daikonoroshi999 の回答履歴

最近すごく眠いです。 寝てはいけない授業中に寝てしまったりとか宿題中に2時間半など寝てしまいます。 学校から帰ってきた瞬間ベットに倒れてがーがー寝ていて、10時に寝て7時に起きられません。 中学生はどのくらい睡眠をとったらいいのでしょうか??? ちなみに合計すると平日に15時間くらい寝ていますが足りません。 好きなだけ寝るとずっと起きません。 この前は2日連続で寝ていました。 授業中も宿題しているときなどどうしたら起きていられますか? いつも風呂でも寝てしまいます。

筋肥大目的での高負荷筋トレをしています。トレーニング前にBCAA、トレーニング直後にホエイプロテイン、就寝前にソイプロテインと16時頃にホエイとカゼインのミックスを摂っています。 いくつか質問させてください。 現在体脂肪を落とす為に減量期にしており朝昼は普通に食事をとり夜はバナナとプロテインを摂ってますが、夜は抜いても問題ないでしょうか？ また、最近効率よく筋肉をつけるにはグルタミンも摂った方がイイと言われたのですが、摂取するとやはり変わりますか？トレーニング休みの日にも摂った方がイイのであればどのタイミングがベストですか？トレーニング日は直後に摂ろうと思っています。 詳しい方、ご指導よろしくお願いします。

高2の息子のことについてですが、学校では友達を作らず孤立しているようです。（本人は煩わしいから友達はいらないと言っています。） 家庭では、”くず、死ね、ばか”といった暴言を吐いては私や弟妹をいじめています。 また、自分の気に入らないことを言われたりすると急に暴力的になり壁をたたいたり、机をけったりします。 気分の良い時（学校が休みの時や、好きなアニメをみたあと。）は、とても穏やかで以前の息子のようです。反抗期かとも思ったりしますが、このような感じが中3ごろから続いており、周りの雰囲気も読めずに自分の言いたいことだけを一方的にいうところ、アニメが大好きでそれについては没頭しているところ、語彙力がなく自分の気持ちを上手に伝えることが苦手で相手に分かってもらえないとキレてしまうところなど精神的未発達な部分が気になります。 知人にアスペルがーかもしれないと言われ、一度病院へ行ったほうがよいのか悩んでいます。

22歳155cm42kgB78W54H80は客観的に見て痩せているほうですか？ 自分の容姿に自信が無く、自分は常に太いと思い込んでしまっているので、どんな体重やウエストサイズになろうと鏡に写る自分を見ると太いう感情が沸き上がってしまいます 自分＝太いといった感じで 一応40kgまでは痩せようと思っているのですが、なかなか大変なんです… この身長で一般的に細いと言われる人は何kgくらいなんでしょうか？

こんばんは。 ２５歳の男です。付き合って２年以上になる２６歳の彼女がいます。 うつっぽい症状が出始めたのは５ヵ月ほど前です。 いろいろ原因はあると思うのですが、 一番は仕事によるストレスだと思われます。 休職しながら治療に専念し、良くなってきたかなと思います。 ですが、仕事のことを考えると今後の不安が大きくなり、 悲観的になったり自責感を感じてしまい、また症状が悪化するようです。 そんなこんなで仕事を１ヵ月半前に退職しました。 現在も精神科クリニックに通いながら自宅で療養中です。 日常生活は普通にこなしており、家の掃除や料理、買い物もしています。 私とのデートも楽しく付き合ってくれていると思います。 うつ病としては軽い方と医師にも言われているみたいです。 現在飲んでいる薬は睡眠薬と抗不安薬です。 ですが、２～３日に１回は気持ちの落ち込み（とくに夜に多い）があります。 ちょっとしたことが気になってしまい、気持ちが落ち込んだり、 漠然とした不安に襲われるとのことです。 そうするといろいろ考えてしまい、自責感、自己評価の低下から 「死にたい」とまで口にすることもあります。 泣きながら電話してくることもあります。 気持ちが落ち込まない時はとても元気なのですが、 うつの状態としては中等度くらいではないかと心配しています。 うつ病は、何も考えずに休むことが大事と言います。 彼女もうつ病についてある程度勉強しているので理解しているようです。 でも、気持ちがコントロールできないそうです。 こんな場合でも何も考えず休むしか方法はないのでしょうか？ 私がしてあげられることはないのでしょうか？ まとまりのない文章で申し訳ありませんが、 アドバイスなどいただけると嬉しいです。 よろしくお願いします。

