好きな人がうつ病です

質問

好きな人がうつ病だとおもいます。

出会ってから毎日連絡を取っていたのですが、激務が原因で少なくなっていきました。
そのなかで、鬱っぽくなっていて連絡できていなくてごめんと電話で話
されました。

病院にかかっているのかとかはわかりませんが、朝起きると絶望感に襲われるようなことは言っていました。
また、休日も外に出なくなったとのことでした。

そして、わたしとは気が合うと思っていたし、これからも友達でいたい。
連絡先も消さないし、消さないでおいてほしいと言われました。
またなんでも話とかは聞くからねとは伝えました。

その電話があったのが１週間前で、電話がおわってLINEを入れておきました。
それからは５日ぶりとかに昨日返事が来ていました。

彼の精神状態の問題だとは思うし仕方がないとはわかっているのですが、やっぱり寂しくなって
もう二度と会えないのかなとか考えたりして一人で泣くこともあります。
それと同時に、何日も音信不通だと本気で心配にもなります。

そもそもわたしは彼女でもなんでもない立場なのでどうしようもないのですが
こういうときは、わたしは味方だよ。力になりたいしなんでも頼ってね。というのは重いでしょうか？

また、LINEの返事も彼と同じくらいの時間を空けて返すべきですかね？

回答No.4

吉田 修（@osamucom0409）

こんにちは。

読ませていただきました。

寂しいでしょうし、悲しいですよね。

お気持ちわかります。

>わたしは味方だよ。力になりたいしなんでも頼ってね。

この気持ち伝えたいですよね。

とはいえ、一方的にこの気持ちを彼にぶつけても負担になりそうですよね。

だとしたら、あいさつくらいは出来そうじゃないですか?

「おはよう、今日は天気がいいね」。
「おはよう、今日はくもりだから、過ごしやすいね」。
「おはよう、今日は雨だから、しっとりするね」。

「こんばんわ！お疲れさま。私はよく眠れてリラックスできるカモミールティーを飲んで寝ます。ぐっすり」。
「こんばんわ！お疲れさま。セントジョーンズ・ワートというハーブは気分を変えるみたい」。
「こんばんわ！お疲れさま。ビタミンCたっぷり飲むと気分がいいわ」
「こんばんわ！お疲れさま。カリウムのサプリメント飲むと、気持ちの底力が上がるわ」。
「こんばんわ！お疲れさま。グリシンってアミノ酸をたっぷりとると、すっごく眠れる」。
「こんばんわ！お疲れさま。ペットボトルのお茶の飲みすぎは身体がだるくなるみたい」。
「こんばんわ！お疲れさま。最近飲み水をミネラルウォーターに変えました」。
「こんばんわ！お疲れさま。朝日を浴びると夜ぐっすり眠れるみたいよ」。
「こんばんわ！お疲れさま。サメ肝油はすごいよ」。
「こんばんわ！お疲れさま。DHA/EPAは頭にいいよ」。

これ、朝の挨拶は毎日、夜の挨拶は、自分で調べてみて、実践してみて、自分の実感を伝えてください。

ちなみに全部私はやってみました。

たしかに気分が上がります。

実際に彼が試してみるかどうかは彼の勝手ですが、あなたが彼のためにいろいろ実践して試してみてくれていることは伝わりますよね。

私としては、うつなどになった場合、カリウムやマグネシウムなどのミネラルバランスが崩れていることが多いだろうと推測していまして、神経細胞は塩水の中を電気が流れているわけで、塩水の質が悪くなると、つまりミネラルバランスが崩れていると、ビタミン剤や抗うつ剤をいくら飲んでも効かないのではないかと考えています。

こんなことを調べてみながら、小出しにして彼にお伝えしてみてはいかがでしょうか。

自分が弱っているときに、こんなことをされたら、僕だったら、すごくうれしいです。

参考まで。

応援してます。

吉田 修（@osamucom0409） プロフィール

産業カウンセラー(日本産業カウンセラー協会) 吉田修(株式会社Dream・Giver) ■ご質問者・みなさまへ■ コーチング最新メソッドを使い、自分でできる、気持ちの切り替え方法をご提案しま...

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