ponta1971 の回答履歴

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  • さくさく てどういう意味ですか。

    知人が、あることを『さくさく』って処理した、と言いまいたが、この『さくさく』ってどういう言う意味だかお教えください。

  • コップからペットボトルに飲み物を移す良い方法は?

    今日、コップから飲み物をペットボトルに移す必要があったのですが、 大半をこぼしてしまいました。 こういった場合に何か良い方法はないでしょうか? ご存知の方がいましたら教えてください。 よろしくお願いします。

    • vigo24
    • 回答数4
  • ジムに通ってダイエット

    163cm22才の女です。 約1ヵ月前からダイエットをしようと、7kmのウォーキングとちょっとした筋トレ、ちょっとした食事制限をして、体重を65kgから62kg、体脂肪率を38%から32%に減らす事が出来ました。 しかし、ここ最近、体重に変化がみられなくなり、ダイエットのモチベーションが下がってきています。 このまま、自己流でダイエットを続けると、この停滞期?にどのように対応して良いのか分らないので、ジムを利用して、トレーナーの指導を受けながら、ダイエットを続けていこうと思っています。 しかし、こちらのサイトでジムを利用したダイエットについて検索してみると、ジムに通ってのダイエットは意味がないなどの意見をよく見るのですが、実際にはどうなのでしょうか。 ダイエットに詳しい方、教えて下さい。

    • mi01
    • 回答数9
  • どちらがダイエット効果はありますか?

    週1回、プールで20分泳ぐのと 毎日おうちで腹筋30回やるのでは どちらがダイエット効果はありますか? どちらも対して変わらないですか? 特にお腹の脂肪を落としたいです。よろしくお願い致します。

  • 携帯をネットで購入した場合、修理は?

    auショップや店頭でなく、ネットの携帯ショップで携帯本体の購入を考えてます(保証半年)。 故障の保険(auの安心サポート?)に加入してますが、もし、携帯故障の場合、auショップで購入してなくても、保証のサービスは出来ますか?

    • ベストアンサー
    • au
    • noname#149721
    • 回答数3
  • 今年最大(最高額)の懸賞は何が当りましたか?

    今年一年、おおよその金額に換算してどのくらいのモノが当りましたか? ※トータルではなく、『今年一番は何か?どんなものが?いくらくらいのものが?』という意味です。 ちなみに俺は、年始にスキー場のペアリフト券(9000円相当)です。 年始で運を使い果たした感があります。今振り替えれば。

    • noname#174025
    • 回答数7
  • 腰を痛めないで腹筋を鍛えるためには?

    ジムに行っていますが腰を痛めがちです。たぶん筋肉痛ですが。 腹筋をやりすぎると腰をいためると聞いたことがありますが、腰を痛めないように腹筋を鍛えるためにはどんなトレーニング方法がありますか?

    • kkyyss
    • 回答数8
  • 男として、これぐらいあった方が良いという筋肉量

    男としては何とも頼りない、手足がか細い30代です。 イメージするならルパン三世みたいな・・・。 筋肉を付けたいなと思いながらも、栄養管理やいくつもあるトレーニングを徹底するほどの根性もありません。 なので、男として最低限「見られる」肉体で良いんですが、どれぐらいあればプールや海水浴場で男として恥ずかしくない筋肉量なんでしょうか? 理想のサイズを出してくれるサイトなんかもありますが、身長に対してというものが多いんですよね。 僕が思うに頭の大きさとの比率を見る方が良いのかなと考えているんですが、いかがでしょうか? 身体のこの部分に対して○対○の比率で見ればいいとかありますか? 自分に最適なサイズの見つけ方を教えてください。

    • noname#157532
    • 回答数3
  • 初めてのマッサージ店の選び方(初心者・都内)

    腰と背中が硬くなりハリが有るので人生初のマッサージ店に行こうとしています。 調べてみると都内のあまりの店数の多さにどれにすべきか戸惑うばかりです。 そこでマッサージ初心者の私に店の選び方のコツのようなものを簡単にアドバイス頂きたいです。 料金・時間・その他ポイント・お勧めの店などあればお願い致します。 なんか店・・というよりも施術してもらう人の技術や相性のような気もするのですが・・。

  • 半年でお腹引っ込みますか??

    二段腹の超デブです。 10キロ痩せたらお腹は引っ込みますか??

