締切済み

便が一回で終わらない悩み

2020/11/18 15:15

少し汚い話ですいません。題名の悩みで困ってます。便通のサイクルがよくないです。一日置くらいにでるのですが、出る日が一回ででっきらないのです。一回目は普通に出てその時はすっきりするのですが、1時間後かそれ以降に、きゅるるるると腹痛がやってきます。そこから2,3回はトイレにこもります。最初の一回は形もきれいなのですが、回を重ねることにゆるくなります。でっ切った後はスッキリするのですが、一回目でてから数時間後に２回目以降の便意があるので、出かけていても気になって仕方ないです。まれに何回も出るならいいのですが、１日置にそのような状態です。腸内環境が悪いのかなと思ってピルクルを飲んでます秋ごろに人間ドックをうけて、便を提出、異常はなかったのですが。。。こういうサイクルを改善する方法ってありますか？

ponta0114
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その他（病気・怪我・身体の不調）
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noname#245993

2020/12/11 15:03 回答No.6

過敏性腸症候群の可能性あり。生活習慣を改めストレスを回避すること。腸の運動を整えるビフィズス菌や乳酸菌、食物性乳酸菌(納豆・キムチ・ぬか漬け)などは腸内環境を整える作用がある。規則正しい生活・規則正しい食生活・良質な睡眠を確保・十分な休息を取ること。気分転換をし余計なアルコールや刺激物を摂らないようにすることも大事。下痢型には下痢止め、便秘型には補助的に下剤が用いられるこもある。食物アレルギーがある場合は、抗アレルギー薬が有効である。過敏性腸症候群の原因のひとつとしてストレスが考えられる。抗不安薬や場合によっては抗うつ剤が投薬される。患者に合わせて複数の薬による治療が行われる。 ※心療内科を受診し医師の判断を仰ぎましょう。お大事に。

habataki6
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2020/11/20 01:15 回答No.5

排便というのはお通じをしたくなればトイレにいくのでは無く、毎日決まった時間に規則正しくトイレに行くことを意味しています、なぜそれが必要なのかは、例えば仕事中にトイレは不可能に近いです、毎日繰り返す事で体が定時に排便する事を覚えます。＜便を提出、異常はなかったのですが病気が進行してしまうと症状として異常になりますので、進行する前に定期的に精密検査する事です、成人病検査は異常無くとも、年齢により早期発見が期待できます。

tarou1916
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2020/11/19 05:51 回答No.4

便秘でなく　便通でも苦労されるのですね。便通が良すぎる時は何かの病気？原因は？適切な1日の便通の回数とは http://zendamakin-fuyasu.com/bentu-yosugiru/ また、 1日の中に「排便タイム」をつくるべき　運動と食事の次に取り組むべきは、1日のスケジュールの中に「排便タイム」をつくることだと、辨野氏はアドバイスする。「便の出るタイミングは、食事と運動である程度コントロールできます。排便を朝にしたいなら前日の夕飯の、夕方にしたいならその日の朝食や昼食の、内容と量を気にするといいでしょう。便を頻繁に出すことも、長期間我慢することも、癖になると体が覚えてしまいます。そのため、食生活を改善して体に排便のリズムを覚えさせれば、自然に回数も習慣づいてきます。ライフスタイルに合わせて『排便タイム』を設定してみるといいでしょう」（同）　毎日の排便の時間と回数が整えば、急な便意に襲われるかもしれない……という心配からもおさらばできる。心身ともに健康な生活を送るため、体からの「お“便”り」に注目してみてはいかがだろうか。 https://biz-journal.jp/2019/01/post_26273_2.html より参考に比なれば幸です