締切済み 毎日イライラして何もやる気出ません。どうしたら良い 2020/09/08 21:38 毎日イライラして何もやる気出ません。どうしたら良いですか? みんなの回答 （5） 専門家の回答 みんなの回答 tatakun1024 ベストアンサー率63% (118/187) 2020/09/22 09:13 回答No.5 イライラするのはあなただけではありません。 ＞どうしたら良いか 散歩、ウォーキング、ジョギングなどの有酸素運動、ストレッチ、筋トレ 音楽を聴く 深呼吸 寝る 横になる 温泉に行ったり、入浴したりして身体を温める イライラを日記にぶつける 人と話す（相手の人が優しいといい） 病院に相談する カラオケ テレビを見る ゲームをする などがある 簡単に言うと好きなことをするですね。 https://woman.mynavi.jp/article/200413-21/ 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 toiawasedesuyo ベストアンサー率15% (735/4711) 2020/09/21 09:26 回答No.4 60歳 男性 コップでも壁に投げて割ったらどうですか 足始末しながら自分のした行為を反省 ストレス溜まらなくなりますよ 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 ninkinoki ベストアンサー率17% (268/1549) 2020/09/09 10:28 回答No.3 何故イライラするんですか？ そして、何もやる気が出ないなら、何もしなければよい。 好きなことだけをしてもイライラするなら、思い切って、すべての環境を変えて、海の見えるところで暮らしたり、山の奥地で暮らしたりしてみてはどうですか？ 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 zne368d4nt8 ベストアンサー率20% (163/792) 2020/09/09 02:35 回答No.2 こんばんは まず イライラを無くす事ですね。 若しくは 楽しく 過ごすこと です そうしている間に イライラは 解消されていたりも ある物ですよ 若しくは 他の何かに 取り組むことですね 気分転換から 何かに 集中する 等 イライラの 原因は 何でしょうか？ 原因が 分かれば 解決策も わかると思います 原因が 分からない場合は 探す事です 若しくは 忘れてしまう事 やる気は 目標などを 探し 持つ事です がんばってください。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 kaitara1 ベストアンサー率12% (1165/9209) 2020/09/08 23:53 回答No.1 出来ることをやってみる。それも丁寧に。イライラは退屈だからです。或いはできないことをできたらと夢想しているのかも。ご飯の食べ方でもよいから丁寧にやってみたらどうでしょう。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 1 カテゴリ 人間関係・人生相談妊娠・出産・育児避妊 関連するQ&A やる気・イライラ 最近何事に対しても全然やる気が出ません。 日常生活での行動(食事やお風呂など)や好きなことも。 やりたくてもやる気が出ずにダラダラ・ボーっとすることが多いです。 そしてやる気がなくなってからは普通な事や些細な事にまでイライラするようになりました…。 そんな自分が嫌で泣いたりする事もありますし、発狂しそうになったりとかもあります。 周りにも迷惑かけるし、やっぱ自分でもしんどいので治したいです。 治す方法やアドバイスなどあれば教えて下さい。 毎日毎日でイライラします 毎日毎日、彼氏に「入れさせて！舐めさせて！俺のを舐めて！ここで出して！スカート脱いで！」等々、言われてイライラします！ 私は男とエッチしたくて女の子になりたいと思ってるわけじゃない！と言っても、「お前、可愛いから一緒に居ると、性欲がどんどん湧いてくる」と言われます。（まあ、彼女としては嬉しいですが） でも、毎日毎日じゃなくても良いと思うのですが…みなさんはどうですか？ ケツマンコは処女です。入れさせないからいけないのかな？…でも怖くて… 彼氏に毎日求められたらどうしますか？ また、このイライラはどのように解消すれば良いのでしょうか？ 