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私の高校では毎年1月に、男子が約28kmで女子はその半分を走る（それか歩いてもいいから完走する）ことになっています。 私は持久力があまりありません。当日になって苦しい思いをするのは嫌なので、 今から朝にでも地道に走って体力をつけたいと考えています。 といっても、正直長距離は好きではないし、朝はゆっくり寝たいし。 この辺は私の気の持ち方次第でどうにでもなるのでしょうが、 約14kmを楽に走るほどの体力をつけるには、一体どのくらい走ればいいのでしょうか？ 毎朝20分程度走るだけじゃ、足りないような気がするのですが・・。 ちなみに１位になりたいわけではなく、苦しい思いをせずに完走できる程度の体力があればいいです。

タイトルにも書かれているとおり、元方事業者と特定元方事業者の違いは具体的に何でしょうか。

中学生なのですが、昔から運動ができなくて困っています。 そのせいで、友達になめられて、暴力をふるわれたりしています。 体力テストの結果は、 ・握力は右13、左12　　・けんすいは0回 ・50メートル走は、9秒　・跳び箱できない ・腕立ては1.2回やったら疲れてできない。 その他にも、立ち幅、走り幅飛び等、きりがないほどできません。 だから、筋トレを始めようと思うのですが、どんなことをしたらいいのか分からなくて困っています。 特に、握力、腕立て、腹筋を鍛えたいので、誰か教えてください。

体育の授業で昔から持久走以外の事（短距離とか）はクラス平均並なのに、持久走だけはどうしても苦手です。 500m走ると息ゼイゼイの心臓ドキドキになり、常にビリ独走状態になってしまうのですが、なにか原因があるのでしょうか？ 走り方とか呼吸法とかコツがあるのでしょうか？ ちなみに今までの最高記録は３kmを完走した位です、しかも激苦しかったです。今では１kmも走れないかも・・・

毎日トレーニングができません。 週末の土日にトレーニングしても十分体力は上がりますか？

進化はなぜおきるのでしょうか。 進化は今後もおきるのでしょうか。 ヒトや犬や猫など、動植物は今後も進化を続けていくのでしょうか。

鋼管、塩ビ管などの有効断面積はどこの部分ことですか？ また、計算方法があれば教えてください。

某番組を見ているのですが、ルームランナーで走っている最中で急に止まった場合、なぜ後ろに倒れるのでしょうか？ 動いている地面が止まるわけですから、前に走り続けると思うのですが。

161cm52キロもあります。 ここ４年くらいは50～52キロの間をウロウロしています。 どうにか４０キロ台に戻したいのです。 お金をかけずにやせたいので、ウォーキング（またはランニング）をしようと思いますが、それくらいならやらなくても同じというな結果になりたくありません（笑） 夜道は怖いので朝にしようと思ってます。 週に何回、何分どんな感じで続ければ、 ３キロくらいやせられますでしょうか？

彼女（人妻）とラブホテルに入った所を、第３者に写真に撮られまして、車のナンバープレートから個人を割り出されて、『家族にばらされたくなければ金払え』と脅されております。 彼女の家庭も私の家庭も壊したくないのですがどう対処すればいいでしょうか。 不倫は悪い事、ばれたくないと自分勝手な相談なんですが、写真を撮り金を要求する事が許せません、この相手を懲らしめるにはどうすれば良いか教えてください

161cm52キロもあります。 ここ４年くらいは50～52キロの間をウロウロしています。 どうにか４０キロ台に戻したいのです。 お金をかけずにやせたいので、ウォーキング（またはランニング）をしようと思いますが、それくらいならやらなくても同じというな結果になりたくありません（笑） 夜道は怖いので朝にしようと思ってます。 週に何回、何分どんな感じで続ければ、 ３キロくらいやせられますでしょうか？

ISO9001について教えていただきたいです。 この規格で定義されている「製品」とは、 企業内で行われているサービスも含まれているのでしょうか？（企業から従業員に対するサービスのこと） 不明点は補足させていただきますので、ご教授をよろしくお願いします。

