お通じがヤバイです

質問

ここ数ヶ月、お通じがヤバイです。

便秘という訳ではないのですが、トイレでお通じが出る時は、卓球の玉の少し小さいくらいの大きさのものが４～９個くらいコロコロ出てきます。
お通じは、前は１日に１回くらいの頻度でしたが、コロコロうんちは１度に全部出し切る事が出来ず、最近はお通じが１日２，３回となる日が増えてきました。
現状、これによって体の調子が悪い等の影響は無いと思いますが、トイレの回数が多くなって少し困ってます。

いつ頃からこうなったか、は覚えてませんが、少なくとも２ヶ月くらいこんな感じです。

薬を飲む、病院へ行く等、何かしたほうがいいでしょうか・・・？

ご回答お待ちしています

回答No.5

nagata2017

水分が不足しているのかもしれません。
大腸と直腸で水分を吸収しています。
それで　消化吸収したあとの残り物が少しずつ固くなっていきます。
ころころになっているのは　水分を吸いつくしているからです。
固くなると出にくくなります。

それから　直腸にある程度貯まると便意が生じて排泄されますが
少ないと　便意が生じません。
すると長時間　滞留することになり　さらに水分が吸収されます。

両方が重なっていると便秘になります。
繊維質の多いものをたくさん食べて　水分量も増やします。
玄米ご飯がとても有効です。

お礼

自分は食事や運動以外では滅多に水分を取らないので、それが影響していたかもしれません。

早速、ここ２，３日に水分をたくさん取ってみたところ、効果があったみたいです！
今までは踏ん張らないと出ない時もあったコロコロうんちが、スムーズに出るようになるようになりました。
小さな変化かもしれませんが、毎日水分を十分に取れば改善していけそうです。

ご回答ありがとうございました。

回答No.4

fumuslover

食事は全く変わって無いですか？
糖質を制限したりするとそうなることがありますね。
ごはん(お米)を食べる量を減らしたとか。

お礼

毎日パンとかを食べてて、糖質は十分過ぎるほど摂っているので関係無いかな、と思っています。

ご回答ありがとうございました。

回答No.3

noname#252453

最近娘のうんち事情が劇的に改善したのでおすすめさせてください

少々お値段が張ってしまうのですが、通販等で購入できるオリゴ糖(当家はカイテキオリゴというものです)を飲むと便が柔らかくなるため1度で出るかと思います

コロコロうんちはうんちが固くなってしまった結果なので
バナナうんちにするにはうんちを柔らかくした方が良いかと

もちろん体質によって聞き方に差はあるようですが
1歳の娘が同じくころころうんちでその度に痛がって大泣きだったので
2ヶ月ほど前から寝起きに1g弱与えるようにしたら毎日お昼くらいに2.3回柔らかウンチをするようになりましたので効果はあるようです
(大人は飲む量を調整して1回にドッと出して終わりにする方の方が多いようです)

オリゴ糖全般、意識して飲み物を飲んであげることで効果が出るようで、せっかく飲んでも1日の水分量が足りてないとまたかたいうんちに戻ってしまうのが難点ですが

くせになりにくく自然な排便を促してくれるマグネシウム系の便秘薬や
お腹が痛くなったりゴロゴロしますが刺激性の便秘薬等もありますので
勿論、通販やオリゴ糖に抵抗がある場合はお薬でもいいかと！

当方が妊娠中に便秘になった時
本当は食事改善が一番いいがなかなか上手くいかないことも多いし
効果が安定するまでの数ヶ月うんちが出ないのを我慢するよりは
食事改善もしつつ効果が現れるまでは排便コントロールをした方がいいと言われましたので
体が元の排便に戻るまでは
お薬やオリゴ糖などでバナナうんちになるようにお手伝いしてあげた方がいいのかなぁと思います

お礼

カイテキオリゴの情報ありがとうございます。
今後、便秘になってしまった時など、選択肢の１つとして検討してみます。

ご回答ありがとうございました。

回答No.2

fjdksla

ウォシュレットを使っていませんか？
洗いすぎは良くないです。
私の場合、
20年前に新築してウォシュレットにしました。
毎朝快弁だったのに数年後からウンチが細くなり・・・
その後、出ない日も有ったりして・・・・
途中の数年はコーラックを飲んで過ごしました。
洗いすぎは良くない。とテレビで見てから、
洗い方をそこそこにしたら、3ヵ月後に改善してきました。
最近では昔みたいに快便になっています。

お礼

ウォシュレットは全く使っていないですね・・・。

ご回答ありがとうございました。

回答No.1

go_gohide

お通じの回数が増えるということは健康な証拠です。
私も一日に最低でも二回以上お通じはありますよ。
私の家族も同じで便秘よりはよっぽどマシです。
腸の環境が良いから消化も早いんでしょう。
薬も病院も必要ないですよ。
今のままが継続するほうが体には良いですよ。

大食いで有名なギャル曽根さんは一日6回が普通だそうです。
たくさん食べても胃と腸の消化力が良いからたくさん食べれると
言っていましたよ

お礼

確かに便秘よりはいいかも、ですね。
もう少し様子を見てみます。

ご回答ありがとうございました。