毎日イライラして何もやる気出ません。どうしたら良い

質問

毎日イライラして何もやる気出ません。どうしたら良いですか?

回答No.5

tatakun1024

イライラするのはあなただけではありません。

＞どうしたら良いか

散歩、ウォーキング、ジョギングなどの有酸素運動、ストレッチ、筋トレ
音楽を聴く
深呼吸
寝る
横になる
温泉に行ったり、入浴したりして身体を温める
イライラを日記にぶつける
人と話す（相手の人が優しいといい）
病院に相談する
カラオケ
テレビを見る
ゲームをする
などがある

簡単に言うと好きなことをするですね。
https://woman.mynavi.jp/article/200413-21/

回答No.4

toiawasedesuyo

60歳　男性
コップでも壁に投げて割ったらどうですか
足始末しながら自分のした行為を反省
ストレス溜まらなくなりますよ

回答No.3

ninkinoki

何故イライラするんですか？
そして、何もやる気が出ないなら、何もしなければよい。
好きなことだけをしてもイライラするなら、思い切って、すべての環境を変えて、海の見えるところで暮らしたり、山の奥地で暮らしたりしてみてはどうですか？

回答No.2

zne368d4nt8

こんばんは

　まず　イライラを無くす事ですね。

　若しくは　
　　　　楽しく　過ごすこと　です
　そうしている間に　
　イライラは　解消されていたりも　ある物ですよ

　若しくは
　　　　　　他の何かに　取り組むことですね

　　　　　　　気分転換から　何かに　集中する　等

　　イライラの　原因は　何でしょうか？
　　原因が　分かれば　解決策も　わかると思います

　　原因が　分からない場合は　探す事です
　　　　　　　若しくは　忘れてしまう事

　　　　やる気は　目標などを　探し　持つ事です

　　　　　　　　　がんばってください。

回答No.1

kaitara1

出来ることをやってみる。それも丁寧に。イライラは退屈だからです。或いはできないことをできたらと夢想しているのかも。ご飯の食べ方でもよいから丁寧にやってみたらどうでしょう。