家の前に建っている10階建てのビルのせいでTVがまともに映りません、この様な場合相手との交渉はどんな風にするものなんでしょうか？

ジョギングを始めたばかりの３２歳男です。現在は、週に５キロを４日ほど走っています。 せっかく始めたので目標設定とばかりに、９月上旬に開催される１０キロの大会にエントリーしました。その他の大会を調べていると、来年の２月に東京マラソン２００７という大会が第一回目の開催になることを知りました。 そこであと半年に迫ったこの大会に、ジョギング初心者の私が参加するのは無理があるのでしょうか？また、参加できるのならばどの程度の練習量が必要となってくるのでしょうか？ 教えて頂けると幸いです。よろしくお願いします。<(_ _)>

本年二級建築士を目指して勉強しています建築施工の鉄筋工事なのですが　鉄筋加工許容差ある本では＋－５mmで他の本では１０ｍｍになっています　同じように鉄筋相互のあきに関しても　丸鋼の場合は径の１・５倍　異形の場合は１・７倍　他の本では丸鋼が径と同様寸法　異形の場合は１・５倍と書いてありどちらが正解なのかわかりません　どなたかご存知の方ご教示のほうよろしくお願いいたします

とあるビルの地下４階に井戸があるんですが、何年かまえから自噴するようになったそうです。１日あたり約１０００ｍ3とすごい量の地下水が吹き上がっているそうなんですが、そんなにたくさん地下水がでて地盤沈下が心配なんですが、と相談されているのですが。そもそも自噴していると地盤沈下するんでしょうか。ポンプなどでたくさんくみ上げると地盤沈下する、といいますが。ちなみに井戸の深さは、約１５０ｍだそうです。

１２月の初旬に行われる、職場対抗の駅伝大会に出ると言う宣言をし、練習を始めました。私は、４８歳，１７６ｃｍ，７２ｋｇ、高校までバレーボールをしてましたが、今はほとんど運動してません。走る距離は３ｋｍ、できれば１５分ぐらいで走りたいと思ってますが、今はがんばっても１７分はかかります。現在は週１回、３ｋｍを２セット走っています。それで以下のことについてご助言下さい。（１）練習は週に何回くらい、何ｋｍくらいが良いでしょうか？　（２）ランニングフォームはどのようにチェックすれば良いですか、というかお腹の出たおじさんに合ったフォームはありますか？　（３）外で練習できないとき、道具を使わずに部屋の中で何かできる練習はありますか？

最近よく思うんですが、犯罪者の職業で よく「土木作業員」を目にします。 普通にサラリーマンは会社員なのに、土木作業員 と公表するのはマスコミが意図的にやってるのかな？ とさえ思います。 実際、土木作業員ってヤンキー系やら多いし ガラ悪いしそういう固定観念があるからこそ なのですかね。。 もちろん、真面目にちゃんと働いてる人は多いと 思いますが、マスコミは意識してるのでしょうか？ それともしてないのでしょう？

私の妹が某ドラマを観て科捜研にいきたいと私に質問してきたのですが、私はそういう方面は全く分からないのでどういう大学のどういう学部をすすめればいいのか、またどんな試験を受けるのか分かりません… やはり科捜研というと東京大学の医学部あたりを勧めればいいのでしょうか？ 妹曰く、現場に残った血とか（いわゆる痕跡ですね）を科学の視点から捜査したいらしいです。

佐賀県神埼市で小学４年が中古車輸出会社の電動式門扉に挟まれて死亡した事故。 門扉を開閉するためのスイッチは門扉を格納する鉄格子の柵の上部に設置されており、子どもでも操作できる状態だった。 敦也君は１９日夕、友人とスイッチを操作して出たり入ったり遊んでいて頭などを挟まれた。 これは、最近のパターンだと「こんなところに子供でも操作できる門を設置していた会社が悪い！」という事になってしまうんでしょうか？？ ありえない・・・・ こんなの子供に落ち度があると思うけど・・・・ 会社は何か謝罪でもするのでしょうか？ 僕は会社に落ち度はないと思ってます。 この子の親は、やはり会社に責任を押し付けるのでしょうか？ 今回の事は残念ですが、事故ですよね？？ 誰に責任があるわけでもなく、あるとすれば死んでしまった本人かと・・・ 最近、なにかと子供が被害を受ける事故について、子供の行動を批判しないで、たとえば「こんな形のブランコがあるから・・・」とか「こんな所に階段があるから・・・」とか、そういった何でも周りのせいになっている気がします。 今回はどうなんでしょうね。