ある特定の場所に行こうとしたり、ある特定の人間と関わろうとすると、決まって身体に不調が生じ拒絶反応が出ます。 その例として ・吐き気や腹痛、食欲が失せる ・眠れない ・強い不安や悲しみに襲われる などです。 時としてそれに相反する症状も表れ、 ・すごくイライラして攻撃的になる ・何もかも破壊してやりたくなる ・全てに嫌気がさす といった精神状態になります。 そして、それらの状態が治まっている時は無気力になったりします。しかし、気分的にはこの時が一番落ち着いていて穏やかです。 何を言われようが何をされようがどうでもよくて、怒る気にもならないためイライラしません。 ヘラヘラしてしまう時さえあり、何が楽しいわけでもないのに笑いが込み上げてきます。 ですが、思い出し笑いをしている自分は端から見ると怖いです。 こういった症状のサイクルを繰り返すのは、やはり何か脳や心の病気ですか？ 少しでも症状が緩和させるためにも、きちんと治療した方がいいですよね？ ご回答お待ちしています。

昔から、感情の上下が激しくて、そんな自分が嫌でした。 すぐにイライラ、クヨクヨ、メソメソ。 ちょっとしたことで、投げやりな気持ちになったり、何時間も泣きっぱなしになってしまったり。 死にたいとは思いませんが、死んでも良いかな、くらいには思います。 でも、そういうのも全部波があって、それが去れば普通に過ごせます。 最近、少しずつですが、その波が大きく、長くなってきたように思えて不安です。 食欲も減り、一人前を食べきれないことも多いです。 よく眠れるし、仕事もバイトではありますが、できています。 日常生活は普通に送れています。 ただ、すぐ怒ったりしてしまうので一緒にいる旦那にもストレスを与えているなと実感しています。 心療内科にかかれば改善するのでしょうか。 薬漬けになったらどうしよう。 自分の短気や、器量のなさを病気のせいにしていると旦那から呆れられそうで怖い。 子供もほしいのに、心療内科にかかることは妊娠の妨げにならないか心配。 そのほか、今普通にできていることも、薬や通院歴から制限がかかってしまうのではないか（車の運転や、仕事など。） まず旦那に相談するべきなのかもしれませんが、なかなか言い出せません。 というか、何から説明すればいいのかもわかりません。 心療内科のHPを見ると「気軽に来てください」と書いてありますが、なかなか気軽には行けません。 行ったら、人生変わってしまいそうで。。。大袈裟ですよね。

こんにちは。 閲覧ありがとうございます。 私は、鬱になって約10年位です。 リストカットや、OD、自殺未遂など、毎日が苦しいです。 私の主治医は、10年変わらず、とても信頼しています。 その主治医に先日、言われました。 「君の鬱は一生治らないよ。」と・・・。 それから、毎日が苦しく、自分の人生に絶望しています。 鬱になり、色々なものを失い、苦しいけど、いつか治るだろうと 頑張ってきました・・・。 もう、どうしていいかわかりません。 どうすればいいのでしょうか・・・。

これといったきっかけはわからないのですが、最近、動悸 めまい 耳鳴り 発汗 震えといったちょっとした症状が目立つようになりました。 怖いくらい、自分自身に自信がなくなって(仕事を変えたことによるストレスで太ったせいか…)、一度化粧をしてもすぐ落としてやりなおしたり、戸締まりをしたか不安になって一日中おちつかなかったり、今までまったく気にならなかったことだったのにどうしても気になってしまうことが増えました。 友人が幸せをつかむと、自分だけが取り残されたような気持ちがして、そう考えてしまうたびに動悸と耳鳴りがします。 他にも男性が怖かったり、ため息をつかれると手が震えたりしてしまいます。 心の持ち方が原因なんでしょうか？ 昔のように明るく積極的な自分に戻りたいです。

人ごみなどに行くと目まいがします。 目が回るような脳がぐらっとなるような感じで気持ち悪くなってしまします。 不安になり動悸もあります。 その日一日は気分が悪く不安定な状態が続きます。。。 毎日ではありませんが、このような症状がまた出るのではないかと思うと1人で遠出は難しく これからどうやって生活していくか考えています 自律神経失調症の症状だと思いますが医師はそのように判断はしてくれずストレスでしょうと言われています。 同じ様な症状の方いらしたらどのように改善回復したのか教えてください。

　悪い考えを浮かべたり、過去の嫌な記憶を思い出すと胸が痛みます。 　考えいなければ痛みません。考えないようにしているのですが、直ぐに考えが浮かんでしまいます。そしてとても気分が悪くなります。他のことをあまり考えられなくなります。 　これってPTSDでしょうか？ 　その病気になると、思い出そうとしなくてもしょっちゅう浮かんでしまうそうです。 　また、発症すると集中力、記憶力、思考力等が低下するらしいです。 　本格的に始まったのは、数ヶ月ほど前からです。 　それからは、色々な人に陰口を叩かれたり、悪口を言われたりして非常に不愉快な思いをしました。更に嫌がらせを受けました。それ以降胸が痛むことが多くなりました。 　 　精神科には既に受診しております。薬も処方して頂いております。 　もしもPTSDの場合、日常生活にはどのようなことに気をつけるべきでしょうか？ 　私は、呼吸に気をつけたり、食事をバランスよく摂る、運動を規則的に行い等をすることにより気分をなるべく安定させるように心掛けております。なるべくセロトニンを分泌させるように気をつけております。認知療法のように感情を書き出すことも適宜行っております。 　それなのに、胸が痛みます。 他にどのような点に気をつければ宜しいでしょうか？

