心配性でうまく恋愛ができません

質問

私はとても心配性です。
彼氏ができてもすぐ心配しすぎて別れてしまいます。メールがこなかったり電話しても圏外だったりとかするとそれ以外のことを考えられなくなってしまうんです。本当は私のことは遊びなんじゃないかとか。疑ってしまうんです。そんな風に思うのは自分でも嫌です。苦しいだけで..
今日も特に何の根拠もないのに疑うというか信じてなさそうなメールを送ったら、俺を今までの男と同じレベルでみてんの？それなら別れようって言われました。当たり前ですよね。やっぱり信じてないんですよね。信じるのが怖いんです。今も朝起きてやっぱり別れようって言われたらって不安でしょうがないんです。
どうしたら信じられるようになりますか？

回答No.3

fushigichan · ベストアンサー

1206さん、こんにちは。

心配性で、彼氏のことが信じられず、別れてしまうということなんですね・・・・

＞今日も特に何の根拠もないのに疑うというか信じてなさそうなメールを送ったら、俺を今までの男と同じレベルでみてんの？それなら別れようって言われました。当たり前ですよね。やっぱり信じてないんですよね。信じるのが怖いんです。今も朝起きてやっぱり別れようって言われたらって不安でしょうがないんです。

今日も信じていなさそうなメールを送ってしまったんですね。
そうすると、彼としては、面白くないでしょうね・・・
自分のことが信じられないのか、と怒っても無理ありません。

「やっぱり別れようって言われたら不安」とありますが
そこでも、自分を追い込んでいるんじゃないでしょうか？
「こんな自分は、別れようって言われるだろうな・・・きっとそうだ」
とか
「私みたいなんじゃ彼にきっと振られてしまうんだわ・・」
のように、悲観的になって悪い方に考えていませんか？

＞どうしたら信じられるようになりますか？

まず、どうして信じられないのかを考えてみましょう。
彼は、そんなに信用のおけない人物に見えますか？
きっと、そうじゃないと思います。
では、どうして信じられないのでしょう。
それは、自分のことを低く評価しているか
または過去に彼に裏切られたような辛い経験がおありなのではないでしょうか。

もし、過去に振られた経験があるとしても、それは過去は過去です。
その時の人と今の彼を同一視しては彼がかわいそうです。
今の彼を、信じてあげてください！

それから、一番の原因は自分に自信がないことだと思います。
「こんな私なんかダメだ」と心のどこかで思っていませんか？

心配性で、ついつい疑うようなメールを送ってしまう自分だけど
そんなあなたを、彼は愛してくれてきているじゃないですか。
彼とつりあう自信がない、と心のどこかで思っていても、
ちゃんと彼は愛してくれているじゃないですか。
その彼を信じましょう。
それには、二人の歴史、思いを信じましょう。
それは自分を信じることでもあると思います。

上手くいえないけど・・・自分を好きになってみること、じゃないかな。
彼が好きになってくれた自分自身を。
そうすれば自信もついてくるし、彼を信じられるようになると思います。
頑張ってくださいね！！

お礼

回答ありがとうございます(^^)
もっと自分に自信が持てるようにいろいろ努力したいと思います。内面はすぐには無理かもしれません。でもメイクとかで自分をきれいにしていくことで自信を持つのも一つの手かなって思いました。

回答No.13

kyenny

はじめまして。
最近までバイトしてた店の後輩が別れました。
理由は後輩の心配性から相手が疲れてしまったのが理由です。
あなたは彼がホントに好きですか？
確かに心配する気持ちは分かります。
しかし、その心配が相手にとってかなりの重荷になったりする事をよく分かってください。

心配になってもとにかく心の中で抑えてください!!本当に彼が好きだったら、きっとあなたはできるはずです…。

回答No.12

karakunai

心配症というより～依存症じゃないですか？
自分に自信が無くて～彼がすべての存在になってしまいますので、相手は息苦しいでしょうね。

あなたは依存症ということを自覚し、自立する方向で自分に自信が持てるように、自己研磨に時間を持つとよろしいかと思いました。

回答No.11

noname#7211

こんばんわ。はじめまして。

多少なりとも、誰でもそうじゃないかなー・・・と思います。自分に自信がないほどそうなります。少なくとも私は自分にどうしても自信が持てなくて、どうしても相手を疑ってしまって、やっぱりとっても苦しかったです。
本気で好きだから、心配性になるのは仕方ないことです。でも、苦しいですよね。気分が沈み込んじゃって、何も手につかないし、何も見えなくなるし。ホント周りが真っ暗！！！ってかんじです・・・。

そこで！私が考えたのは・・・
「自分だったら、こんな時、いつもはどうしてるか」を想像力豊かに、考えるという方法がオススメです。自分に置き換えて考えるんです。自分だったら、どう行動するか・・・私はこれで随分前向きに、彼を信じられるようになりましたよ。