宿題が毎日夜中になり、毎日エッチはきついです。 イライラして毎日が辛い、誰か助けてください。 こんにちは。私は現在、開発設計の仕事をしているのですが、毎日イライラして辛いのです。しばらく前までは、大丈夫だったのですが８月後半から落ち着かなくイライラします。楽しい毎日が欲しい！癒されたいです。何かお薦めの音楽は、あるでしょうか？ 友達って必要？友情って何だろう OKWAVE コラム 毎日イライラする 最近 っていうか何ヵ月も前(半年ぐらい?) から 毎日 毎日イライラします高２女子です 前はイライラすることがあっても我慢出来たし 怒鳴ることとかもあまりありませんでした そしていつも優しかったそうです でも今はちょっとしたことですごいイライラするし すぐに怒鳴ってしまいます 我慢が出来ません 本当ちょっとしたことでもイライラします なにもないのにイライラすることもあって 本当嫌です 家族にも怒鳴りっぱなしだし 本当に死んでしまいたいぐらいです イライラしたら 怒鳴っても治まらないときがあり ノートや教科書をぐちゃぐちゃに丸めたこともあります あと最近なぜかわかりませんが イライラしたら 小さい声で 死ね死ね死ねと何回も言ったり 直接死ねとか消えろとか言ったり なんだかみんな殺したくなります(殺意だけで本当に殺す勇気はない) こんなことをここに書いていいかわかんないですけど 本当に困ってるんです 死にたいと思う理由は 迷惑をかけたくないからです 迷惑をかけないのなら 自分は生きたいと思っています どうしたらいいのでしょうか? 助けて下さい 回答よろしくお願いしますm(__)m 毎日無性にイライラしたり、悲しくなったりを繰り返していて、暴食に走って 毎日無性にイライラしたり、悲しくなったりを繰り返していて、暴食に走ってしまいます。 私の高校は勉強が厳しくて、春休みの宿題に追われているイライラや、姉が大学受験が終わって （子供部屋はカーテンで区切っているだけで同じ部屋なので、）カーテン越しにダラダラしていると思うとなんで自分ばっかり苦しい思いをしなければいけなんだろう、と思ってやる気がなくなります。 姉は私の目から見ても全然努力していなくてそれなのに国公立の大学に受かって、やりきれない思いになります。またリビングで家族がテレビを見てガハガハ笑っている声を聞いてもすごくイライラして、毎日母に対してそのイライラをぶつけてしまっています。 もちろん自分は最低だと思うし、こんなことでイライラしている自分が悪いと思いますが、最近自分の感情がコントロールできなくて、暴食も止められません。 学校のことでも悩みはあって、無性によく死にたくなります。（でも、実際自殺しようとは思わないのですが） いろいろ書いてしまいましたが、どうしたらいいのでしょうか？ 自分の問題なのに無責任ですが、誰かから言葉を聞きたいと思って書きました。 何でもいいので声をかけてくださったらうれしいです。 毎日イライラしています 昨年の９月に初めての子を出産しました。宜しくお願いいたします。 妊娠中から現在に至るまで、ちょっとした事にでもイライラするようになってしまいました。精神的にも不安定です。そのため主人ともぶつかる回数が増え、最近では「こんな旦那なんて嫌だ！別れたい！」なんて思うことも。。。主人は仕事が忙しく、土日休みなしで働いています。夜も遅いので毎日子供と私と二人きりです。仕事が忙しいので仕方がないのですが、なんとか私のイライラだけでも取り除きたいなと思うのですが・・・。病院で診てもらいたいなとも思うのですが、そんなんで病院に行くのは・・・とためらっています。イライラだけでも抑える薬とかあるのでしょうか？そういう薬があれば、とりあえず飲んで落ち着きたいです。 質問するカテゴリーがよく分からず、こちらで質問させていただきました。 アドバイス、宜しくお願いいたします。 毎日イライラしてしまいます… 毎日毎日イライラ怒ってばっかりで、泣いてばっかりで消えてしまいたいです。 子供達の事、可愛く愛しく大事なのに怒ってばかり。 ３歳双子がいます。 怒っているとき心臓がバクバクいってる時があります。 とにかく、どうしたらいいのかわからない。 こんな母親のもとに産まれてきた子供達がかわいそうでなりません。 被害妄想でしょうか。みんな私をダメな母親だ。かわいそうな子供達だ。 ヤンチャ盛りの子供達をちゃんと躾られないダメな母親だ そんな風に言われている気がして、人付き合いもぎこちなくなっています。 自分でも息抜きストレス発散が必要だと思っています。 