足のむくみと疲れたをとる方法

質問

毎日片道30分から40分かけて歩きで通学してます。

夕方から足がむくんで筋肉がカチカチになる感じです。

毎日湯ぶねにゆっくりつかって、リンパ腺のマッサージをしてますが、毎日かなりキツいです。夏でも足湯などしてます。

事前の対策や疲れたが取れる方法があれば教えてください。
よろしくお願いします。

※OKWAVEより補足：「足元に関するQ&Aコミュニティ」コミュニティから投稿された質問です。

回答No.2

hyzz · ベストアンサー

寝るときにむくみをとる靴下やタイツをはくと、翌日の疲れの残り具合とかむくみが軽減されます。手も疲れなくで良いですよ～

あと昔ながらの方法ですが、青竹踏みもおすすめです☆

お礼

ありがとうございます。

回答No.3

chiychiy

こんにちは

通学時と寝るときに
メディキュットなど穿いて寝るといいですよ。

これで大分軽減されました。
https://twitter.com/sptv_jleague

安くていろいろあるので
ナイガイのものもおすすめです。

https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E7%9D%80%E5%9C%A7%E3%82%BD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9+%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%AC%E3%82%A4/

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

ojisanneko

先ず、浮腫みが出るということは靴が足に合っていないということです。
女性なら特に足にフィットした靴を履くことです。
自分では合っていると思っていても実は合っていない可能性も
ありますよね。
http://www.flats102.co.jp/
一度この店で足に合う靴の相談をされたらどうですか？

それと歩くときですが、歩き方を意識していますか？
だらだら歩いていませんか？
長時間歩くなら体のバランスを考えて歩くことです。
歩いたら必ず冷やすことです。熱を持ったまま放置してはいけません。

お礼

ありがとうございます。