腰痛持ちにオススメのグッズを紹介してください

質問

当方、先月の半ばより、腰痛に悩まされています。
市販の湿布とコルセットでは改善が見込めず。。。
なにか良い方法やグッズがあれば教えていただけると幸いです。

回答No.8

yokosanakira

はじめまして。私は６０歳を超えたじいさんです。腰痛の対処法は、針灸の針が一番効きました。今は運動で腰痛解消をおすすめします。自転車が一番良いです。足・腰の筋肉を動かすので血流が良くなって、体のバランス・筋肉が着く事により腰痛解消できます。５０肩になった時は、キャッチボールで稼動域を広げるようにしたら２週間で痛みが無くなりました。ちなみに坐骨神経痛になった時は、１年半病院に通いましたが、良くなりませんでした。これを改善したのは、「お尻の筋肉をつける」です。布団に寝て、お尻の筋肉に力を入れる。右左を５０回ずつ毎日朝起きる前と寝る前にやっていたら、２週間で痛みやしびれから解放できました。腰痛におすすめは、サイクリングですが、ロードバイクではなく、クロスバイクが良いと思います。アマゾンで２万円前後です。運動して下さい。人それぞれですが気おつけて、自己判断でお願いします。

回答No.7

kurokuro117

追加です。整形外科で自分ではやめれない依存性のある薬を何の説明もなく簡単に出されたりする事があります。
薬ばかりは個人に合う合わないがあるので、なんとも言えませんが、もし薬が処方されたら内容をよく聞かれて納得されてから飲まれた方がいいと思います。

回答No.6

kurokuro117

どんな症状なのか一度きちんと病院で検査してもらう方がいいかもしれません。最初とても肝心です。
私も腰痛で悩んでますが10年以上前に整骨院でひどくなって行くんじゃなかったと後悔しています。
当たり外れがあるのと、後悔の話も数人聞いています。

根本的に治すのはやはり天然コルセットかと、
、、、
今のお体にあったよいリハビリを理学療法士の方に教えてもらうのが一番だと思います。
リハビリのある病院に行かれたらいかがでしょうか。

体に合わない運動やマッサージでかえって、ひどくなったりすることもあるのでお気をつけ下さい。どうぞお大事になさって下さい。

回答No.5

nagata2017

中山式 快癒器
https://www.amazon.co.jp/%E4%B8%AD%E5%B1%B1%E5%BC%8F-%E5%BF%AB%E7%99%92%E5%99%A8-4%E7%90%83%E5%BC%8F-%E5%BC%B7%E5%BC%B1%E6%A9%9F%E8%83%BD%E4%BB%98-%E8%83%8C%E4%B8%AD/dp/B000FQSRX6

私は使ったことがないので　効果があるかどうかはわかりませんが　超ロングセラー商品であることはまちがいないですね。70年弱だそうです。

回答No.4

kuro804

２０代からの腰痛持ちで今７１才
４年ほど前にほぼ腰痛に打ち勝ちました。
６０代で腰痛が酷くなり、３ヶ月に一度は寝込むほどの症状になりました。この時は腰痛かな？と思われる発症開始から３，４日程で立ち上がれなくなり、寝込むと、その後１週間ほどで回復するものでした。これを数回繰り返した頃、知人が市販の腰痛バンド（コルセット）を頂き、これが当たりでした。
腰痛かな？の時点でコルセットすると（ほぼ一日中）寝込むところまでは行かず３日ほどで回復しました。つまり、３日ほどコルセットを付けたままにすれば、寝込むまでの悪化は防げました。ただ腰痛そのものは防げませんでしたが、充分に役に立ちました。
その後、散歩などを心がけましたが、回復の一番の要因は自転車での運動（サイクリング）でした。最初は３ｋｍ程度が半年後には５０ｋｍ程走れるようになって、腰痛は一度も発症せず、４年ほど経過します。振り返って、やはり腰回りの筋肉をいかに腰痛を発症させずに強くするかなのでしょう。
この点、自転車は散歩より無駄な腰痛の原因を刺激せずに筋肉を付けるようです。但し、半日、一日中乗り回す事を半年から１年掛けて行う位でないと、ただ１日数キロを１年続けても駄目なような気がします。ユルイ筋力で長時間の運動がコツと考えられます。
今はジョギングと山登りに凝ってます。
以上、経験談でした。

回答No.3

hiodraiu

一言で腰痛と言っても、その症状や原因は人それぞれだと思います。ここで得た回答を参考にしたら、更に悪化したなんてことにも成りかねませんが大丈夫でしょうか。
ワタシ的には、プロに任せるのが一番だと思っています。

回答No.2

tzd78886

私も腰痛持ちです。以前健康番組で見たのですが、7割以上の腰痛は原因不明だそうです。厳密に言うとその治療の専門医に巡り合えれば治る可能性がありますが、そうたくさんいるものでは無いし、紹介状を書いてもらって受診しても数か月待ちになると思います。それでも根本治療を希望するのなら、探して受診する価値はあるでしょう。

普通の整形外科の診察を受けてもマッサージや電気治療など対症療法をされるだけで、一時的に痛みを軽減する以上の効果はありません。

回答No.1

tetsumyi

腰痛何十年のベテランです。
医者に行ったり、何かを使って腰痛が良くなる事はありません。
長時間中腰とか運転とかしていると悪化します。
適度に動き回る仕事に変えることです。
寝ていても、じっとしてても改善しません。
適度に動きながら通常の活動に近付けてください。
ひどく痛む場合はコルセット等の効果はありますが、使い続けると筋肉が弱くなって悪い方向に進みます。