今の気持ち

質問

15歳で身長170cm体重72kg男です。
中3から学校休んでて、あまりにも暇だったので、ふくらはぎの筋トレ→スクワット→腹筋→腕立て→懸垂の順番で筋トレをしていました。そして、高校からは通信制に通うことになり、それと同時に体重も増えて70kgになりました。筋トレが楽しくてやりたい時にやってたりを繰り返してたのですが、最近何のために筋トレしているか、筋トレ楽しいのか、よくわからなくなってきました。でも、やめずに続けていたらいずれ楽しくなるだろうと思い、今も続けています。色々考えている中、親に太ってるね。と言われたのに傷ついたので、ランニングを5日前ぐらいからはじめました。自分ではあまり太ってるように見えないのですが、周りからはそう思われているのかな？と思いました。ランニング中はラジオを聴ききながら走ってたんですけど、朝起きても、走る気になれなくて、楽しく走れないことに嫌になってやめようと思ったけど、まだ続けようと思い、頑張って今も続けています。ダイエット方法を調べるけど、結局何もしない方がいいのか、自分の視野が狭いだけなのか。食事制限もした方がいいのか。若いからたくさん食べた方がいいのか。深く深く考えているうちにもっとよくわからなくなります。どうしたらいいですかね？
まとめると、筋トレ、ランニングに対しての気持ちはどうなのか。ダイエットはした方がいいのかりするにしてもなにをしたほうがいいのか。教えてもらえると幸いです。お願いします。
（カテゴリーは間違ってるかもしれません。）

回答No.1

moyomoyo4

こんばんは

ダイエット方法なら間食を控えて運動です。食事制限はされなくても良いですので、急いで食べないでゆっくり噛んで食べるみたいな感じで良いと思います。ダイエットは食生活と運動です。ランニングがきつければ、ウォーキング30分を1日2回にわけて1時間は最低歩くでいいかなと…！　痩せた方が男性はカッコいいからね！　あっ！　わたしの個人的な感想ですけど･･･若い女性はだいたいそう思っています。がんばってください！！