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衝動的に行動してしまうのを抑えるには

2020/11/18 10:12

adhdと統合失調症持ちです。些細な事で被害妄想を持ち不安になり、行動してしまって相手を困らせてしまいます。例えば障害者雇用の職場で、業務レポートに「好きも縁、嫌いも縁」と記入されている方がいて、嫌いは私かと思い、謝ってしまいました。(結果、驚かせてしまいました) その他にも色々ありますが… 冷静になれば相手を困らせないのですが… 何かヒントになる事ありましたら教えてください。

sharon222
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心の病気・メンタルヘルス
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noname#259312

2020/11/23 21:34 回答No.4

統合失調症との判断が適切なのかは、記載されているエピソードからでは判断できませんね。社交不安障害の傾向にはあるだろうと思いますが。人間関係においてのみ被害妄想があるのであれば、統合失調症とのアプローチで考えるより、人間関係において上手くいかなかった経験が影響を及ぼしていると見たほうが妥当だろうと思います。全くの妄想ではなく、過去の経験から来る予測や思考。そういった形での認知の歪みには、認知行動療法に取り組んだり、小さなもので良いから成功体験を重ね、それをよく自覚することが良いだろうと思います。記載されているエピソードが少ないのであまり意見は出来ませんが、もし人間関係における被害妄想だけが妄想の範囲であるのなら、別の病院で診てもらうのも良いかも知れませんね。異なる見解・診断が得られるかもしれません。自分でも過度と思える対応を取り、それによって尚更関係が悪くなる。それを承知でもそれをしてしまうのであれば、それは見方によっては境界性パーソナリティ障害の傾向が持っていると言えなくもないかもしれません。 (例えば、彼氏が好きで大事な存在なのに、その彼との関係が悪化してしまうような態度・対応を取ってしまったり。) けれど、そうやって幾つもの病名めいたものを自分に付けたところで、心は多面的なもので、それらを全て内包する1つの存在。病気だ・障害だ、と割り切るのではなくて、自分の内包する問題に対してどう対処していくのかが大事だろうと思います。それは必ずしも問題に対して直接的に取り組むことだけが方法ではなく、それはそれとして理解しつつも別の方向からアプローチするのが良いかもしれないし、その問題を理解しつつももそれに取り組まないことが逆に良いこともあるかもしれないし、未来はどの道わかりはしないので、自分なりの取り組みをすれば良いかと思います。

質問者

お礼 2020/11/24 17:29

今は人間関係のみ被害妄想がありますが、昔は幻聴も聞こえていました。ただ、精神的なものって、判断が難しいとされているので、違う病気という事も十分あると思います。ご回答ありがとうございました。

質問者

補足 2020/11/24 17:33

付け忘れました汗医者に相談した所、「気にしないで」と言われました。病気と決めつけず、自分でも出来る努力をしていきたいです。(最近始めています。)

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pipipi911
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2020/11/20 14:06 回答No.3

職場以外の場所では、そのようなことが一切ないのであれば、職場で与えられているミッションを完璧に遂行しつづけることに専心していればノー・プロブレムで、或る種の遣り甲斐を感じながら終業時刻を迎えることになる筈です。［それにしても、その種のご病気と発達障害でありながら職場に勤務できていて、活躍できるているアナタ様は「奇跡の人」ではないでしょうか。実に、素晴らしいです］被害妄想・猜疑心が生じてしまうのは、 Hallucination（＝幻覚）やAuditory Hallucination （＝幻聴などと共に）分裂病（＝精神分裂病＝Schizophrenia＝統合失調症）の特徴ですので、できるだけ自己制御することでしょうね。ヒューマン・インタフェースでは、気配り・配慮は必須なのですが、思い込みによる過剰な誤判断は避けるのが賢明です。 TPOに応じた挨拶・会釈が出来ることは大事ですが、それ以外では、自身のミッションのパーフェクトに遂行し続けることに徹していませんか。そうすれば、齟齬や瑕疵等を避けられます。ふろく：これからのアナタ様の人生航路が豊饒&豊穣であることを祈って、おります。分裂病［＝精神分裂病＝Schizophrenia＝統合失調症］であった人たち：ジョン・ナッシュ：アメリカの数学者 1994年ノーベル経済学賞受賞エドヴァルド・ムンク：ノルウェーの画家芥川龍之介：日本の小説家フランツ・カフカ：チェコの小説家夏目漱石：日本の小説家フリードリヒ・ニーチェ：ドイツの哲学者・思想家フィンセント・ファン・ゴッホ：オランダの画家ジャン＝ジャック・ルソー：フランスの哲学者・政治思想家・教育思想家・作家草間彌生：日本を代表する前衛芸術作家。彫刻家、画家、小説家ルイス・ウェイン：イギリスの画家、イラストレータートム・ハレル：アメリカのジャズ・トランペッター他にも、大勢おられますので、検索してみてください。草間彌生さんは、現在も活躍中です。アナタ様も何かしらの分野で、作品や研究成果を創り出してくださいませんか。 Good Luck. Adieu.

質問者