子供をお持ちの方 毎日を楽しくニコニコどう過ごしていますか？ 気分転換、ストレス発散方法はなんですか？ イライラした時、どう対処してますか？ 私は病院にいくべきなんでしょうか。 みんなこんな思いを抱えながら育児をしているんでしょうか。 まとまらない文章ですいません。 よろしくお願いします。 同じような質問があったらすいません。 毎日、イライライライラします。 毎日、イライライライラします。 ストレスが溜まってるって事と、生理前だからかもしれません。 この頃、事情（私の実家が問題）がありバタバタしていて、ストレス発散すら出来てません。 出かける余裕もないです。 父と会話してるだけでイラつきます。（お父さんが主に原因です） 自分の質問にトンチンカンな回答を返されたり、遠まわしに言われるとイライラが更に募ります。 （例→好きな食べ物は？に対して30分後にぐだぐだ喋って、お肉。と正解を言う。 何で30分もかかるわけ？多めにみても1分で言えるだろう？ってな感じです。） 正直、海へ言って声が枯れる位叫びたいです。（そんな時間もないんですが・・・） すみません。愚痴りました。 本題なのですが、自宅で皆様はどのようにストレス発散してますか？ できれば、自宅で出来る発散方法を教えて下さい。お願いします。 カテゴリーが分からず、間違っていたらすみませんm(__)m 鬱病でやる気を出すには 鬱病発病２年の５０代の男性休職中です。最近まで毎日イライラで苦しんでいたのですが、少しは残っていますが、治りかけた感じです。しかし、イライラでもあったのですが、あまり気にしていなかった、やる気が、全くありません。洗濯物の取り込み、食器の洗いもの、お風呂に入る事等、簡単なことも全くやる気がおきません。鬱病の症状なのか、２年間自宅に居たからなのかわかりませんが、やる気を出す何かいい方法無いでしょうか。 何だか毎日イライラします 些細なことで毎日イライラします。 会社でチームリーダーをやっているのですが、「私はメンバーに嫌われているのかも？」と疑心暗鬼になったり、メンバーの些細なことでイライラしてしまいます。 大変な仕事は私ばかりでメンバーは手伝ってくれません。 手伝って下さいといってもシカトされます。 私ばっかり仕事が増えて、他の人は定時で帰ります。 そんなに楽なら手伝って欲しいです…。 私が思うに、チームの間で信頼関係が構築できてないのかなって思ってます…。 色々試行錯誤してみてはいるのですが、まだ手応えは掴めていません。 どうして人の倍頑張っているのに責められるのは私なのですか？ それがリーダーというものなんだとは思うのですが、私が未熟なんでしょうか。 もっと楽しく仕事できたらいいのに、楽しい環境を作って上げられたらいいのに、と思うと苦しいです。 毎日眠くて怠くてなんにもやる気がしません。 毎日眠くて怠くてなんにもやる気がしません。 夜は何度も目が覚め眠った気がしないし肩や背中も張っていて、整体師さんには精神的ストレスがたまってるねって言われました。自分でもストレスはかんじてます。ストレスなのか呼吸が浅くなって息苦しさをかんじたり、無意識に息をとめてしまってるんです。最近気付きました。 でもストレス解消できるものがなくて。 なにをしても『スッキリした！楽しかった！』という感覚がありません。むしろ疲れてしまいます。 毎日４時間アルバイトで立ち仕事をしてるしヨガも日課にしてるので体力不足ではないと思います。 自分では読書や散歩・買い物をして気分転換してるつもりですがあまり効果がありません。 どうしたら元気になれるんでしょうか？ やる気が起きない、そんな自分にイライラして・・・ こんにちは いつもお世話になっております。 カテゴリが違ったら許していただきたいのですが・・・ 私は28才、既婚子なし女性です。 病気（長くかかる、治ることのない病気です）の発覚により仕事をやめ、専業主婦になりました。病気により倦怠感等があり、働き続けることができませんでした。療養も兼ねて専業主婦をしております。 体調は、日によって、また時間によって様々で午前中調子が良くても夕方からだるくなったりします。 主人はとても優しく、何もいわず見守ってくれています。 病気がわかってしばらくは、自分の病気を受け入れることができず、もう二度と働けないのか（これはまだわかりませんが）と思い、沈んだ日々を送っていました。やっと気持ちを切り替えることができ始め、家事に力を入れようかと思い始めた矢先の最近、だるさも手伝ってかやる気が起きません。