わかめが消化できない

質問

わかめが消化できないのですが、消化できないわかめを食べるのは体に悪いでしょうか？

回答No.1

KoalaGold · ベストアンサー

水溶性植物繊維が豊富で、これは消化できませんが水に溶けて体内でゲル状になり小腸で栄養素が吸収される速度を遅らせることで急激な血糖値の上昇を抑える作用や、コレステロールの吸収を抑える作用、また大腸内の善玉菌のエサにもなるため、腸内環境を整えてくれるためとって損しない食材です。

それでいてカロリーほぼゼロなのに食感があって美味しい。それ以上何を望みますか。

体にいいので毎日とって大丈夫。腸内環境のために繊維を取れと言われますが、繊維はそもそも消化できないものなのです。

お礼

＞急激な血糖値の上昇を抑える作用
＞コレステロールの吸収を抑える作用
＞善玉菌のエサ
＞繊維はそもそも消化できない

ありがとうございました。
あちこち検索しても「わかめが消化できないのはどういうことか」が分かりませんでした。
消化できなくて普通なんですね。わかめを食べるようにします。

回答No.3

dragon-man

体に良い。便通も良くなる。

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

m5048172715

わかめを消化できない のですね。

体に悪いほど大量にわかめを食べなければ、体に良い。

お礼

ありがとうございました。食べすぎないようにします。