  • なんだか最近みていると、回答の質が

    特に筋トレ関連での回答が「ありゃ?」と思えるようなの増えてないですかね? そりゃあ昔からだろって意見もあるとは思いますけど、全体的に凄くレベルが落ちてるような気がします。段々酷くなってきていると思えるのですが気のせいでしょうか。 あ、自分はしょぼいです。しょぼいですけどそれでもちょっとこれは。。。。って回答が多くなってんじゃね?なんて思うわけです。 なんだか拮抗筋鍛えないと体が歪むとか(え?!まじっすか!と思うんですが) 蛋白質はヤヴァイとか(なんかあいつってプロテインやってね?とか言われそうです) 腹筋300回やってりゃ腹なんてでこないとか(自分はちびっとした加重でヘコヘコやってますが、肥えてくりゃでてきます。あっ、まだ鍛え方が足りないか?) なんだかなー・・・って思ったりするんですよねー。 フォームが変とかどっかいおかしいってのは、ネット上だと判断しにくいところも多いですけど、基本的なところでこれってどうなの?って回答多くなってくると、ここは全てデタラメ、デマ、ウソがまかり通るサイトだって事にならんですかね? まあプロでもない人が個人の趣味で勝手に回答してるんだし、そういう事に騙される奴が馬鹿なんだからほっときゃいいって意見もあるとは思うんですがね。 デタラメブッこいてる奴がそれを口にするなとか思うわけですよ。 以前は良回答してくれる重鎮諸氏の方々がいたのに・・・ まあ、これも仕方ない事なんでしょうかねえ。

    • teid7
    • 回答数11
  • 骨盤の歪み・矯正したい

    20代女性です。骨盤の歪みに悩んでいます。 ほぼ毎日ストレッチなどを行っているのですが、左右上下の筋肉の負荷のかかり方、肉のつき方が違い歪みを感じます。 歪みを予防・矯正できるストレッチや姿勢をご存知の方教えて頂けますか? 矯正下着・グッズ等も効果があったと実感された物もあれば教えて頂きたいです。 宜しくお願い致します。

  • ジムについて色々…

    ジムについて色々教えて下さい。体型をスッキリさせたくて最近入会したのですが、週に三回通っていて、バイク40~60分とランニングマシン傾斜を付けて早歩き30分していますが、気長に痩せる感じならこんなもんで良いでしょうか? 周りの方は黙々とトレーニングされてますが、iPodを聴きながらトレーニングって雰囲気的にどうでしょう?逆に聴きながらでないと出来ないんですけど^^; それから…空腹時の運動のが脂肪燃焼すると書かれてましたが、軽くチーズとか食べてトレーニングしてから、小腹が空いたら納豆とかでも良いですか? 今は晩ごはん1時間ちょい後にジムに通ってます。 よろしくお願いします!!

    • noname#144845
    • 回答数3
  • 受け口を治す方法

    アイスの棒+てこの原理で治せると有ったのですが、やり方が分かりません。アイスの棒を立てて上の歯の裏側に付け前に押すのですか。それともアイスの棒を立てて上の歯の裏側に付け噛むのですか。やり方が分かる方、詳しく教えて下さい。また、宜しければ画像か写真を付けて頂けると幸いです。

    • noname#145010
    • 回答数3
  • 今、オススメのアニメ探してます!!お願いします!!

    今、灼眼のシャナを見ています(第1期) それで、シャナを見終わった後に 何よみようか迷っています!!! 何かオススメはありますか???? 回答宜しくお願いします!!!

  • エレベーターをやめて階段にしたら

    エレベーターをやめて階段にしたら 少しは運動になりますか? OLです。 ビルの4階で働いているのですが 毎回エレベーターを使って昇り降りをしています。 仕事中はずっと同じフロアにいて 一日中いすに座っているので出勤と出社時にしか 昇り降りはしないのですが これをエレベーターをやめて階段にすることによって 多少は運動になるのでしょうか? 階段にしても意味がないのなら エレベーターで昇り降りを続けます。 よろしくお願い致します。

    • noname#150929
    • 回答数7
  • 都庁とサンシャイン60、池袋での過ごし方

    11月27日(日)に都庁とサンシャイン60にいきます。夫婦2人です。 良い過ごし方あればアドバイスください。 1.都庁は初めていきます。午前10~11時30分頃までの予定です。展望室に行こうと思いますが、2つの展望室に両方行った方が良いでしょうか。時間もあまりないのですが、展望室以外に楽しめそうな場所あれば教えてください。 2.サンシャイン60がメインです。専門店街アルパでランチを食べる予定ですが、おすすめのお店あれば教えてください。和食以外で1000円前後、食事時間は12時15分~1時15分の間くらい、を考えています。 3.サンシャインの用事が済んだら、夕方にイルミネーションを見たいと思っています。池袋、新宿周辺でおすすめのイルミネーションあれば教えてください。 いろいろ書きましたが、一カ所でも良いのでアドバイスあればお願いします。

    • fufu01
    • 回答数3
  • 4キロ痩せたい´△`

    私は身長156.5バストDで 体重が50.5キロもあります><。 お尻が大きくてドナルドダックみたいに すごく突き出てる感じで嫌です… 太ももも太いので、いわゆる 下半身デブなんです… 継続できて効果のあるダイエット方法教えて頂けると嬉しいです><。

    • noname#144868
    • 回答数7
  • 私のダイエットの仕方、間違ってますか??

