感情をどう表現していいのか分からなくなった（悩み。

質問

タイトルの通りなのですが、一時期ショックな出来事が続き、それを未だにひきずっている面があります。気持ち的にはかなり余裕があるのですが、他者との関係をどう築いていったらいいのか分からないのです。相手との距離感や自分と相手がどうやったら楽でいられるかを考えてしまいます。
私は今ほとんど家にいて、たまに外に出ても下をずっと見て他人との距離をつかめないでいます。

相性の悪い人との会話なんかはホントどうしたらいいのか分からず、相手に合わせたほうがいいのか・・でも自分にも合わせてほしい・・・と頭の中で葛藤が続きます。そしてしまいには、相手に合わせすぎて我慢できなくなり、キレル事が多々あります。

以前は、落書きやカラオケなどでストレスを発散させていたのですが、自分と相手を比べるようになってから、やらなくなってしまいました。

私事ですが、どうぞアドバイスよろしくお願いします≦(._.)≧

回答No.1

kenny30 · ベストアンサー

以前、何かの本の帯で見た言葉なんですが

「相手にどう思われたいか？の前に、自分はどうしたいのか？」

という考え方に、一度切り替えたほうが良いのでは？

自分と志向回路が全く同じ人はいませんし、よっぽど気心知れた中でも、かみ合わない時、あります

お互いにお互いが全く分からないのでは、なかなか前に進みません

せめてhallo25さんの正直な気持ちだけでも、相手に伝えましょう
合わせるのが限界に感じたら、自分が壊れる前にそのまま伝えましょう

それと、相手をちゃんと見ないと、余計分からなくなりますよ
感情って、目や表情、体の様子でたいがい分かるものです

お礼

お返事どうもありがとうございました。

今、改めて読むと、題名を大きく書きすぎていたようになんだか自分自身思いました。これを他の悩んでいる方が読んでいたらとても不愉快に感じたのかもしれない・・という事に反省しています。ごめんなさい。以後、気をつけます≦(._.)≧ （ここのカテを開いてしまった方へ）

＞「相手にどう思われたいか？の前に、自分はどうしたいのか？」という考え方に、一度切り替えたほうが良いのでは？

自分も無理のない程度に相手に合わせられればいいのですが、嫌われたくない、見下されたくない・・などの変な見栄があります。

どうもありがとうございました。

回答No.2

tomonori24

私もあんまり人と接するのが苦手です。というか、嫌いに近いのかもしれません。貴方の様にどう人と接して良いのか悩んだ時期もありました。

そんな私が貴方にアドバイスを送るとしたら…、
まず最初に状況を整理してみて下さい。
貴方の質問では、一時的なショック→他者との距離感の悩み→軽い引きこもり状態という大雑把な文章しか読み取れません。
そして次に、紙でも何でも良いので自分の状況を詳しく書いてみてください。昔の自分はどんなだったか？ショックな事とは何が原因だったのか？そのショックで貴方はどうなったか？貴方は今、他者との関係をどうしたいのか？貴方の問題は、1000文字程度で語られるものではないと思います。出来るだけ詳しく書いてみてください。
最後に、何度も読み直してください。そうする事で、気持ちを整理出来た事になると思います。

私は精神的な問題というのは、病気みたいなもので健康になれば回復する様に、精神的に強くなればその問題の答えも見えてくるものだと思います。ちなみに私はカウンセラーでも何でもありませんので、私の考えになります。

お礼

どうもありがとうございます。

＞軽い引きこもり状態という大雑把な文章しか読み取れません

たしかに、今そんな感じでいます。
空周りしています。

本当にどうもありがとうございました。