助けてください。。

質問

こんばんは。
早めの回答が貰えるとありがたいです。
今友達とお泊まり会をしています。
何故かずっと緊張状態で吐き気があります。
吐き気止めも何も聞きません(いつもはききます)
深呼吸すると少し落ち着きますが、やはり違和感が残ってしまったり、動悸がしたりします。
嘔吐恐怖症なので吐きたくないし、友達に気を遣われたくないです。
どうすればいいですか……

ちなみにですが、六君子湯、プリンペラン、アルロイドG、太田胃散、アコファイド、タケキャブを飲みました。

回答No.1

4173stitch · ベストアンサー

なぜか、、というと、お泊まり会という逃げ場のない人もたくさんいる慣れない環境に、体がついていかないでしょう。
外に出て深呼吸するか、誰か普段一緒に過ごしてる誰か(母親、兄、習い事の友達、先生)に電話するか、その人と一緒にいることを思い浮かべて、深呼吸してください。
友達とのお泊まり会は楽しそうですが、楽しまなければと思うと負担になりますし、帰れないし、食べ物や過ごす場所、寝る寝具も違えば、体はびっくりします。それを想定して、居心地のよくなるものを準備したり心の準備をしていれば困らなかったかもしれません。
知ってる人に電話して、外に出てまず10秒息を吐いて、そして5秒吸う、3秒止めて、10秒息を吐くを繰り返しやってみてください。
参考になればいいのですが。。

お礼

回答ありがとうございます。
結局、彼氏と通話して気を落ち着かせることにしました。
ですが、その後気圧の変動か何かで結局3時間しか寝れなかったです。。
呼吸法何度もやらせて頂きました。落ち着く感じがしたのでとてもありがたいです。
ありがとうございました

回答No.3

SPS700

お泊まり会を中止すればいいと思います。

回答No.2

pipipi911

感染の可能性があることですし、
そのような企画は、新型コロナ・ウィルスの
騒ぎが落ち着くまで催行しない方が
宜しいのではないでしょうか。

多種の薬品類を飲み過ぎではないでしょうか。
それが原因になっているとも
考えられるのではないでしょうか。

《嘔吐恐怖症》は精神科の病院で診察を受けて、
診断された病名なのでしょうか。
恐怖症は難しいんですよねぇ。
それをクリアするまでは、その症状の顕現が
予想でいそうな集いには参加を見合わせるのが
賢明であるように思えてなりません。
Good Luck.

お礼

回答ありがとうございます。
そうですよね。感染症のことはニュースを見ていたのですが泊まりに来るメンバーが平気だと言うのでOKしてしまいました……軽率な判断だったと思います。
このお泊まり会、一ヶ月前から決まっていて、吐き気はさすがに落ち着くだろうということでやりました。甘かったです。
次回からはきちんと考えて行動したいと思います。

薬の飲みすぎは母にも指摘されました。胃が追いつかないよ。と太田胃散は自信の判断で飲みました。プリンペランも4時間たったから！という感じで飲みまくってしまいました。
恐らくそれが原因だと思います。
病院に行って、このことを伝え、どう飲み合わせればいいのか相談しようかなと思います。

嘔吐恐怖症は一応心療内科で診断されました。自律神経失調症、嘔吐恐怖症と。
ただ、母親がそれ以降心療内科で薬を出してもらいたくないとのことで、心療内科には行けていません。
近いうちに説得してまた行きたいと思います。
ありがとうございました