    今日もまた(暴飲暴食)してしまいました。普段は1日1500cal摂取していますが、今日は2940カロリー摂取してしまいました。 性別女/体重46kg/身長160cm/19歳です。 今日の昼食べた物です↓ ・雑穀ご飯、餅米500g(いつも米類は1食100g、1日300g食べてます。)・・・840cal ・秋刀魚50g・・・155cal ・もやし50g・・・7cal ・もずく1カップ・・・20cal ・じゃがいも65g・・・60cal ・きなこ6g、ノンカロリーの砂糖10g・・・27cal ・ヨーグルト100g・・・37cal ・焼菓子80g・・・350cal ・ロールケーキ1個・・・135cal ・パウンドケーキチョコ生クリーム40g・・・300cal ・かりんとう100g・・・444cal ・牛乳200ml・・・111cal ・チョコレート3粒・・・100cal (2586キロカロリー) 今朝は「雑穀ご飯50g、もやし50gとねぎ30g入り味噌汁(味噌30g)、秋刀魚50g、野沢菜30g、大根おろし30g」食べました。(354カロリー) 昨日は揚げ物のせいで2200カロリー程摂取してしまったので、今日は1200カロリーに食制限しようと思っていました。 普段はお菓子やジュースは一切飲み喰いしません。家族が美味しそうにケーキを食べてても太りたくないので我慢してますし、和食中心にしてます。 痩せ体型の母なのですがほとんどご飯を摂らずお菓子で栄養補給しているので家にはお菓子がたくさんあり困ってます。 自分では普段「我慢してる」実感がほとんど無いため、ストレスが溜まってるかいないかがよく分からないんです。なのでストレス解消の方法もよく分からず。。 むしろ食べたい物を食べてるという満足感があるはずなのに…なぜか時々、我を忘れて暴飲暴食してしまいます。 最近7日に1度のペースで上記のような暴飲暴食してしまって、次の日から絶食もしくはカロリー調節するというパターンなのでどこか自分の食生活に誤ってる点があるのかなあ?と思い質問しました。 しっかりご飯・おかずを食べているのになぜ暴飲暴食してしまうのでしょうか?? 不健康になっても構わない(太らなければいい…)のでこれからストレスを貯めないために食べたい物だけを食べる食生活にしようかと考えてます。正直ご飯・魚・野菜を食べる生活に飽きました。 寿命が短くなってもいいので菓子パンとかお菓子とか好きな物だけ食べて生活しようかと思うのですがカロリーが1200cal以内なら太りませんか? よろしくお願いします。

    • noname#161385
    • 回答数4
  • ダイエットするんじゃなかった。。

    今年7月から食生活の改善をすることでみるみるうちに体重が落ちました。 それも1ヶ月に1~2kgくらいずつ、少しずつ落ちていってくれました。運動は特にしていません。 身長157cmで7月中は体重60kgあり、今は51kgです。 しかし今とても悩んでいます 51kgになって初めて気付いたこと、まさに昨日気付いたんですが、胸が小さくなってたんです。 ワンカップ落ちたように感じて悲しんでいます。こんなことならダイエットするんじゃなかったと思っています(泣 しかし体重48kgまで痩せてスラっとしたボディーラインを手に入れたい……という思いもあるため、ダイエット続行するか辞めるか迷っています。 【質問】 食生活を改善するだけで私は痩せたんですが、食生活の改善をしつつ、これ以上胸が小さくならない方法はありますか? 足やお腹だけ痩せて、胸だけは変化させずにダイエットなんてのはやはり不可能でしょうか? 私が思いつく方法は、健康的なものに限りますが食生活はある程度モリモリ食べて、あとはお腹だけ痩せたいならお腹の筋トレをしていく……というのは良い方法ですか? ちなみに私の毎日の摂食カロリーをだいたいですが計算しましたが、毎日だいたい900キロカロリーです。ちなみに玄米、野菜、タンパク質、焼き魚をよく食べます。 900キロカロリーではなく1100キロカロリーくらいまでしっかりモリモリ食べて、あとはお腹が気になってるので筋トレすれば、胸は小さくならずにいられるでしょうか? ちなみに食事の内容は、内科の先生からも褒めてもらえたほどなので「健康的だ」と自信をもっていえます(^_^;)

    • ekomimi
    • 回答数8