去年から、判断力がなく、物事を忘れる事が多くなりました。 去年から、めまいが頻繁に起こり、いろんな病院に行き診てもらいました。 その結果、最後には、精神科の病院を勧められ、自律神経失調症と言われました。 それが、去年の７月でした。 それから、リーゼ５mgに半夏厚朴湯を飲み始めました。 それでも、治まらず、今年の１月にそれまでよりもめまいがひどくなり、めまい専門の病院を探して診てもらいました。 いろんな検査をしてもらい、結果は、ストレートネックと側わん症が原因で自律神経が乱れていると言われました。 そして、めまいの運動療法の紙とセファドール２５mgを処方されました。 セファドールは、何度も飲んだのですが効果がありませんでした。 けど、めまいの運動療法を見て、毎日実践し、リーゼを飲み続ける事でめまいは、なくなりました。 けど、判断のなさや忘れっぽさは、どんどんひどくなり、落ちこみ仕事にもならないと思い１ヶ月休職しました。 今は、復職して働いていますが、今も同じです。 仕事は、なんとかできているけど、変わってません。 ただ、つらいだけの毎日です。 原因がわからない分本当につらいです。 病院の先生には、発達障害の疑いも考えられる様に言われました。 大きな病院に行き診てもらったらどうかと… 私は、それもありえると思うけど、去年の７月からリーゼを飲み始めた影響かなと思ってます。 文章が長くなってすみません。 原因って何が考えられると思いますか？ やはり、大きな病院に行き、発達障害の検査をしてもらった方がいいですか？ 返事、お願いします。

まだ4時前で普段は寝てるはずの時間なのに母がいきなり私の部屋に来て「なんで捨てたのよ！袋返してよ！ 」とわけのわからないことを怒鳴って私を起こしてきました。 話を聞いてみたら一年前の引っ越しの時の話らしくて「いろんなの捨てたでしょ！ゴミ袋２つぶん捨てたの覚えてるんだから！なんで捨てちゃったの？！」って一年前の話をこんな朝早くに起こして怒鳴ってるんです。 私は「頭おかしいんじゃない？」と言いましたが「バトンとかいろんなの捨てたでしょ！絶対一生許さないからね！」と泣き出してとても困りました。 ちなみにバトンは捨てずにちゃんととっといてます。 一年前の引っ越しのときは部屋のぬいぐるみなども母に確認を取りながら捨てましたし最後のほうは引っ越し業者に頼んだのでそんなことでキレるのはおかしいです。 たまに夜寝る前に何かを思い出して急に怒ることはありました。 昼間ならまだわかりますが、普段は寝てるはずの4時前に私を起こして怒鳴りだし1年前のことでゴミのことで怒りだしてるのは頭がおかしいと思うんです！ 何かの病気じゃないかと思うんですが何だと思いますか？ もう怖くて顔を合わせたくありません。 昔からキレやすかったですが今回はおかしいです。

現在うつ治療中で投薬治療中ですが、ひどく不快な症状で苦しんでいます。 不快な症状とは、 体の芯、奥の方がぞわぞわ、じりじりしてきていてもたってもいられなくなります。 決まって特に夜中に覚醒した際、この症状が出て不快すぎて横になってもいられず、 眠れず、苦しみもがくだけです。 日中もこのような症状が出る時もあり、弱かったり、強かったりとさまざまです。 これは”アカシジア”という症状なのでしょうか？ 投薬中の薬は以下の通りです。 ・サインバルタ30ｍｇ ・ラミクタール50ｍｇ（サインバルタからラミクタールに移行中） ・ルネスタ3ｍｇ ・デパス1.5ｍｇ/1日 ・プリンぺラン ・ランドセン1.5ｍｇ/1日（この症状の緩和のために出されました） アカシジアとよばれるものなのか、うつの症状のひとつなのかわからず苦しい 状態です。 主治医は判断しかねているようです。 辛いので、アドバイス頂ければ幸いです。

当方、自営業を営んでおり、数年前からの業績悪化で日々不安の中におります。 それでも、なんとか前向きに頑張ってきましたが、ここ二ヶ月、体調がひどくなってきています。 具体的には、朝起きて頭痛、めまい、吐き気。一日中不安感があり、頻繁に動悸、息切れ、パニックがあります。夜もよく眠れず、小さな子供がいるためその子のためならなんとか最低限やろうとしますが、それ以外のことは仕事も家事もこれまでは好きだった趣味もすべて手につかず、気力もなく過ごしています。おかげで仕事も増々傾いてきました。 しかし、病院に行くことを考えただけでも不安感や動悸、息切れがありどうしても行けません。 そういった場合、何か解決方法はありますでしょうか。お知恵をお貸しください。

