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すぐ涙が出てくる
特定の人と話したり、少し怒られただけですぐ涙が出てしまうことがあります。 こんなことで失敗して、こんなことですぐ泣く自分が情けなくてますます涙が止まらなくなったり、泣いてるところを見られたらまた馬鹿にされるのかなぁ…とか色々考えたりします。 最近は特定の人ではなくても少し怒られて10分後ぐらいにに急に涙が出てきたり、些細な事ですぐ泣いたりしてしまいます。 どうしたらすぐ泣かないようになりますか？ ただただメンタルが豆腐なだけですか？ （語彙力が無くてすいません🙇）
- BHOUF
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
なんの脈絡もなく涙が出るのであれば、心療内科に行くべきですが、ちゃんと理由があって泣く分には、特に問題ありません。あなたにとって、泣くことが必要だから涙が出るのです。 失敗して怒られるなら、失敗しないようにするにはどうすればいいのかを考えるべきであって、泣かないようにするにはどうすればいいのか考えるというのは、泣く原因を解決することなく、ただ涙を抑えるという方向になってしまうので、精神衛生上よろしくありません。
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- ringohappy
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怒るのは、怒る側の為であって怒られる側の為ではないでしょう ですので、怒られる側は特に何もする必要はないと思います ただ怒る側は、1人で怒ったらダメでしょう なぜなら、複数対1人で怒るからこそ連帯感や克己心などが湧き為になるのであって、1人で怒ってもそれらは得られないからです 本来は、人を怒るのではなく環境を改善すべきですが、その能力に欠けるなら、怒られる側の生命、財産、権利を犯し犠牲にする訳なので、無駄に怒ったらお互いに損ですよね それはそれで間違った考え方ですが、綺麗事抜きで、犠牲を出してお互いに損するより、犠牲を出すなら複数が幸せになるべきでしょう
- pipipi911
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感情失禁・情動失禁を防ぐには、 無意味な議論を含めた会話を避けること ではないでしょうか。 ［e-mail の遣り取りでは、 感情失禁・情動失禁が生じないのであれば、 常時「筆談」を行うようにすれば OKです。 〈《e-mail の遣り取り》も、或る種の 《筆談》になります〉］ ふろく： 「接遇講習」などに参加して、礼儀作法を 十全に身に着けたり「話術」を研いたり……茶道の 「一期一会」の精神を身に着けて、あらゆる フェーズ、シーンに敷衍するようにすれば、 感情失禁・情動失禁などとは無縁になりますので、 検討しませんか。 交流する人を選ぶのも極めて 大事なことですよ。 不本意な業界・業種への不本意入社ならば、 お早めに、本意のステージに移りましょう。 「合気道」等の武道に入門して 心・技・体を鍛えることも 検討しませんか。 ふろくⅡ： 「2行日記」を書きませんか。日記は、朝 書くようにして、1行目には、昨日、充実感が 得られたことを、2行目には、今日、 どのように過ごしたら充実感が得られて 嬉しいかを、書きましょう。 右利きならば、左手で、 レオナルド・ダ・ヴィンチのような 鏡像文字（＝鏡文字）で「2行日記」を書くように すれば、多種多様な効果があり、情動失禁・感情失禁傷から 脱けられる筈です。 「3行日記」「4行日記」「5行日記」を勧めている人の中には、 どういう訳か〈反省〉の 1行を書くように勧めているのを目撃する のですが……「2行日記」では、アナタ様がピーハツ（＝ハッピー）な 気分になれることのみを記してくださいませな。 どうしても、反省・改善に類することと関わりたいのであれば、 問題解決の有力なツールである「マインドマップ」 「マトリックス図法」「特性要因図」を活用して、 諸問題をクリアしてみませんか。 メンタル系のテーマにも対応します。 書き方は、検索すれば解ります。 ツールを展開させる前に、過去の全ての涙を流した 《失敗》《被叱責》などを「紙」に書き出し、 分類 & 整理して、各グループごとにタイトルを付してから、 1件 1件に就いて、どのようにしていれば、涙を流さずに 済んでいたかを違った色のペンで書き加えてみることを お勧めします。で、いちばん件数の多いグループの件数を ヌル（＝ゼロ＝零）にするように生活していれば、他の グループの件数も減って行きます。 人生は、 70歳80歳90歳100歳110歳120歳と 長丁場ですので、豊饒 & 豊穣なライフデザインを 描いてみてくださいませな！！ 「よき友人を得る唯一の方法は、先ず自分が よき友人になることである。 （Ralph Wald Emerson）」 涙は、女性には、 武器だったり免罪符だったり しますな。 Good Luck.
- 2004Kyoji1212
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気持ち分かります！私もメンタルがものすごく弱く、少し怒られただけで泣いてしまう時があります。けれど私は泣きたいときは泣こうと決めています。そのあとに他人からあーだこーだ言われようとも泣きます。泣いてしまう自身を受け止めて、それからのステップアップに生かすために我慢せず、素の自分をさらけ出します。あなたも、もしよかったら素の自分をさらけ出して、次へのステップアップにつなげてみてはどうですか？
>どうしたらすぐ泣かないようになりますか？ 心を休めること。 心が疲れているから些細なことでも泣いてしまうのです。 その涙は心の悲鳴。耐えることを選ばなくて良い。逃げて構わない。 失敗するから怒られるのではない。怒る人間だから怒るのです。 そんな人間からは離れたほうが良い。離れきれないのだとしても、可能な限り距離を置くことです。 心の休まる場所はありませんか?
- habataki6
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ひょとしてウクライナの人ですか、最近見た動画でそのような人が 日本に来たのを見ました、言葉というのは全てを受け入れる必要は ありません、都合が悪い事は聞き流してください、答えなければいけ ない義務はありません、どのような事で怒られるのでしょうか、基 本的に要求や強要は犯罪といいます、ですから他人の意向は関係無 いです、全て録音してください。 ＜どうしたらすぐ泣かないようになりますか？ 貴方が未成年でしたら、親は監督する義務が有ります、保護者で有る親の言葉は無視してはいけません、成人しているのでしたら、心療内科か精神科にいき相談してください。
