ビール腹解消運動を教えて下さい。
こんにちは。
ここ二年ほど、ビールの飲む回数が増えたせいか、ビール腹になって来た気がします 汗
子供の頃は割りとぽっちゃり体型でした。推移は下記の通り。
中学時：164cmの60kg弱、高校時：164cmの52kg、大学時：164cmの48kg、22歳以降：164cmの44kg
現在33歳ですが、22歳以降、体重が大きく変動する事なく、41kg～46kg間を行ったり来たりです。だいたいは44kgで生理前に45~46kgに増え、生理が終わると44kgに戻る感じです。
164cmの44kgで全然太ってはいないハズなの、お腹がポコッとしています。
それこそ、子供の頃から、結構お腹はポコッとしていました。社会人になってからはちょっとだけポコッとしているものの、そこまでではなかったのが、ここ数ヶ月、ぽこり具合がひどくなった気がします。。。
主人に聞いたら、「う～ん、ちょっとは出てきたと思うけど、今までが細すぎたから丁度良いよ」と。
やはりぽこり具合が大きくなっている様です。（ちなみに妊娠、出産はまだしていません。）
理由を考えるにビールしかないかと。
ビールを飲む量が増えた意外に変化点はありません。これをビール腹と言うのだと思います。
そこで、ビール腹解消する方法はないでしょうか？？
今までは缶ビール350缶を2本、毎日飲んでいたのですが、最近、月曜から木曜は飲まない様にしています。（かわりに赤ワインをグラスに2杯飲んでいますが。）
プラス毎日腹筋をする様にしているのですが、せいぜい1日寝る前に15位しかできていません・・・。
そもそも腹筋でビール腹、解消できますか？
何かビール腹解消に良い運動があれば是非教えて下さい！
