どうすればいいですか？

質問

私は複数の精神疾患を持つママですが、娘(5歳)の前で自傷行為をしてしまいます。もちろん娘は泣きます。でも私は辞められません。場所や人前関係なくしてしまいます。結構深くしてしまいます。ママ友からも辞めるように言われてますがなかなか辞められません。どうにかして辞める方法ないですか？よろしくお願いします。

回答No.8

miraikanata

こんにちは！

育児は大変だそうですね。
そのストレスや不安も原因のひとつかもです。

残念ながら子供は施設に預けましょう。
子供と、あなたのために…

回答No.7

sutorama

児相に相談して下さい

あなたがしていることは『虐待』です

反省も含めて、児童相談所に連絡して、書かれているままを話して、指導をあおいで下さい

早急に、早くです

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kodomo/kodomo_kosodate/dial_189.html

回答No.6

aeromakki

ちゃんと治療に精神科にかかってますか？
かかってるなら、そこで相談。
行ってさえいないなら、まず、児童精神科へ行き、お子さんがPTSDを起こしてないか、調べてもらってください。

自傷行為は精神病を持っているからするものですよ。
大抵が、長期のカウンセリングを必要とします。
薬では治らないから。

認知行動療法が効きます。
「マンガでやさしくわかる認知行動療法」
https://www.amazon.co.jp/dp/4820719467/

回答No.5

pipipi911

アディクト的な状況ですと、
「独立行政法人　国立病院機構　下総精神医療センター」
http://shimofusa-pc.jp/index.html
「独立行政法人　国立病院機構　久里浜医療センター」
http://www.kurihama-med.jp/index.html
「赤城高原ホスピタル」
http://www2.wind.ne.jp/Akagi-kohgen-HP/
のような病院でないと難しいかもしれません。

そうした行為の原因は、
明確になっているのでしょうか。

アナタ様は、例えば、実母・姑・配偶者etc.との
関係性は、良好なのでしょうか。
本当に攻撃したい人がいて、果たせない場合に
所謂「攻撃性の置き換え」で、自分を
攻撃してしまうケースが
少なからず有ったりします。

問題解決の有力なツールである「マインドマップ」
「マトリックス図法」「特性要因図」を活用して、
根本問題を見つけ出してみませんか。
書き方は、検索すれば解ります。
メンタル系のテーマにも対応しますので、このような
ツールを使って、セルフ・カウンセリングを行うのも
宜しいのではないでしょうか。

なんであれ、お子さんの見ている前で
行うのは、止めませんか。

Good Luck.

回答No.4

agehage

辞められない理由を補足してください

回答No.3

harpo333

一応精神を安定させる方法
治るとは限らないけど

私は鬱病発症後しばらく休養をとって少しなにかやりたくなり
実家が病院で健康法の本が大量にあり、興味のある本は読んでいたのでその中から佐保田鶴治の書籍 ヨーガ入門の簡易体操、コブラのポーズ、わにのポーズ、完全弛緩の体位、完全呼吸法を1か月つづけたら抑うつ、猫背、腰痛が治ったことがあります。
ふと歩いて近くの山に登りたくなり、頂上で気分爽快 初めて健康感を味わいました。子供の頃から鬱だったので。
弟子のDVD 番場一雄 健康になるヨーガを見ると覚えやすいです。
NHKソフトウェア発行。スタジオの感じからしてもNHKで放送されていたものだと思います。
姿勢がよくなり、上半身の力が抜け、腰が据わる 呼吸が長く安定すると心も安定して活力が出ます。
内科で身長測定したら1cmちょっと伸びてました。
その後同じポーズばっかりやっていて飽きたのでやめていたらまたうつっぽくなり猫背になってきたのでヨーガが効いていたのは明らかだと思います。

綿本彰 DVDで覚えるシンプルヨーガもコツをつかみやすくいいつくりの本です。
メンタルケア 不安・うつ気分 イライラ 不眠　パニックなど症状別効果のあるポーズ一覧表付き
本には空腹時に行うとか色々注意事項が書かれているのでちゃんと頭に入れてやってみてください。
腰痛がなければワニのポーズはしなくてもいいと思います。

そういう状態なのに子供を作るのは理解できない。

回答No.2

naclav

自傷をやめられないなら親をやめましょう。
養護施設で育ててもらうほうが、実の親のそんな姿を見せられるより娘さんにとって幸せだと思います。

回答No.1

nowaver

>もちろん娘は泣きます。でも私は辞められません。

その場で泣くだけでなく、重大な精神的な傷を負っていると思います。
将来に影響すると思います。
それでもやめられませんか？