暑さ対策は何かされてます？

質問

毎日暑いですね。今年の猛暑、皆さんは何か特別な対策取ってらっしゃいますか？
熱中症予防、安眠、夏バテ防止、日焼け・シミ対策その他。
私は、タイマーを使わず朝までエアコン26度でつけっぱなしです。
エアコンが壊れないか心配(笑)。

回答No.20

donkonshonnnaka

暖かい所から寒い所だとヒートショックは、死に至る場合もあるほどヤバいですが
その逆はヒートショックは起こりません

なので、暑さ対策（熱中症対策）としては、冷房はキンキンに冷やしておいて身体の芯体温（内臓温度）を上げない状態にして、激暑の屋外に臨むことです

お礼

ご回答ありがとうございます。
寒から暖はヒートショックは起きませんか。冷蔵庫のバラ氷、常温の麦茶に入れたらパキパキって弾ける音がしますけど。アレは違うのかな。

回答No.19

ユリア（@yuria2014）

おはようございます。

こちらでは、連日35℃以上の酷暑続きで暑いです。
22時にようやく30℃、朝の最低気温が28℃、ウェザーニュースの今日のピンポイント予測39℃に、ため息が出ます。

熱中症予防には、キリンのソルティライチやポカリや麦茶をこまめに飲むようにしてます。
麹の甘酒も飲む点滴と言われてますが、飲み過ぎは良くないようですので、１日１杯にしてます。

安眠ですが、タンクの水を循環させて気化熱で冷やす冷風扇を、エアコンと併用してます。エアコンだけより涼しいので28℃の設定です。塩枕も多少効果が有ると思います。

夏バテ防止には、クレオパトラも好んだというモロヘイヤが栄養満点で良いと思います。茹でて叩いて粘りが出たのを納豆に混ぜたり、スープや味噌汁にして１日に１回は食べてます。

ネバネバ系は夏バテ防止に良いと言われてますので、とろろやオクラもヘビロテしてます。
他にも夏野菜は栄養が有るので、積極的に摂りたいですね。

畑へ行く時は麦わら帽子に、クールタオルが便利です。
濡らして振ると16℃になるので、首にかけて行きます。
UV効果も有ります。

日除けにきゅうりとトマト、ツルムラサキ等のツル物は棚を作ってますが、収穫と日除けの一石二鳥で超便利です。

仕事関係。最近公共施設で見かけるミストは、水道に繋いで細かな霧を噴出しますが、お安いのは霧が粗く、買い直しました。
毎週土曜の朝市では好評です。

支店の方は商業施設の出口でのコバンザメ商法で、ランチとコッペパンのお店ですから、平日の方が混みます。
時間帯によって有り難い事に外まで並ばれます。暑くなる前に何かしないと申し訳ないと探して、20ｍミストが飛ぶのを導入しました。
これが有れば、夏のBBQも快適なので土日は本店で使ってますが、連日の酷暑にこの所ご予約が無いです。今度の週末からですね。

お礼

yuria2014さん、ご回答ありがとうございます。
流石、飲食業のプロのyuria2014さんですね。多方面から沢山書いて下さってありがとうございます。スーパーで今のシーズン、塩入りのドリンクが沢山売られてますよね。キリンのソルティーライチやサントリーの塩のはちみつレモンとか。他にも色々有ります。こう言った季節商品も夏の楽しみの一つですね。
後、クールタオルは知らなかったのでアマゾンで検索してみました。ハイキングとかに良さそうですね。参考になりました。ありがとうございました。

回答No.18

モグモグ（@Gluttonous）

夏バテ対策は意識しています。

どうしても冷たい物を摂取しがちなので生姜をよく食べています。
冷や奴にたっぷりの生姜をのせたり、冷かけうどんに生姜をたっぷり入れたり、生姜焼きに生姜をこれでもか！と加えたり、味噌汁に生姜をスライスして加えたり……などなど体の冷えを少しでも抑えようと意識して摂取しています。

どうしても夏バテで免疫が下がると症状が長引く夏風邪など出て来ますからね～^_^;
なんだかんだ言っても照りつける日差しの中、真っ黒に日焼けして体を動かすのが好きなんですが（笑）