メール、電話がこない時は「こない」ではなくて彼がメールや電話が出来ない事情を考えてみます。

昼であれば、仕事が忙しいと私も彼のメールは読んでも返信できません（携帯で打つの、時間がかかって大変で・・・；←オバサン！？）。きっと彼もそうなんだろうな～と、思います。
1206さんと彼氏は学生さんですか？？・・・であっても、授業中とか、バイト中とか・・・ありえそうなことは思いつきますよね。
もしくはホントはやってほしくないけど、かばんに入れたまま「マナーモード」で気づいてない、とか・・・私もよくやるので・・・コレ。
電話の圏外も「誰かと会ってるから切ってる！？」ではなく、たまたま、気づかずに電波の届かないところに行ってしまっている、など。昔と比べ、携帯の範囲は広いって言っても、まだまだ落とし穴的に圏外は存在しますから。

理由が思いつけば自然と「仕方ないな～、もう～（笑）」って思えます。

どうしても、考えられる理由がなくても、悪い方向へ考えず、想像はつかないけれど、何か用事があって、できないんだ、と思ってあげましょう。また、大抵ソレは方向的には当たってます。後で「何してたの？」って聞いてみると「な～～んだ！」とかいうような用事だったりします。

そうやって、少しずつ信じられるようになっていきますよ。大丈夫です。

彼もきっと信じてくれてると思ってたのに、意外なメールを貰ってしまって、ビックリしたんだと思います。ちょっと言い過ぎたんですよ。とりあえず、明日はメールの件を一生懸命謝って、仲直りしてください。彼だって、1206さんのことが好きだから、付き合い始めたんでしょうし、不安な気持ちはわかってくれますよ。

回答No.10

fooochan

私も以前、ほとんど同じような状態でのつき合いをしていました。
本当に何の根拠もないのにも関わらず、メールが何時間も返ってこなかったら「今、他の女友達と遊んでるんだろうな」とか「もうイヤになったのかな」とかマイナスのことをずっと考えてしまうんです。
でも、落ち着いて冷静に考えてみてください。
本当に、その心配や疑いに根拠ってないですよね？

いま現在、実際に彼とつき合っているのは自分なんだということを意識してみてください。
つき合うという事はたとえ、「好き」とかの愛情表現を口に出していなかったとしても、「相手が好きだ」という充分な証拠になっていると思うんですね。

まずは、自分の事が好きでつき合ってくれているんだという事実に自信を持ってください。
そして、一つずつ、心配事を具体的に紙に書いてみるなどしてあげていってはどうでしょう？
例えば・・・
○メールの返事が遅い
→（本来なら嫌われたかもと心配するでしょうが）実際に彼は忙しかった（彼も忙しいと言っていた）または、友達と遊んでいたと「実際に」言ったのだから疑う事は何もない
○疑いのメールを送って、彼は「俺を今までの男と同じレベルでみてんの？」と言ったが、自分はまだ信じれないでいる
→彼は信じてもらいたいと思っているのだから自分は彼の事をただ信じればいいのだ
などというように一つずつ、自分で答えを出していってはどうでしょうか？
ただし、そこで出す回答は必ず彼の意見を尊重するものであって、自分のマイナスな感情を重点においてはいけません。

すぐにこんな単純にはいかないかも知れませんが、徐々にでいいので、彼が「実際に口に出して言ったこと」を自分が信じようと意識していってみてはどうでしょうか？
そうやって、一つ一つ考えていくうちに自分がすごく無茶苦茶な思考をしていた事に気付くはずです。

自分の大好きな彼の事だったら少しずつでも信じていこうという気持ちになれると思いますよ。
根拠のない考えは一切、頭の中から捨ててしまいましょう。

一度は「別れよう」と言われましたが、貴方が変われば彼もそれをちゃんと見てくれるはずです。
もし、マイナスの感情が出てきて、彼に言いそうになっても隠してください。
彼と別れたくないのなら、とりあえず「信じる」ことができるまでそれは後回しでもいいから、彼にそれを見せないようにしましょう。
それでも考えてしまう時は、何か自分がすごく大切にしている趣味などに時間を使って頭を切り替えてみるといいですよ。

回答No.9

wadaism

私は３３歳既婚男性です。
私はとても焼きもち焼きで、付き合い始めの頃は妻には何度も怒鳴り散らしていました。（勝手に焼きもちを焼いて）
半年くらいはその状態が続き、（よく別れなかったと思います）それ以降、殆ど３年間喧嘩をしなくなりました。

＞メールがこなかったり電話しても圏外だったりとかすると・・・

私は発狂してましたね（笑）。

私の場合（あなたもかもしれませんが）勝手な想像で、勝手に焼きもちを焼いていました。その度に発狂して、妻を泣かせていました。（妻曰く、訳がわからなかったそうです）

私たちの場合、私が一方的に言いたいことを言って、妻がそれを受け入れていってくれたことで、お互い、本当はどう思っているのかがどんどん分かり合えるようになっていきました。もちろん、妻の言い分も聞くようになりました。

