視線恐怖症15年目（自己&他者&脇見&正視）です。

質問

元の原因は発達障害で通院歴もそれぐらい長いです。
正規職も非正規も経験してどうしても定着せず今現在は非正規で時給1000円で働き始めています。

いままではデスクの配置が幸いにも対面しないタイプの机配置でしたが今の職場では
完全に島式対面の最悪の配置で入社して2週間ですが死にそうです。端席でなく真ん中で、
左真向かい、右真向かい、右端隣り（脇見）が気になって仕事になりません。
非正規なのでパーテーション、仕切り、席変更も申し出ることができなくて他の社員のように与えられた仕事が少なく資料や遮るものが配置できません。

メガネもマスクも完全に防備して周囲を気にしないように挑んだのですが初日で嫌われてしまいました。パソコンをひたすら見続けるように努力してきましたが、周囲が席を立つ、咳払い気になって余計体が硬直して苦しいです。

視線恐怖だけが原因でないことは分かっていますが、視線が気になるせいで雑談やら自発的に話しかけることが怖くてコミュニケーションを取るのが困難です。（仕事上の会話は普通にできる）
パソコン操作ではウインドウを閉じる×ボタンが押せない、ウインドウがやたら小さく周囲から不審がられるなど支障を期待しています。

脳が過剰反応してどうにもならない状態なのは分かっていますが、本当に死にそうなくらい辛いです。

１、直の上司に相談する（正直頻繁に席を立つ人で嫌われていると感じているので難しい…

２、退職して他の職場を探す（貯金50万一人ぐらし、履歴が転職だらけで厳しい）

３、実家に帰る（不仲かつ親は年金暮らし一度戻ると再度の一人暮らしは困難なくらい田舎、車もない）

年末にはいり色々考えていましたがどうすればいいか分かりません。せっかくのお休みも視線のことで頭がいっぱいで休まりません。読みにくいと思いますがアドバイスいただけると幸いです。

回答No.1

ぜにわらい協会 相談室 吹田朝子（@zeniwarai7asako）

なるほど、なかなか辛そうですね。

視線や他の方の動きが気になる場合は、
手紙を書いて、朝早く上司のテーブルに置いておくなどして、
伝達してはいかがでしょうか？

手紙でしたら、じっくりと、事情を伝えることができますし、
解決策として、テーブルのレイアウト配置を変えていただくなどの提案も入れれば、
上司も取り入れてくれるかもしれません。

また過敏な方ほど、何かに長けていることもよく見受けられます。
ご自身や今の環境も一つのご縁として大切にし、
いきなり退社などではなく、
まずは手紙などできることにトライされてはいかがでしょうか？

お礼

回答ありがとうございます。
手紙は思いつきませんでした。確かにいきなり退職するのは教えていただいた方に迷惑ですよね…検討してみます。

ぜにわらい協会 相談室 吹田朝子（@zeniwarai7asako） プロフィール

1994年より、人生とお金の相談を3300件以上受けてきましたが、単なる金額の一時的な効果ではなく、精神的充足感やその持続性に注目し、お金のメンタリスト®として活動中です。 ◆対応分野 人生とお金...

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