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うつ病底期の精神状態
- うつ病底期を経験した方の心理状況とは？
- 連絡がとれなくなる時の心理状況とは？
- しつこい連絡が与える影響とは？
- tan50
- お礼率100% (8/8)
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
うつ病のものです。 1)私は、底期には全く人と接触できず音信不通になっていました。 心配した家族から再三電話やメールがありましたが、電話に出ることもできず、メールの返信もできませんでした。 とにかく、そんな気力がないのです。言葉を発する気力もありませんでした。自分の状況を説明するのも、説教されるのも、励まされるのも、連絡することで予想されるいろいろなことが恐ろしかったです。あと、人の声も怖かったです。 さらに、心配してくれているのに連絡をできていない自分が嫌で、連絡しなければ、と焦りました。 そんななんやかやが辛いので、携帯は電源を切ってしまっていました。 けれど、電話に出れなかったけれど、心配して電話をくれていたのは嬉しかったですよ(*^^*) 2)底期に連絡してしまった内容が、うつ病に対して理解のないものだったのなら、彼女は絶望してしまったかもしれません。あなたのことを嫌いになるか、自分が最低だと思い込んでしまったかもしれません。 でも、私の場合、気にかけてくれているのは嬉しかったので、理解がなかったことを謝ってみてはどうでしょう。「辛い時に連絡を催促してごめん、もし気が向いた時に連絡くれたらすごく嬉しいよ、でも返事くれなくても大丈夫。うつ病の君も理解したいから、今は勉強してるよ」とかとか。 うつの時は、どんな言葉も全てマイナスに捉えてしまったり、どんな言葉も負担になってしまったりします。 もし、会えることがあったなら、辛かったね、がんばったね、ってぎゅっと抱きしめて頭なでなでしてあげてみてください。わたしならそうしてもらえると嬉しいです(*^^*) 彼女が元気になりますように。そしてあなたまでしんどくならないようにしてくださいね。
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- momoyasy
- ベストアンサー率50% (1/2)
時間はおくにこしたことないと思います。 もし彼女さんの状況がわかるようなら、状況に応じて、ですかね… 元気そうに見えても、心の中はぐちゃぐちゃで必死で平静を保っていることもあるので、それもなんともいえませんが… でもやっぱりしばらく時間をおいたほうがいいかなぁと思います。
お礼
ありがとうございます。 >元気そうに見えても、心の中はぐちゃぐちゃで必死で平静を保っていることもあるので 伝え聞く様子だと、これが今の彼女にぴったりの表現かもしれません。 今音信不通から2週間なので私もなんとかあと2週間我慢して、一度謝る連絡をしてみようと思います。 それにしても音信不通になる前の半月くらい、彼女との関係があまりにも良すぎたので、天国から地獄に落とされたようです。本当にきついです。
- 46708562933
- ベストアンサー率30% (63/209)
相談者様は偉いですね。 うつ病を理解しようとしていますよね。そんな人が少ないのが現状なんですよね。 私は6年前にうつ病を発症。そうですね、3年前ぐらいが一番酷かったですね。当時は結婚してましたから妻にうつ病という物を理解して欲しくてかなりもめましたね。 1年間、私は、入院や、実家へ身を寄せて別居していました。あげくの果てには離婚を要求されましたがね。離婚しました。 うつ病のどん底の時は、知り合い（親や妻、子供）とも話しもしたく無かったですし、会いたくも無かったですね。私は食事もあまり食べれませんでしたね。食事以外の時間はほぼベットで寝てました。入院や実家でしたから出来たんでしょうがね。自宅では妻が働かない私を明らかに嫌ってました。それが辛かったですね。 中々上手くいかないかも知れません。飛躍的に治る病気でもないですし特効薬も無いです。時間をかけて治すしかないんですよね。 今は、そっとしておいてあげてください。彼女さんならその内連絡してきますよ。気分変調がありますからあまり焦らないでください。 もし、話せる機会があったら、聞き役に回って下さい。決断するようなことも迫らないで下さい。気持ち的にかなりへこんでますから・・・ 薬があわないと、副作用もありますし、症状も悪くなる事があります。彼女さんが言いというなら、一回一緒に医師のところへ行かれると良いと思いますよ。私も心療内科行ってますが、結構、カップルで着て見える人もいます。診察室にも一緒に入ってかれます。先生からアドバイスをもらえることもあります。 気長に考えてあげてください。
お礼
ありがとうございます。 最初はパニック状態でしたが、冷静になるとその前の状況から連絡がなくなるなんてありえなかったので、病気のことを調べました。 とにかくあせらずに待つしかないんですね。 ただ最初の2日間のしつこい連絡が本当にくやまれます。
- tirako
- ベストアンサー率32% (64/196)
そうですね、うつになると電話やメール、その他連絡はすべて面倒＝おっくうになりますから、彼氏への連絡もできないのでしょう。 でも会社に出社しているというのであれば、そんなに重篤なはうつではないのかもしれません。 質問者様の＞こちらから接触をやめて勉強するーというのは大変よいこよだと思います。うつ底期は何もできず、死にたいと思うものです。仕事に出れるくらいだったら、２～３週間たったら連絡してみるのもいいかもしれませんね。
お礼
私には連絡できずに、他の人とはなんとか接触しているというのが、最初は理解できませんでした。 勉強している今となっては2週間前くらいから予兆みたいなものはあったような気がします。 また連絡がとれ関係が継続できるようなら、もう少し彼女のことを理解してあげられるのかなと思います。 ありがとうございました。
- mpascal
- ベストアンサー率21% (1136/5195)
うつの人に言ってはいけない言葉があります。「がんばって」。 これは禁句なのです。本人は頑張っているので、この言葉は追い詰める結果にしかなりません。
お礼
ありがとうございます。 気をつけます。
お礼
回答を読んで涙がでそうになりました。ありがとうございます。 >あなたのことを嫌いになるか、自分が最低だと思い込んでしまったかもしれません。 今は確認しようもないのですが、嫌われたり、病気を悪化させてしまったりそれが今は一番心配です。勉強すればするほど音信不通になる前もずいぶん無理させてしまっていたなと思います。 一つだけ再度教えてください。謝る連絡はやはりもう少し時間をおいてからのほうが良いでしょうか?回答者様のご経験上からでかまいません、ぜひお教えください。