手首の鍛え方

質問

74歳女性です。
私は体自体とても細いので、当然手首も細いです。
その手首の骨折を防止するために、手首を鍛えたいと
思うのですが、どのような運動をすればいいでしょうか。
（ネットで検索しましたが、手首を骨折した人の
　リハビリばかりのようでした）
よろしくお願いいたします。

回答No.1

tzd78886 · ベストアンサー

74歳で今更太くなんてならないですよ。鍛えたりして効果があるのは若いうちだけです。無理な運動をしたりしないように気を付けるくらいしかできることはありません。

お礼

ご回答、ありがとうございます。
URL見させていただきました。

簡単な運動で手首が鍛えられるんですね。
最近近しい人が2人手首を骨折しましたので、
心配になって投稿しました。
早速この運動を実践します。

どうもありがとうございました。

回答No.2

sutorama

https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_101.html

昔らの、雑巾絞り運動、あとは、ゴムボールを買って、テレビを見ながらでも握ったりすると、良いようです

お礼

すみません、間違って他の人にベストアンサーしてしまいました(^^;