ponta1971 の回答履歴

私は高校2年生の女子です。 今も別に太っているわけではないのですが、中学校3年間部活でテニスをやっていたので、その時の筋肉がついていてとても嫌です。 私の友達等は"メリハリがあって良い"と言うのですが、私は筋肉があるメリハリボディではなく、筋肉がない、いかにも華奢な細くてしなやかな体になりたいです。 大変困っています。皆さんのお力を貸して下さい! 些細な事でも、私にアドバイスがあれば、教えて下さい!!

体脂肪率はその体脂肪計によっても違うことが他の質問でわかりましたが、いわゆるその個人の体脂肪率が比較的正確に算出される条件というのはありますか？ 起き抜けはトイレ後でも高めに出ますし、夜、入浴後も汗とかの影響もあるのかな…とか。(朝と夜だと2～4％の差があります…) 夕食前とかが一番いいのでしょうか？ 長いスタンスで推移を見るには同じ条件で測定していくのが良いと思いますが、裸に一番近い状態になれるのが、朝の着替え時か、入浴の前後かと思いますが、どうでしょう？

実践したいのですが、電話帳がないので自宅にある本で代用しようと思っています（なければ買いにいくまでですが…） ご存知の方、厚さ５ｃｍのタウンページの重さを教えてください。

高校生になって髪をのばしはじめてから髪抜けやすくなったみたいです(>_<) 色も少し入れたし、シャンプーのしすぎもいけないんでしょうか？ このままハゲたら生きていけません、女子なのに。。。(T_T) やっぱりロングだと抜けやすいんでしょうか？ 抜け毛が減るような良い方法があれば教えてください。 お願いしますm(_ _)m

こんばんは。 高校一年女の子です。 かなりの覚悟で痩せたくて カロリーメイトダイエットをしようと思います。 でもいろんな記事をみたところ 体によくない、便秘になる等 いろいろありました。 じゃあこんな感じでどうでしょう？ 朝：800kcal（がっつり） 昼：600kcal（しっかり）＋野菜ジュース１本。 夜：200kcal（ちょっと）←ここでカロリーメイト２本。 まぁ計1600kcalってことになりますかね。 野菜ジュースは健康のため 毎日習慣として飲んでいるものです。 補足としては、部活動で毎日テニスをしています。 あとは・・・便秘にならないように ブリッジ、腹筋を強化するなどどうでしょうか？ これを毎日続けた場合、痩せられますかね？ 続ける覚悟は本気です。 アドバイス、感想等あればお聞かせください。

２週間休みをあげるからダイエットして必ず痩せなさい！！と会社・学校から言われたとします。 そうした場合、あなたは何kg痩せる自信がありますか？ また、何をして痩せますか？ 回答、お願いします。

日頃の運動不足の解消と、運動が妊娠に良いと聞き、 以前から興味のあったヨガを始めました。 2度ほど通ったのですが、 着床時期に腹筋を使う運動は良くないと知り、 通いにくくなっています。 ビギナークラスですが、初心者のため足などは筋肉痛 になりました。腹筋に効いていたかはわかりません。 やはり妊娠希望者にヨガは良くないでしょうか。 妊娠がわかるまで続けられるのであれば、 再開したいです。 ヨガに詳しい方のアドバイスをお待ちしています。

2011年9月身体測定時 身長:163.8cm 体重:47ｋ 中学校で、文化部（吹奏楽）に入部し、 小学校の頃より10ｋ増えました。 身長は、入学時157cmでした。 身長・体重が平均になっていますが、最近、 下っ腹がぽっこりしたり、脚のカーブがすごく気になります。 体重をどうとかではなく、見た目を変えたいです。 ですが、無理な食事制限などは成長期なので控えたいです。 適正エネルギー1480～1776kcalになっています。 学校の給食が1000ｋｃａｌ程度なので、おやつを控えればいいのでしょうか? また、短時間(30分～1時間程度）でできる運動などあれば教えていただきたいです。

お世話になります。 結構な運動量（ジョギング　朝夕2時間づつ）を1年以上週4-5のペースで続けていますが一向に痩せません。 身長は170ほどですが体型は割りといいほうで、胸囲95　胴囲72　尻囲95　ガチムチ系です。 腿もかなり太いです。 細マッチョ系を目指したいのですが、食事制限も含め、どんな運動メニューがよいと思われますか？ （最近週１程度で水泳も始めました） アドバイスをよろしくお願いします。

先日120cmか90cmの水槽を頂いたので、なにか大きめの魚を飼いたいと考えています。 ピラニアがいいと思い、家族に話すと反対されたので困っています。 何か良い魚いませんか？ 大きめで、あまり手がかからず、飼いやすいものが良いです。 ご意見をよろしくお願いします。

女子高校生です。 私は高校で生物を選択しているのですが 最近性について習っています。 男性のおなにーについて学び、 ・男は全員やっている ・３日に１回はだれでもやってる ・やってないやつはいない！ ・身体にいいのでどんどんやったほうがいい と先生が言っていました（笑） なんていうか、 全員やってるなんて考えたくありません（笑） (考える私がわるい？) そして想像してしまいます（笑） (想像する私がわるい？) 本当に男性わみんなやるんでしょうか？ 芸能人もみんなですか？ 信じたくないけど 現実がしりたいです。 たくさんの意見待ってます！