お礼

Gluttonousさん、ご回答ありがとうございます。
生姜ですか。健康食材ですよね。私は高知県のＵ村の生姜ゆずドリンクが身体に合ってるので通販で買って飲んでます。風邪対策で冬に飲み始めたのですが、今は通年飲んでます。免疫力がアップしたみたいで風邪を引き難くなりました。

回答No.17

donkonshonnnaka

因みに、酷暑の都内在住ですが
真夏の電気代は、空調を24時間常時ずっと24℃設定で稼働させて１ヶ月で、春秋の過ごしやすい時季と比べてプラス三千円くらい
１日百円の増加程度です

お礼

ご回答ありがとうございます。
２４度は寒過ぎです。猛暑日だと屋外との温度差１０度以上！は人間ヒートショックですね(笑)

回答No.16

donkonshonnnaka

数日間だれも居ないなら空調は切った方が良いと思います。

節電も大事なので、切りません。

お礼

ご回答ありがとうございます。

回答No.15

choko321

使用期限が切れた冷えピタがたくさんあるので
惜しまず消費のために使っています。
寝るときはアイス枕を使っています。

お礼

ご回答ありがとうございます。
アイス枕は冷蔵庫で凍らせて使うのですか？冷たそうですね。私もやってみたいです。

回答No.14

double_triode

ご返事ありがとうございます。

＞北海道の郊外とかにお住まいなのですか？

いいえ。詳しくは書けませんが，西日本の県庁所在地の郊外です。

ヒトはもともと亜熱帯のサルですから，適温は摂氏30度です。ただし，自宅で裸体同然でという条件です。扇風機をかければ，汗が気化熱をうばいますから平気です。むしろ夜中に25度くらいに下がることがあると，肌寒いです。

36度（ほぼ体温）まで上昇しても，扇風機を強風にすれば大丈夫です。体温以上になると，いささか危険なので，風呂場でぬるま湯をあびます。

だてに理科の教員免許は持っていません。

お礼

再度のご回答ありがとうございます。
猛暑日の日は風に当たっても涼しくないですね。と言うより熱風を受けてる感じで逆に熱い（暑いではなく）です。今年の日本の暑さは異常ですね。熱帯になった感じです。

回答No.13

sakura-333

昼間は熱風が入ってこないように窓を閉めて扇風機。
夜はエアコン。
暑いには暑いですが、ここ数日少し落ち着いてきたのかなぁ・・
息苦しいくらいの暑さを感じた日は食欲落ちましたけど。
健康な人ばかりではないだろうに、避難所の人達なんてどうしてるんだろう？

お礼

ご回答ありがとうございます。
今日は「大暑」だそうです。その通り私のとこも暑かったです。３９℃！
二十四節気作った昔の人は偉かったのですね。当たってます。
全ての避難所にエアコンがあるのでしょうか？心配ですね。

回答No.12

ミッタン（@michiyo19750208）

外出時はアームカバー＋日焼け止め＋帽子で完全武装

室内は28度でエアコン付けっぱなし

布団にはひんやりシート

電気代の請求が怖いですが、背に腹は代えられないです

お礼

michiyoさん、こんばんわ。
日に焼けるのは嫌ですよね。私は地黒なので(笑)友人からは焼けてないやんって言われるのですが、髪の毛とかもパリパリパサパサ成りますよね。頭の日焼け。michiyoさんは成りません？
エアコン設定温度は２８度なんですか？私は２６度が多いですね。

回答No.11

lolipop-sapporo

していません！

何せ北海道在住なので、自宅にはエアコンなど存在していません。今週の本州各地の猛暑のニュースを見ながら、22℃くらい（窓を閉めた状態）の自室で晩酌を楽しんでおりました。

・・・と言っていたら今日の外気温はすでに30℃を越えています（笑）。帰りに涼しい居酒屋にでも立ち寄って冷たいビールを飲んで、少しでも自宅に帰る時刻を遅らせようと思っています。

お礼

ご回答ありがとうございます。
lolipop-sapporoさまは札幌にお住まいですか。夏の北海道は過ごし易いでしょうね。黒くてすばしっこい虫も居ないなんて私から見たら天国です。
（セミは居るのですか？）でも冬はマイナス２０度とかでしょう。夏だけ北海道に住みたいですね(笑)