最低な人間で、いつも消えたい

質問

現在２０代半ばですが、こどもの頃からいつも「自分は存在するだけで人を不幸にする」「本音で喋るとかならず相手を不快にさせる」という気持ちがあり、生き恥であり消えたいと願ってきました。実際、悪気なく本音を言って喧嘩になったり怒られてしまったりすることも何度もありました（家族、友人）。
一方で、自分以外の全員が憎い、死んで欲しい、嫌い、いらいらするなどのネガティブな感情も同じくらい強く持っています。
ふだんは、自分が消えればいいと思っているのですが、気づくと人の悪口ばかり言っています。こういった匿名の掲示板にもたくさん人の悪口を書き込みました。そのたびに、少し気持ちが落ち着いたあと本当に自分は最低な人間だなと感じて、ひどく落ち込みます。
落ち込むのは、当然の反省なのですが、２４時間自分も相手も死んだらいいという負の気持ちがあふれて、どうにも制御できません。おさえきれなくなると悪口などになって自分の外に出て行く感じです。今は幸いなことに友人、恋人、家族がいますが、ふだんは善人面した最低なクズが相手の人生にかかわってしまっていると考えると優しくされるたびに申し訳なくてしかたなくなります。
かといって自殺する勇気もありません。
今はカウンセリングにも通って、よくなったり悪くなったりを繰り返しています。
でもこのさき、どうしたらいいのかわかりません。
ほとんどとりとめもない愚痴になってしまいましたが、ご覧いただいた方、なにかアドバイスいただけると幸いです

回答No.3

kaitara1

だれでもそうですが、できることをきちんとやっていくほかないと思います。

回答No.2

kukurin5

そうですか、eringi_54さんは今現在カウンセリングに行っているとの事ですが具体的に病名などあるのですか？　今の先生との相性は分かりませんがもしかしてセカンド・オピニオンで別の先生に診てもらうのもいいかもしれませんね
色々な先生に診てもらい、色々なアプローチがあるかもしれません
あとは、私の全く素人の発想ですが、相手に対するネガティブな感情や自分に対する否定的な感情など、その感情がわき起こらない程、何かしら熱中する事を見付けるのは如何でしょう　マラソンやトライアスロンに挑戦する　私もやってますが3000メートル級の山々を登山して山頂を目指す　日本や世界を自転車で駆け巡るなど何でもいいと思います　私の例ですと登山は正直苦しいです　始めのうちは嫌な事、辛い事など頭に浮かんで来ますが知らず知らずのうちに何もかも忘れただひたすらに歩いています　そして登頂したときの感動と達成感は言葉では言い表せない喜びです　本当に何でもいいのです　何か無心で熱中出来る事を見付けれると少しは他人にもそして自分にも今より優しくなれるのではないかなと思います

回答No.1

pipipi911

でも、そうやって、いまの年齢まで
暮らせて来たのですから、これからも
同じように暮らせる筈です。
未来は、過去の延長線上にありますので、
大丈夫です。

［悪口を云うと、カタルシスがあるのでしょうけれど、
どのようなカタルシスなんどでしょうな。まぁ
それはともかく、いま迄のスタイルを変えるのは
かなり困難なので、いま迄の生き方を繰り返しながら、
ちょっとでも謙虚になれるときが有れば、素直に
喜びながら暮らしていれば、宜しいのでは
ないでしょうか。
〈悪口・陰口は、人間的に卑賤な行為なのですが、
アナタ様の周りには、去って行かない人が多くおられる
ようですので……アナタ様には不思議な魅力が備わっている
のかもしれませんよ。急いで消え去らなくても、いずれ
必ずその時が参りますので、その日の到来までは、大いに
怡しんでくださいませな〉］

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