日によってはイライラが募り、泣きたくなります。もともとグータラでもありましたが、家の中は綺麗にしていました。最近は、床とかお風呂などは掃除するのですが、たたんだ洗濯物は山盛り、テーブルの上がごちゃごちゃ、用事がなけれは一日中ごろごろしています。趣味のお裁縫でも始めようと思い、少しやり始めましたが滞っております。 このやる気のなさが情けなくて、多少なら動けそうなのに動かない自分に腹が立ち自己嫌悪です。 取りとめのない文章で申し訳ないのですが、どうしたら気分が晴れるのか、ちゃちゃっと片付けようと思えば片付く程度のものがどうしたら片付けられるようになるのか教えていただきたいのです。最近のイライラは体調のリズムによるものだと思いますが、どうにか解消してちゃんと生活したいんです。よろしくお願いします。 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 OKWAVE コラム 鬱病でやるきがおきない 鬱病を発症して１年８ヶ月動悸、イライラは減ったんですが、どうしてもやる気がおきません。会社に復職したいのですが、やる気がおきないので、復職も考えてしまいます。何か、いい方法はないでしょうか。病院にも２度入院してますし、薬もちゃんと飲んでいます。散歩も毎日しています。 ほぼ毎日イライラします。 ほぼ毎日イライラします。 現在妊娠8ヶ月です。 共働きですが、ほぼ毎日旦那の言動にイライラします。 元々、私は短気で思い通りに行かないとイライラしてしまいます。そう、ならないように先手を打ったり下調べをしたりします。 良く言えば計画的。 悪く言えばマイナス思考。 旦那は行き当たりばったり プラス思考。 着ない服を、リビングのソファーに乱雑に置きっぱなし二日間。 など細かく言えば、その日その日何かしら、パナシが目につくんです。 私が片付ければ良いのに ?自分の物くらい自分でやれ?精神が強く おおらかに?もー。仕方ないなぁー?って、どうしても思えないんです。 旦那が最近転職した所も、自腹で強制的に新聞をとらされたり ガソリンカード(クレジット)を個人名義で作らされるし 経費で、ある程度お金が必要なのは私も仕事してるので、わかりますし立て替えた経費は翌月の給料で返ってきますが金額も毎月7万くらいいきます。 旦那の給料では3万しか残らない家計ですから、結局、貯金から崩してみたいな感じで 家計を握ってる私からすると 計画が立て辛いし管理も大変です。 そんな会社にもイライラします。というか 無職期間中、パソコンの勉強や資格を取得する事を勧めてもやらず、結局大した努力もしなかったから小さい会社しか入れなかったんだと旦那を責めてしまいます。 新聞も土日は全く開かず、そんなの意味ない！と旦那にイライラし とにかく旦那の、やる事にイチイチ気に障るんです。 今朝も、いきなり千円頂戴って言ってきて、何でか聞いたから?ないから?と。 ?何？小遣い？経費？?と聞いたら?経費分がない?と。 たったそんな会話でもイライラしてしまうんです。 ?経費が足りないから千円頂戴?と言えばいーじゃん！と。 きっと旦那も私が口を開けば文句ばかりで、ウンザリしてると思いますが。 どうしても優しい気持ちになれず、逆に旦那がしっかりして、やる事やってくれれば私も色々やってあげようという気持ちになれるのに。 そんなつもりは、ないんですけど旦那の事を多分見下してるんだと思います。 私の方が仕事できるし家事もちゃんとやってるしとか。 じゃ、そんな旦那と離婚するかとか、そこまででは、ありません。ただ愛してるかと聞かれると正直わかりません。 でっかい子供の感覚です。 良く妊娠中は情緒不安定とか言いますが体は全然元気で妊娠してる事で眠れないとか、足がつるとか困ってる事は、ないんです。 どうしたら、イライラしなくなりますかね。 このままじゃ、夫婦間がいつも、いがみあいに、なりそうです。 今はお互いが合う休みがないのも原因かと思いますが、 日曜の夜など２人の時間が多少ある時も旦那はテレビに夢中か、うたた寝してるかです。 私が産休に入って休みを一緒に過ごしても、そんな旦那にイライラしそうです。 いつまでも寝てぐーたらして。 やる気が起きないこの状況 最近何事に対してもやる気が起きなくて困っています。 私は高２なので部活で毎日忙しく、疲れてすぐ寝てしまう毎日で、宿題も復習もしっかりやれていません。 頑張って春から毎日やっていた単語の暗記も６月になってからサボっています。 新しいことにチャレンジしてみようという意志も全くわいてこないので刺激のない毎日です。 