こんなところ（と、言っては失礼かもしれませんが）で相談をしているあなたを不びんに思います。

その悩みを彼にしてみてはいかがですか？

人と人が解かり合うというのは、お互い生身の人間ですから、お互いに傷を負うことだってあるでしょう。

それが、“一人じゃない”ってこと。

それが、“恋愛”なのかもしれませんよ・・・

回答No.8

8942

(1)逆に彼に、どうされたら彼を信用できますか？
それを探してみたらどうでしょう？
　まずは自分の胸に聞いてみてさ。
いくつかノートに書き出してみて、やってくれそうな
事を彼に頼んでみればいいじゃないかな？

　(2)愛は与えるもので求めるものじゃないんだよね。
もう少し落ち着いて、彼に裏切られてもいいという覚悟で愛してみれば？実際裏切られても、愛する。1年間位彼の気持ちがどうであろうととにかく愛する。それくらい粘ってみたらいいんじゃない？

お礼

ありがとうございます！裏切られることが怖いんです。でもそんなこと言ってたら何にもできないですよね。それぐらいの勢いで彼氏を愛してみます！

回答No.7

nitaro991

私も質問者さまと同様の悩みを持っていました。
現在の彼とは付き合って３年になります。
今、安定した交際が出来ているのは、私の「他人を信じられない」という言葉に、彼が涙したのがキッカケです。
彼の泣き顔を見て、なんて自分勝手な堂々巡りをしていたんだろうと猛烈に反省しました。

あなたがそういう気持ちになることで、本気であなたを好きになった相手がどれだけ傷付くのか、それを想像してみてはいかがですか？

何かのご参考になれば‥応援しています。

お礼

そうなんですか...
彼氏を信用するとかの前に相手のことを考えてないんですよね。それは人としていけないことですよね。人がみんな悪い人じゃないですよね。これからはもっと相手のことを考えてものを言うようにしたいと思います！ありがとうございました！

回答No.6

wakuwakumama

自分を信じられる分だけ、人も信じられると聞いたことがあります。
♯１の方と同じになりますが、もっと自信を持って！
自分を認めて信じてあげてください。
今までこれただけでも良かったじゃないですか！
小さなことでも自分を褒めてあげてください。
私の高校の同級生で才女がいました。
彼女が失敗したとき、「私は偉大だ。私は偉大だ。」と小声で唱えてるのを偶然聞いたことがあります。
成功していく人は、やっぱり気持ちの持っていき方が違うなあって感心させられました。
ポジティブに考えて生きましょう！
きっと貴女もすごい人。魅力的な人なんですよ！
どうですか？
自分を信じられたら、相手も信じられそうな気がしてきませんか？
自信を持つのに努力がいるかもしれませんが、その努力はきっと実ると思います。
素敵な恋をしてくださいね！

お礼

ありがとうございました！なんかそうゆう場面を聞くとちょっと凄いですね。私は偉大だなんて(^^;)でもやっぱりそうですよね！努力するコトに絶対損はナイ気がしてきました！

回答No.5

kiiro21

欠点（だとしたら）は直すものじゃなくて隠すものなのです。だから直さなくてもいいから隠すようにしましょう。
まず一番はそういうあなたを丸ごと好きな人と出会うほうがいい。
まだそんな出会いがなければ今の彼で特訓！
例えば同じ心配するにも「あんまりあなたのことがすきなんできになっちゃった！」とかぶりぶりな枕詞をつけてできるだけ軽く言って見たら？
それできれば「ったくーーー」って感じでそうもめたりしないのでは？
私も昔はそうでした。返事ないと実際怖くなって。
でもそういう事をされたから怖いんですよねー。よくわかる。
確かに彼の言い分ごもっともだけどそうそう急に強い女になれないから少しだけ隠すレッスンしましょうよ？

お礼

やっぱり最終的には直したいです。でもすぐにはむりなんですよね↓でも”隠す”ってゆう手があったか！！と思いました！重いのは嫌ですよね...あたしも嫌かもしれない。軽く言える様にというか言うように気をつけてみます！

回答No.4

aza-aza

自分のことを好きですか？
自分に自信がありますか？
自分の愛を信じてますか？
自分の愛を信じていなければ相手の愛を信じることなんて不可能です。
信じるのが怖いとおっしゃっていますが、質問文を読む限り、信じていないことが怖いんじゃないんですか？
自分に自信を持っていれば相手も信じられるようになると思いますよ。

きついことを言ってすみません。
あなたを選んでくれた人を信じてあげてください。
じゃないとあなたがあなた自身の価値を下げてしまいますよ。
頑張ってください☆

お礼

ありがとうございます！
やっぱり自信を持つことってとっても大事なんだなと思いました。自信をもつことで恋愛以外でもきっと大事な気がします。仕事をするにしても。頑張ります！そして彼氏のことも信じれるようになりたいです！