缶チューハイと肥満

質問

最近、体重が5～6kg増えてきたので、生活を見直すと、夜、寝る前に200キロカロリーの缶チューハイを1本飲み出したのが原因ではないかと思うのですが、やはり、チューハイは肥満の原因になるものなのでしょうか？

回答No.3

nagata2017 · ベストアンサー

エンプティーカロリー　厚生労働省
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/alcohol/ya-059.html
アルコール飲料に記載されたカロリーは　アルコールのカロリーです。
そのアルコールのカロリーは　発熱で消費されてしまうので実質ゼロです。
それがエンプティーカロリーという意味です。

アルコールとは別に　果汁入りの場合ですね。おっしゃる通り100mlあたりの数字なので　缶の大きさにより　もっと多いですね。
果汁入りかどうか確認してください。
果汁入りで糖分を含むものは　多いもので10g 48kcal /100ml

お礼

そうですか。缶チューハイには、確かに～キロカロリーと表示されていますが、果汁由来だったんですか。なるほど。自分は、とにかくカロリーは避けたいので、甘くないのを選んだ方がよかったかもしれませんね。ありがとうございました。

回答No.2

nagata2017

アルコール飲料のアルコールは　栄養成分表を見ると　缶チューハイ1本あたり50kcal前後の数値がありますが　アルコールのカロリーは　体に蓄積されることのないエネルギーです。その場で発熱で消費されてしまいます。
各社の缶チューハイ栄養成分表
https://products.suntory.co.jp/rtd/ingredient.html
これを見ると　人口甘味料で味付けされたものがほとんどで　果汁
含むものは少ないですね。
その少ない　果汁入りは　成分に糖分が入っています。
とはいっても多くて10gですから　1本では肥満の原因とは言えません。

お礼

そうなんですか。一応、缶にはカロリーが表示されていましたので、1缶200キロカロリーにはなるのですが、そんなにならないんですかね……ありがとうございました。参考になりました。

補足

この成分表は、100mlあたりなので、やはり、1缶あたり200キロカロリー前後にはなりそうでした。

回答No.1

rikimatu

質問者さんの食生活や食べる量などなど、分からないのですが
太る一因になっているのは確かだと思います。
缶チューハイはジュースみたいなものですから結構、砂糖が入っていますから。
後、つまみも一緒に食べちゃってるのなら間違いなくそうです。

お礼

ツマミ…は、摂らないですね。とにかく、お腹に脂肪が付いて仕方ないので、とりあえず、別のものに変えたいと思います。ありがとうございました。