散歩すると眠くなるのはなぜでしょうか。

質問

私は朝、座ってる分には眠くなりませんが、外に散歩しに行くと眠くなってしまいます。
これは何故でしょうか。

回答No.3

noname#252039 · ベストアンサー

お風呂の後は、眠くなりますか？
散歩で上がった体温が下がるので、眠くなる。
とか？

お礼

ありがとうございます。

回答No.4

kurione

本来の散歩の意味はジョギング等の運動とは違ってリラックスするつまりヒーリング（癒やし）効果のための物です。いつの間にか健康のための活動としての意味合いに変わってしまいましたから。ヒーリングとはいわば自律神経を整えるもので、活動、興奮の神経である交感神経を抑え、睡眠、鎮静の神経である副交感神経の働きを活発化させる物です。つまり眠くなると言うのはリラックス出来ていて、歩く速度なども適正と言える状況だと思います。ただし人として野外は転倒や落下など注意しなくてはいけないものがあり、そのため急に対応出来る様に、多少の緊張状態（交感神経の働き）を保つ様になっています。リラックス状態は裏返せば無防備状態。その点は気をつける必要があります。

回答No.2

masaban

最近私はジョギングをしている時すぐに眠くなります。同じようですね。
でも10年前55歳以下の以前の私は、ゆっくり走っても速く走っても眠くなること何てありませんでした。
私は年をとって体力が落ちたのです。
もしかしてお年を召されたんじゃないでしょうか。
それとも体力がとっても少なくなって現在のあなたは体力に余裕がないんだと思います。
40代以前の私は登山の時険しい山中を12時間休みなしで歩き続け夕方に目的地にたどり着いた時倒れるように寝たことがあります。
遭難直前だったのです。
年をとった今はたった5分で歩くほどの速さで眠くなって遭難直前の状態です

回答No.1

futsunushi

散歩でリラックスするのか、血流がよくなって眠くなるのか・・・という気がしますが（笑）