血圧を下げる方法

質問

血圧が190-130です。酢を飲んだりクエン酸を飲んだりしてますがなかなか下がりません。薬やサプリメントには頼りたくないので確実に下がる食べ物や飲み物があったら知りたいです。その他アドバイスがあればお願いします。

回答No.3

zabusakura

その数値で薬を飲まずとなると非常に危険だと思います。
そのまま倒れたり有ると思いますよ。
だいたい、そんなに簡単に下がるのなら病院に行く人は
いないと思います。

下の血圧の数値ですら最高血圧の数値に置き換えても医師によれば
高いと言われる数値です。

ある程度、下げてコントロール出来れば薬を止めたりも出来ます。
そこまで高いと、少々のことでは下がらないし、何をするのも
危険な気がしますが。
ある程度、下がらなければ何も出来ないかと。

回答No.2

NOMED

カカオポリフェノール　＝　チョコレート

http://www.chocolate-cocoa.com/lecture/q6/index.html

数時間に１枚の効果

参考URL：

https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shokuhin-seibun/polyphenol.html

回答No.1

Higurashi777

その数値はかなり危険かと思われます。「投薬に頼りたくない」という状況ではないかと思われます。
「確実に下げたい」のであれば医師の指示のもとで薬に頼るしかありません。
あとは質問者様の体重（肥満度）がどの程度なのかにもよりますが、ある程度の体重（肥満度）があるようであれば、痩せることが血圧低下に大きくつながります。
糖質制限や炭水化物制限等も視野に入れられて、医師の指示のもとで血圧を下げることを検討されることを強くお勧めします。

以上、ご参考まで。