テーブルタグで、高さと幅を指定したいんですが <td width="サイズ">と <td height="サイズ">で作れるのは分かりました ただ、今回作りたいのは変形(？)パターンなんですが 例えばテレビ番組で、出演者の名前等を表示するのに ---------------------------------------- 出演者|名前…役柄、名前…役柄、名前…役柄| ------|名前…役柄、名前…役柄、名前…役柄| 　　 　|名前…役柄、名前…役柄、名前…役柄| --------------------------------- この様に作りたいんですが 枠の方は線を入れたくないんでゼロの表示です 名前と役柄の所は、番組で違って来るんでサイズの指定は出来ず 出演者の所だけ指定したいです ただ、私の知識では <table border=0><td width="サイズ" height="サイズ">画像</td><td>解説</td></table> と作ってみたんですが ---------------------------------------- 　 　　　|名前…役柄、名前…役柄、名前…役柄| 出演者|名前…役柄、名前…役柄、名前…役柄| 　　 　　|名前…役柄、名前…役柄、名前…役柄| ---------------------------------------- この様に出来てしまいます

痩せている方・標準体型の方にお尋ねします。 (1)カロリーを気にしながら、食事をしているのでしょか？？ (2)普段から腹８分目の生活をしているのでしょうか？？ (3)食べたい時があっても、食べたいものがあっても時間だったり、カロリーを考えて 　　我慢した生活をしているのでしょうか？？ 私は、幼い頃からずっとポッチャリ体型。 (1)～(3)も全てＮＯです。 痩せたいけれど、食べるの大好き☆彡 普通の方（肥満では無い方）はどのような生活なのか気になっています・・・・・

20歳、女です。 私は注射が好きです。血液検査や献血、予防接種など大好きです。 これは異常でしょうか?? 具体的に何が好きかというと、自分の腕や血管に針が刺さる瞬間が好きです。ちくっとした痛みが好きな訳ではなく、針が刺さることが好きなんです。 体を傷つけられたり、血を見たりするのは好きではありません。刃物を向けられたり(そんなことないですが笑)、先のとがったものを向けられるのは嫌です。トゲが刺さったり、蜂などの虫に刺されるのも大嫌いです。 でもなぜか、注射針を刺されるのは大好きです。献血用の太い針が刺さる瞬間はむしろ楽しみというか、興奮するといっても過言ではないくらい好きなんです。 いつから好きかと考えてみたら、子供の頃からのようです。母が言うには、私は注射で泣いたことがなく平気で注射される瞬間を見ていたそうです。痛がったりすることもなく、手がかからなくて楽だったとまで言われました。ちなみに私の兄も子供の頃から注射は平気なようです。私のように大好きではありませんが。 誰に話しても共感されず、なんだか不安になってきました。私がＭなのも関係していますでしょうか。 ドラマなどで注射されてる映像をみて、羨ましく思うこともあるくらいです。 これはなにかの病気でしょうか？ また、あとあと病気になったり精神疾患になったりする可能性はあるでしょうか？ 今のところ、注射が好きすぎて自分で針を刺したりしたことはありませんし、生活を送る上で問題はなく、心配なだけです。 高校生のときに初めて献血をしてから、ますます注射が大好きになった気がします。 こんな人って私以外にもいますか。

失恋で太りました。 １日１回は必ず体重計に乗ってたけど、中々痩せず。余計に気分が憂鬱になり、体重計に乗らなくなりました。 でもある日、『少し痩せた？』と言われ１ヶ月ぶりに体重計に乗ってみたら減ってて、体型も失恋前の元の体型に戻ってました。 体重計に頻繁に乗ってた頃は減らなかったのに、何故乗らなくなったら痩せたのでしょうか？ 今もリバは無いです。

ダンジョン系のゲームでオススメなソフトしりませんか？ 出来ればＤＳｉ対応のソフトでお願いしますm(_ _)m

訳あって上半身を徹底的に柔らかくしたいのですが、 私は背中で両手が組めず、２０センチから３０センチくらい離れていると思います。 いろいろストレッチを試し、ストレッチを教えてるお店で見てもらったところ肩甲骨はそうとう柔らかいと言われたのですが、全く後ろの手の距離が縮まりません。 肩の前の筋肉が硬いのかもしれないとあいまいな回答をされたのですが、そこが原因じゃない気がしてます。 ネットで手がつかないのは肩甲骨の筋肉が硬いからとよく見かけるのですが、そこはクリアしてると思います。 他に考えられる原因ってありますか？ 骨格がずれてても付かなかったりするのでしょうか？その場合はストレッチではどうにもならないのでしょうか？ 出来れば整体に詳しい方からの回答を頂けたらありがたいです。 宜しくお願いします。

筋肉質な体というのは、先天的なものなのでしょうか。 また 筋肉質な体でなくても太い筋肉はつきますか。

主人の同僚の結婚式に夫婦で招待されましたが、出産したばかりで子供を連れていけないため私だけ欠席することにしました。 欠席するの場合、結婚式前にお祝いを贈るのが礼儀でしょうが、まだ渡していません。 当日披露宴が終わったら少し顔を出してプレゼントを渡そうと思っていますが、別に１万円を包もうと考えています。 しかし、式は職場の方針で引出物なし、ご祝儀１万円の会費制なんです。それでも１万円包んでいいものでしょうか？プレゼントだけが気を遣わせなくていいでしょうか？ また、もしお金を包むなら主人と連名がいいか、プレゼントと一緒に私の名前で渡した方がいいのか、どちらが礼儀として相応しいのかご意見お聞かせください。

僕はスポーツクラブに通って2年4カ月経ちます、最初の頃は体重が95キロあり5カ月くらいで86キロくらいまで減りました、でもそれ以来思うように減りません、原因は食事制限だと思います、スポーツクラブでの運動は1万歩数くらいでもいいですか？スポーツクラブに通っておられる方は何キロくらい痩せましたか？標準までいきましたか？僕の身長は174センチです。