予期不安(広場恐怖症)で運転免許更新に行くのが怖い

質問

私は広場恐怖症を抱えています。
電車やバス、行列等に合いさえしなければ
何の問題もなく生活できるまでに回復を致しましたが、この度運転免許更新のため書き換えと講習に参加しなくてはならず、毎日のように行かなくてはと思う気持ちと運転免許更新は諦めようと言う気持ちがせめぎあっています。
実は前回の更新の際の３０分の講習でパニック発作を起こしており、思い出すだけでも発作が起こりそうな程に怯えてしまっています。
やはり運転免許はあるとないでは色々便利さなどが変わって来ますし(本人確認等)できれば手放してくないのですが、前回の恐怖を思いだし、とても行けそうにありません。
広場恐怖症の方、運転免許更新講習はどうしてらっしゃいますか？良かったら教えてください。

回答No.5

isogen · ベストアンサー

大変お困りですね。

＞思い出すだけでも発作が起こりそうな程に怯えてしまっています。
これは「自己暗示」で起きている症状だと認識していますか。
過去の苦い記憶により、思い起こすだけで発作が起きるのは「梅干しを思い出すだけで唾がでる」のと同じ事です。
ですから、それを認識するだけでも変化が出る可能性が有ります。

また、想起して発作が起きたら「深めの呼吸」を繰り返してみてください。
それで、発作が少しでも楽になったら、それを繰り返していると「発作が起きても怖くなくなります。」
そうなったら「わざと発作が起きる様な事を思い出して、わざと発作を起こして収める様にしてください。

怖くてそんなこと無理だと思うかも知れませんが、勇気を出してトライしてみてください。

お礼

ありがとうございます！頑張ります！

回答No.4

pipipi911

最寄りの警察署で行えば、殆ど
待ち時間なくスムーズに進行します。

私は、私自身の手書きの免許証を
手に入れたことがあります。
［交通安全協会への参加を拒否することで、
手書きの免許証になるのですが、あちこちで
珍しがられた記憶がありますので、
検討してみませんか］

殆ど人のいない環境で、スムーズに進行して、
アゴラフォビア（＝広場恐怖）を避けられるので、
免許センターではなくて、警察署で
行うのも1つの方法です。

お礼

ありがとうございます！更新手続きより講習が怖いです。検討させて頂きます！

回答No.3

ahoabe

この回答はサポ－トされる違法性は何も無いのにサポ－トするとは。

それなら下記の遣り方が良いのでは。
一度要領を確認してみては、
警察署での講習なら恐怖症が起きないかも。
警察署での更新手続きは、講習日と講習会場が指定され、即日講習・交付とはなりません。指定講習日に受講できない場合は、運転免許センターや他の警察署の講習会場での受講も可能ですが、免許証の受け取りは手続きをされた警察署となります。
住所、氏名や本籍など、免許証の記載事項に変更がない方の、千葉県内各警察署での更新手続きをご案内します。
更新申請期間は、有効期間が満了する直前の誕生日の前後1か月間です。更新期間内であれば、免許証をなくしてしまった方でも更新申請ができます。

警察署での更新申請の流れは、申請当日に受付、運転適性検査を行い、約1か月後に行う更新時講習を受講した後に新しい免許証をお渡しします。申請手続き当日に新しい免許証の交付を希望される方は、運転免許センターでの手続きをお願いします。

受付時間は、
•月曜日から金曜日の、午前8時30分から12時まで、午後1時から5時まで

です。土曜日、日曜日、祝日及び年末年始は取扱いません。

警察署で申請ができる方は、更新お知らせはがきに記載されている講習区分が、
•優良講習の方は、県内全ての警察署及び幹部交番
•一般講習の方は、住所地を管轄する警察署及び幹部交番
•違反講習、初回講習の方は、香取、銚子、旭、匝瑳、いすみ、勝浦、富津、館山、鴨川の各警察署の管内にお住まいの方は、管内の各警察署

です。なお、「運転免許証更新のお知らせ」はがきがお手元にない方は、申請受付の際に警察署で講習区分を確認しますが、講習区分によっては警察署で受付けられない場合がありますので、予め御了承ください。

なお、更新時講習は、更新申請を受け付けた際に、講習日・会場を指定します。指定日に都合が悪い場合は、他の指定日、他の警察署や、運転免許センターで講習を受けることもできます。詳細は、ご希望の警察署にお問い合わせ下さい。

