ストレス解消

質問

1週間ぐらい前に突然頭皮が痒くなり、触ってみるとあちこちに湿疹ができたみたいです。
コロナのこと、マスクが買えないなどの不安で熟睡できないので昼間に睡魔が襲っています。
食欲もあまりありません。家にいるよい機会だから掃除でもと思うのですがやる気がしません。
普段から心配性ですぐ悩みます。
湿疹はストレスでも発症するようですし、念の為にストレス解消に役立つことをしてみたいと思います。手軽な良い方法を教えて下さい。

回答No.1

unnoun · ベストアンサー

早足で散歩する。雨の日の音を聞く。好きなことをする。

お礼

ありがとうございました。理解できました。