肩や首のこり

質問

肩や首がこった時
皆さんはどの様な対処方法を実践していますか

回答No.4

zabusakura

ストレッチ。夫にマッサージしてもらうと、めちゃくちゃスッキリ。
ちゃんと勉強してるから上手い。

お礼

気持ちよさそうですね
回答、ありがとうございました

回答No.3

hinatayu

ストレッチ、あまりに酷いときは整体やカイロに行ってます。

お礼

回答、ありがとうございました

回答No.2

OldHelper

「こる」のは血行不良です。
血行を促進することをやれば治ります。
例えば、筋肉をほぐす運動をする、凝った部分を温める、凝った部分に電気治療をする、お風呂に入って凝った部分をほぐす、などです。
我が家には電気治療器がありますので、凝った部分に電気を当てて治しています。50万円以上する機器ですが、買ってよかったです。

お礼

参考にしてみます
回答、ありがとうございました

回答No.1

中京区 桑原町（@a4330）

手を組んで頭の上に（肘は伸ばす）
頭の上をぐるぐると右回り10回、左回り10回
これを1日3回してます。
短期間でよくならないが、続けると楽になる

お礼

是非、試してみます
回答、ありがとうございました