※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:私の考え方が私を苦しめ体を壊すと分かったが、)
考え方を変える方法とは?
このQ&Aのポイント
私の考え方が私を苦しめ体を壊すと分かったが、工場で働く私は考え方が他人と違いすぎると分かりました。
仕事中のイライラや無理な負担によって体調を崩してしまいましたが、みんなと同じように考えられないことに苦しんでいます。
考え方を変えるためには、自分の感情を客観的に見つめ直し、周囲の人とのコミュニケーションを大切にすることが重要です。
工場で働く私は考え方が他人と違いすぎると分かりました。
例えばいつもは一人でやる仕事を今日は人が多いから二人でやれることになった場合、二人でなんて仕事出来ない人みたいで情けなくなるから一人でやりたいわ、嫌だわと強くイライラします。ついつい一人で大丈夫よと言ってしまうときもあります。
手が抜けてラッキーと思えたら体は楽なのにラッキーとは思えません。
また、仕事終わりの掃除をやり残したら、私の掃除の仕方が悪かったかな、でも一人では広すぎる工場の掃除は不可能だわ、家で体を鍛えて体力つけて、工場を走り回って掃除するか?とか悩んでいたら、気持ちのせいか無理しすぎたからか寝込んでしまいました。
なので、みんなできちんと掃除出来るように出来ないかと、社員さんに相談したら、不可能ということを遠回しに言われ、私ががむしゃらに頑張っていたのをずっとあてにしていたんだな、これからもあてにしたいのだなと分かりました。
が、体は限界です。
みんなは頑張らなくていいなら、私も真似たらいいのに、カビがとか、汚れがたまるとあとあと大変だとか、常にキレイじゃないとお客様に申し訳ないとかただのパートなのに考えてしまい、人一倍真面目に掃除や片付けをしてしまいます。
みんなが適当掃除でいいなら私もと思いますが、考え方を変えるのが難しいです。
考え方を変える方法を教えてください。
考え方が私を病(喘息とか)にさせるのだなと分かったものの、なかなか考え方は変えられず困っています。
お礼
ありがとうございました。 言われたことをしています。 言われたことが私では手におえません。