私は1年以上、イライラを抑えるために「抑肝散化陳皮半夏」という漢方薬を1日２回、飲んでいました。(これといった効果は感じませんでしたが) そして先週、受験が終わったので服用を辞めました。 ですが長く飲んでいた薬を急にやめてしまって大丈夫だったのでしょうか？ 教えてください。

ご経験がある方がいらしたらご助言下さい。 デザイン系の職種です。 私より後に入社してきた女性社員なのですが、最初は個性的な人なのかと思っていたのですが、こだわりが強く、仕事は2つ以上同時に進行できません。2つ以上になるとパニックを起こします。 優先順位がつけられない感じで効率も悪く、会話も空気がまったく読めない状況です。 あきらかに発達障害だと感じています。 かと言って病院に行かせて病名が付いた所で、おそらく何も変わらず本人やご両親が落ち込むだけと思い、とくに病院を勧めるような事は言っていません。 仕事も広告会社を転々とし、いずれも数年で解雇され弊社に居ます。おそらく今までの会社でも効率を求めたら戦力外な人だからしかたないと感じます。 空気も読めないので、たまに人を傷つける事を平気でポロっと言い、廻りが困惑する場面が多々あります。 話を聞くと、小学生の頃からイジメにあっていたそうです。それも何がいけなかったのか自分ではまったっく気が付いて居ない状況で今まで生きて来たのかと思うと難儀でなりません。 正直一緒に仕事をする私としては、面倒なのですが、引き籠もらず、社会に順応しようとモガキ頑張っている彼女をできる限り理解し、彼女の良いところを引き伸ばしてあげたいと思っています。 仕事は彼女のペースに合わせ、優先順位もこちらで指定してあげるようにしています。 想像力を使わせる仕事は苦手なようなので、できるだけ助言しています。 一番の問題は「こだわり」です・・ 仕事はとても丁寧なのですが、とにかく「こだわり」が強いです。私は「こういう風にかえた方がいいと思う」や「私ならこうするな～」と、助言してもまず変更しません。 渋々変更する場合もあるのですが、さんざん言い訳や屁理屈を言い、その日一日ふてくさてれいます。（笑） 彼女も自分の欠点を理解しているようなのですが、変えられない感じです。 少しの修正で済む場合は「いいねー！でも、ここをちょっとこう変えたらもっと良くなると思う！」って言うのを編み出しました（笑） しかし、180度変更を要する場合は、上記の手法は使えずお互いストレスが溜まる状態です。 この「こだわり」部分を気持ちよく曲げるテクニックをお持ちの方居られたら是非教えてください＞＜ よろしくお願いします。

私は全体的にぽっちゃりしているのですが、特に脚は太く、友達と並んで歩くのが嫌で恥ずかしいです。 脚は、脂肪もあると思いますが、筋肉の割合が高いきがします。 どうやったら、細くなりますか？ 本当に困っています。 あと、体重を落とす方法も教えてください！

いじめの後遺症はありますか?? 私は2年前の中学1年生の頃の1年間、いじめを受けていました。 今は、いじめは受けていません。 受けていた当時はもちろんとてもつらかったのですが、 もう終わったことなので関係ないと思っていました。 しかし、最近「対人恐怖症」という言葉を見かけ、 調べてみるとほとんどが当てはまってしまいました。 対人恐怖症チェックやストレスチェックなど 自分でできるものをやってみるとすごく当てはまります。 それで考えてみると、 下のような症状がでたのはいじめが終わってからだということに気が付きました。 ・人と話すときにすごく緊張する ・心配性 ・赤面症 ・すごくマイナス思考である ・プリントなどを持っていると紙がよれてしまうほどいつも手に汗をかいている ・夜、寝る前になると胸が締め付けられるような、苦しいような感じがする そして夜、寝る前になるとなると自然と涙が流れてきます。 (特に悲しいというわけではありません。１、2滴程度です) このような症状にはいじめが関係しているのでしょうか?? また、治す方法はあるのでしょうか。 回答よろしくお願いします。

現在、僧帽筋と三角筋を鍛えています。 三角筋は２ｋｇのペットボトルでレイズというのを３種類しています。 僧帽筋は１０ｋｇのポリタンクでシュラッグという運動をしています。 どちらも２０回を３セットしています。 三角筋は次の日筋肉痛があり達成感をかんじるのですが、僧帽筋はあまり感じません。 筋肉痛がない場合は毎日行っても問題ないのでしょうか？ ちなみに私は３０歳の男です。