脂肪肝 膵石 胆石

質問

先日　エコーで　肝臓に脂肪が多いと言われました。
お酒はのみませんが体調の関係で運動が数年　できなかったことやストレスが多くありました。
そのせいなのか？腎臓の結石などもできやすいです。
足裏をおすと　肝臓の反射区が痛みがありますが血液検査では　異常なしです。
脂肪肝や膵石　胆石などを改善された方　なにか　改善方法で　よかったものがあれば教えてください。
食事は　油は極力とらないようにしてますが缶こーひーを１本のんでいます。
症状的には　消化不良と膨満感　下痢　みぞおちの左寄りのあたりの軽い痛み　背中の痛み？のようなコリのような痛みが　胃の裏側から肩甲骨の内側まであり　腰も痛くなってきました。お臍の五センチ斜め上のあたりの違和感や　胃が焼けるような不快感　左脇腹を下にして寝るとなんとなく痛い　などです。
カモスタットという　膵炎の薬をのんだら下痢が酷くなったので　やめて　何も治療らしいことは　してません。

回答No.1

okvaio

以下を参照して下さい。
脂肪肝
https://www.fukujuji.org/blog/4896/
胆石
https://xn--o1qq22cjlllou16giuj.jp/archives/18338

まあ、禁酒はもちろんのこと、油、塩分を控え、腹8分目を心がけ、
体重は毎日はかりましょう。
排便も重要なものです。3日以上の便秘は禁物だと思います。
食事療法は、病院に相談してみて下さい。

尚、運動も平行して行うようにして下さい。
自分の場合、7kg減量（74→67kg）に成功し1年以上経ちます。