納豆の効果

質問

納豆を毎日夜に食べています。納豆にはどのような健康効果がありますか？朝と夜のどちらに食べた方が効果がありますか？

回答No.1

mink6137 · ベストアンサー

納豆は栄養豊富で健康にも良い発酵食品ですね。
効果としては、
腸内環境の改善、抗ガン作用、免疫機能のアップ、血栓を溶かす、良質のたんぱく、大量の繊維質を含むなどなどです。

＞納豆を毎日夜に食べています。
血栓を溶かす働きがあるので夜が良い…
と言われていますね。
私は時間を気にしないで1日1パック食べています。

回答No.3

BUN910

先の回答者さんが書かれている内容です。
私の方は、経験談を・・・
私の娘は便秘症で家にいる時は30分も40分もトイレに籠って踏ん張ってましたが便が1週間ぐらい出ない。
市販の便秘薬を飲んでもあまり効果なし。

たまたまですが、私が最近夕食時にミニのカップ納豆を食べていて、
(娘は納豆が嫌いでほぼ食べてませんでした)
からかいで「食べてみろ」と勧めて嫌々ながら食べたところ、その後は快腸で毎日便が出るようになりましたよ！

回答No.2

pipipi911

先の回答者さん文面は正解なのですが、
400回以上
掻き混ぜることで生じて来る
成分があり、それが健康に良好な効果を
齎すという学説があるそうで、私は、それを信じて、
400回以上掻き混ぜてから
食するようにしております。

ご自身で、詳細に調べることを
お勧めしたいです。
Good Luck.
Adios.