睡眠時に見る方の夢の内容について

質問

最近、大きく分けて二種類の夢を見ます。

一つは自宅で普通に夜寝ている時の内容。
移動しようとすると、体が極端に重くなります。
目的は毎回様々なのですが、とにかくウェイトトレーニングの如くものすごく体が重く、移動はできるのですがものすごく時間をかけて数メートルいけるかどうかという状態です。
膝に手をやって力の限りを尽くして……という状態です。なお手等は問題ない。

もう一つは、仕事で結構車に乗っているのですが、その休憩でシートを倒して寝ているときに見ます。
上とは逆に移動する夢なのですが、止まれません。
移動方法は車だったりローラースケートやら自転車だったりときにはワープスターだったりに乗っているのですが、全然止まれず曲がり角やら赤信号やらでものすごい冷や汗かいて飛び起きるという現象が起きてます。

なお、どちらも寝相は恐らく問題ないのでしょう、特に寝ていた場所が移動していると行ったことは起きていません。

……出来ればどちらか、無理ならせめて片方でも何とかならないでしょうか。
眠りが浅いときに夢が云々はわかってます。

基本夢を見ないでなのか覚えてないのかで起きる事が多いのですが、見た場合ほぼ確実にこのどっちなんですもう何年も。

回答No.3

nagata2017

人は誰でも夢を見ていますが　熟睡して自然に目覚めると　夢を見たことを覚えていないので　夢を見たことがないと言います。
夢を見ている途中で目覚めると　今　夢を見ていたとわかるのです。
つまりそういう夢で目覚めるのは　熟睡できていないときです。
熟睡できれば見なくなります。というか見たことに気が付かなくなります。
寝る時は明かりを向けして寝る。スマホやパソコンで寝落ちは厳禁。
朝は決まった時間に起きて　窓を開けて朝日を浴びる。
そうして睡眠のリズムを整えれば　熟睡できるようになります。

回答No.2

kurione

夢は身体は寝ていても、脳は大脳が寝ていない時に見ます。つまり記憶の断片を見ているのです。どこかで見た光景、人、音などの断片。嫌な事は記憶で封じ込めているので出ても一部分。不思議と見たい光景や会いたい人など自分に都合の良いものは出てこない事が多い。
従って意外と深層心理の部分は少なく脈絡や意味は実際にはほとんど無いと言われています。私なんか高校時代、偶に見る誰かから追われている夢なら何となくわかるけど。便器の夢なんて意味分からないです。
コントロールは無理かと思います。車の中などのうたた寝は仕方ないですが、
からだが重く感じるのは脳（覚醒中枢は抑制されている）は起きていてもからだが寝ているからと。
脳が疲れているのは確か。眠りが浅いときはわかられていても、やはり深い眠りに
するしか方法はありません。尚お酒や夜の激しい運動は逆効果なので控えめに。

回答No.1

hahaha8635

悪夢はパーン化してるので
夢の中で夢と自覚できますそうすればコントロールは可能です