手続に必要なものは、運転免許証、更新のお知らせはがき、手数料、申請用写真1枚です。お知らせのはがきがお手元にない方でも申請できますので、受付の際にお申し出ください。申請用写真の大きさは、縦3センチ、横2.4センチ、撮影後6か月以内で、上三分身、無帽・無背景、正面で鮮明に写っていることが条件です。免許センター内でも有料で撮影することができます。
手数料は、講習区分が優良の方は3,000円、一般の方は3,300円、違反の方・初回の方は3,850円、高齢者講習や特定任意講習を受講済みの方は2,500円です。
また、免許証をなくしたり、破損してしまった方は、申請用写真も1枚必要です。大きさは、縦3センチ、横2.4センチ、撮影後6か月以内で、上三分身、無帽・無背景、正面で鮮明に写っていることが条件です。
申請用写真について、詳しくはこちら
なお、更新申請は運転適性検査を行いますので、眼鏡、コンタクトレンズ、補聴器などをお使いの方は、忘れずにお持ちください。
お問い合わせ
千葉県警察本部　免許課 電話番号：043-274-2000
(運転免許テレホン案内&ファックスサービス)

お礼

ありがとうございます！大変参考になりました！

回答No.2

ahoabe

それなら下記の遣り方が良いのでは。
一度要領を確認してみては、
警察署での講習なら恐怖症が起きないかも。
警察署での更新手続きは、講習日と講習会場が指定され、即日講習・交付とはなりません。指定講習日に受講できない場合は、運転免許センターや他の警察署の講習会場での受講も可能ですが、免許証の受け取りは手続きをされた警察署となります。
住所、氏名や本籍など、免許証の記載事項に変更がない方の、千葉県内各警察署での更新手続きをご案内します。
更新申請期間は、有効期間が満了する直前の誕生日の前後1か月間です。更新期間内であれば、免許証をなくしてしまった方でも更新申請ができます。

警察署での更新申請の流れは、申請当日に受付、運転適性検査を行い、約1か月後に行う更新時講習を受講した後に新しい免許証をお渡しします。申請手続き当日に新しい免許証の交付を希望される方は、運転免許センターでの手続きをお願いします。

受付時間は、
•月曜日から金曜日の、午前8時30分から12時まで、午後1時から5時まで

です。土曜日、日曜日、祝日及び年末年始は取扱いません。

警察署で申請ができる方は、更新お知らせはがきに記載されている講習区分が、
•優良講習の方は、県内全ての警察署及び幹部交番
•一般講習の方は、住所地を管轄する警察署及び幹部交番
•違反講習、初回講習の方は、香取、銚子、旭、匝瑳、いすみ、勝浦、富津、館山、鴨川の各警察署の管内にお住まいの方は、管内の各警察署

です。なお、「運転免許証更新のお知らせ」はがきがお手元にない方は、申請受付の際に警察署で講習区分を確認しますが、講習区分によっては警察署で受付けられない場合がありますので、予め御了承ください。

なお、更新時講習は、更新申請を受け付けた際に、講習日・会場を指定します。指定日に都合が悪い場合は、他の指定日、他の警察署や、運転免許センターで講習を受けることもできます。詳細は、ご希望の警察署にお問い合わせ下さい。

手続に必要なものは、運転免許証、更新のお知らせはがき、手数料、申請用写真1枚です。お知らせのはがきがお手元にない方でも申請できますので、受付の際にお申し出ください。申請用写真の大きさは、縦3センチ、横2.4センチ、撮影後6か月以内で、上三分身、無帽・無背景、正面で鮮明に写っていることが条件です。免許センター内でも有料で撮影することができます。
手数料は、講習区分が優良の方は3,000円、一般の方は3,300円、違反の方・初回の方は3,850円、高齢者講習や特定任意講習を受講済みの方は2,500円です。
また、免許証をなくしたり、破損してしまった方は、申請用写真も1枚必要です。大きさは、縦3センチ、横2.4センチ、撮影後6か月以内で、上三分身、無帽・無背景、正面で鮮明に写っていることが条件です。
申請用写真について、詳しくはこちら
なお、更新申請は運転適性検査を行いますので、眼鏡、コンタクトレンズ、補聴器などをお使いの方は、忘れずにお持ちください。
お問い合わせ
千葉県警察本部　免許課 電話番号：043-274-2000
(運転免許テレホン案内&ファックスサービス)

お礼

ありがとうございます！大変参考になりました！

回答No.1

中京区 桑原町（@a4330）

運転免許はあきらめ、マイナンバーカードを身分証明書として持つことをお勧めします。

お礼

検討します。ありがとうございます！