またなにも悪くない友達にも何故かイライラしてしまいます… まあ明日でいいかという気持ちがわいてきてしまいます。 自分に負けて怠けてしまう毎日が続いています(;_;) これからもっと大変になると思うので、早くこの状況を脱したいんです。 こんなことを人に聞くのは間違っていると思いますが、皆さんは全くやる気が無いとき、どうしていますか？どうやってその状況を打破しましたか？アドバイスお願いします。 ヤル気がでなくて寝てばかりの毎日です。元気になるような方法を何でもいい ヤル気がでなくて寝てばかりの毎日です。元気になるような方法を何でもいいので教えてください。 毎日思い出してイライラ 過去にあったことを未だに毎日思い出してイライラします… 私は先日高校を卒業しました。在学中にある部活の副部長を努めていたのですが、部長が仕事を全くせず、目立つようなことは立候補し、いい格好ばかりしていたことが卒業した今でも毎日思い出し、腹が立ってしまいます。 今でも何かとその人と自分を比べてしまいます。 勉強は私のほうが上で大学もレベルのほうが高いところに進学します。 容姿は顔の系統が似ていて、同じくらいですが色が白くスタイルは細いので彼女のほうがいいと思います。しかし彼女はヤンシコが高く男っぽいとこもあります また彼女は悪口をすごい言うので自分も今でも何か言われたり思われたりしてるのではないかと思うと悲しくなります… 私は副部長だったことで得をしたこともありますが、なぜか今でも毎日腹が立ちます… 大学も違うしもう会うこともないかもしれないしほっとけばいいと思うのですが… 新しい大学生活が始めればまた私の気持ちも落ち着けばいいのですが… 前向きなアドバイスをください イライラばかりで過ごす毎日。辛いです。 10ヶ月前に夫に不倫され、現在別居生活。 別居中は私は実家でお世話になり。 親子喧嘩もしょっちゅう。 同時に１歳と5歳の育児中で重なり毎日イライラしてる日々と精神的にも参らされて体重も10Kgも落ちた。 この４月より2歳児になった下の子を保育園に預ける。 上の5歳児は幼稚園のまま現状維持することに。 （卒園まであと1年なので転園はさせず。） その間を縫ってパートを始めた。 私は、そんな中、こんな事を思いながら 毎日イライラしてるのです。 1、不倫されたばかりは精神的にも辛い中で 育児をしたので、 その当時の子供の成長盛りの時期を 無駄にしてしまった事。 2、今も不倫を継続されているにも関わらず、 義母からは口出しされる。 「早く家庭に戻りなさい。パートを辞めなさい。」 など。 義母は自分の息子が不倫継続してることは 知らない。 私がいくら言っても聞き耳持たず。 疑う私に対し、夫は逆ギレ。 不倫継続してるにも関わらず夫は子供の為に戻ると 言う意味がわからない。 3、金銭的に余裕もない。 実家の両親にも迷惑かけている事。 実家も年金暮らししながらのパート。 生活が厳しい。 4、2年前に私は新築したばかり。 不倫されるなんて思いもせず。 新築した時、頭金で私の親が 援助してくれたことの申し訳なさ。 5、不倫されて私も自暴自棄になりスロットに走る。 自分貯金で貯めていたお金を遣ってしまった事。 6、今はコロナで神経張り詰めながら生活。 7、イライラしてる時は子供の相手もしてやれなくて 鬱陶しく感じる。 こんな事になってしまった事。 自分自身に置かれる環境、全てに嫌気。 過去の追い立ちに対しても、 【あの時、無駄なことした。 意味がなかった。 なんであんなことをしたのか。 あの頃がなければ。 親が援助してくれた学費も無駄にした。 親に散々迷惑かけた。】 など後悔。 この大事な時期もこんな気持ちで潰されてしまう。 後悔と、イライラしかない毎日を、 どう前を向いたらいいでしょうか。 仕事が上手くいかずイライラな毎日。 仕事が上手くいかずイライラな毎日。 大した仕事量ではないんだけど時間に追われ結果、後手後手になり溜まる一方。 不甲斐ない自分が悲しい。 どうしたら良いんでしょうか？ 勉強をするやる気が出ません。毎日ダラダラ生活しています。このままじゃい 勉強をするやる気が出ません。毎日ダラダラ生活しています。このままじゃいけないと思っているのですがどうすれば勉強するやる気ができるのでしょうか？ 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 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