心配性でうまく恋愛ができません

質問

私はとても心配性です。
彼氏ができてもすぐ心配しすぎて別れてしまいます。メールがこなかったり電話しても圏外だったりとかするとそれ以外のことを考えられなくなってしまうんです。本当は私のことは遊びなんじゃないかとか。疑ってしまうんです。そんな風に思うのは自分でも嫌です。苦しいだけで..
今日も特に何の根拠もないのに疑うというか信じてなさそうなメールを送ったら、俺を今までの男と同じレベルでみてんの？それなら別れようって言われました。当たり前ですよね。やっぱり信じてないんですよね。信じるのが怖いんです。今も朝起きてやっぱり別れようって言われたらって不安でしょうがないんです。
どうしたら信じられるようになりますか？

回答No.3

fushigichan · ベストアンサー

1206さん、こんにちは。

心配性で、彼氏のことが信じられず、別れてしまうということなんですね・・・・

＞今日も特に何の根拠もないのに疑うというか信じてなさそうなメールを送ったら、俺を今までの男と同じレベルでみてんの？それなら別れようって言われました。当たり前ですよね。やっぱり信じてないんですよね。信じるのが怖いんです。今も朝起きてやっぱり別れようって言われたらって不安でしょうがないんです。

今日も信じていなさそうなメールを送ってしまったんですね。
そうすると、彼としては、面白くないでしょうね・・・
自分のことが信じられないのか、と怒っても無理ありません。

「やっぱり別れようって言われたら不安」とありますが
そこでも、自分を追い込んでいるんじゃないでしょうか？
「こんな自分は、別れようって言われるだろうな・・・きっとそうだ」
とか
「私みたいなんじゃ彼にきっと振られてしまうんだわ・・」
のように、悲観的になって悪い方に考えていませんか？

＞どうしたら信じられるようになりますか？

まず、どうして信じられないのかを考えてみましょう。
彼は、そんなに信用のおけない人物に見えますか？
きっと、そうじゃないと思います。
では、どうして信じられないのでしょう。
それは、自分のことを低く評価しているか
または過去に彼に裏切られたような辛い経験がおありなのではないでしょうか。

もし、過去に振られた経験があるとしても、それは過去は過去です。
その時の人と今の彼を同一視しては彼がかわいそうです。
今の彼を、信じてあげてください！

それから、一番の原因は自分に自信がないことだと思います。
「こんな私なんかダメだ」と心のどこかで思っていませんか？

心配性で、ついつい疑うようなメールを送ってしまう自分だけど
そんなあなたを、彼は愛してくれてきているじゃないですか。
彼とつりあう自信がない、と心のどこかで思っていても、
ちゃんと彼は愛してくれているじゃないですか。
その彼を信じましょう。
それには、二人の歴史、思いを信じましょう。
それは自分を信じることでもあると思います。

上手くいえないけど・・・自分を好きになってみること、じゃないかな。
彼が好きになってくれた自分自身を。
そうすれば自信もついてくるし、彼を信じられるようになると思います。
頑張ってくださいね！！

お礼

回答ありがとうございます(^^)
もっと自分に自信が持てるようにいろいろ努力したいと思います。内面はすぐには無理かもしれません。でもメイクとかで自分をきれいにしていくことで自信を持つのも一つの手かなって思いました。

回答No.2

odendennen

恋愛どころではないくらいに忙しい立場に自分を置いてみる、なんてのどうでしょう？
せっかくの彼からの電話に「今忙しいから、じゃあね」になっちゃうと逆効果ですが・・（＾＾；

1206さんの場合、うつ病とかとは違いますが、うつ病ですら、余計な雑念で精神が害されている系統の場合は、この療法が効くそうですから（聞きかじりの中途半端な助言ですいません）。

お礼

そうなんです。今夏休みで特になんにもすることないからすぐに彼氏のことばっかり考えちゃって。彼氏のこと以外でも楽しいもの、夢中になれるもの探してみます！
ありがとうございました！！

回答No.1

hime_mama

あなた自身が、自分に対して自信を持たなければ、この先も無理でしょう。
「あれをやっても駄目、これをやっても駄目」みたいな、マイナスのレッテルを自分に貼り付けていませんか？
「私には＊＊＊が出来る。××が駄目でも、○○が有るじゃない」と前向きか考えを持てるように。
自分に自信がないと、結局はそれが心配事になります。
あなただって、充分チャーミングなところがあると思いますよ。
男の子からみて「いいな」と思うとことがないなら、彼氏なんて出来ないですよ。でも、あなたには出来たじゃないですか。
自身持ちましょう！

お礼

とっても早い回答どうもありがとうございました！
確かに自分はだめだって思ってることよくありました。でもひとつひとつ自分に自身を持っていきたいと思います！！
本当にありがとうございます！