右）0.7kg　左）0.8kg 【脚】 筋肉　右）6.4kg　左）6.4kg 脂肪　右）1.6kg　左）1.6kg 【体】 筋肉　17.5kg 脂肪　 7.9kg 理想はマラソン選手のようなカモシカ脚のすらっとした体型だったのですが、実際には重量挙げ？のような・・・短距離選手のような・・・ インストの方には理想体型からすると鍛え過ぎです。と一言。 運動すれば筋肉がつく。やめればおそらくどんどん太っていく。 正直、これから何をどう体を動かせばいいかわかりません。 もう、泣きたい気持ちです。 どなたかアドバイスなどお力をください。 よろしくお願いします。

こんにちは。 ブレイクダンスをやりたくて、 最近毎日逆立ちをしています。 両手では1分くらいできるようになったのですが、 片手では1秒くらいしかできません。 壁にもたれても、なかなか片手でバランスが 取れないのですが、なにか良い練習方法はありますでしょうか？ お教え頂ければ幸いです。 よろしくお願いします。

いつもお世話になっております。 157cm・54kg・33歳・女です。 ダイエットへの近道は筋肉をつけることだと知り、食事は2000kcalと無理せず、週3日のジムでジョギング60分+他ジョグ30分+マシン（少し強めの負荷）を半年行いました。 （消費カロリーを1000kcalを目安） ちっとも痩せる気配がなく、先日、ジムで行っている体組成測定という筋肉量から皮下・内臓脂肪、などガッツリ測ってもらいました。 すると、一番痩せたかった脚の筋肉量が男性並みとの結果。 詳細 【腕】 筋肉　右）2.2kg　左）2.0kg 脂肪　右）0.7kg　左）0.8kg 【脚】 筋肉　右）6.4kg　左）6.4kg 脂肪　右）1.6kg　左）1.6kg 【体】 筋肉　17.5kg 脂肪　 7.9kg 理想はマラソン選手のようなカモシカ脚のすらっとした体型だったのですが、実際には重量挙げ？のような・・・短距離選手のような・・・ インストの方には理想体型からすると鍛え過ぎです。と一言。 運動すれば筋肉がつく。やめればおそらくどんどん太っていく。 正直、これから何をどう体を動かせばいいかわかりません。 もう、泣きたい気持ちです。 どなたかアドバイスなどお力をください。 よろしくお願いします。