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ビールは健康＆ダイエットに悪い？
(1)最近、毎日缶ビール(350ml)をお風呂上りに2本飲んでいます。 これって健康に良いのでしょうか？悪いのでしょうか？ (2)あと彼氏に「そんなに飲んでたらそのうちお腹が出てくる」と言われるのですが ホントにそうなるんですか？「ビール腹」ってよく聞きますがホント？ (3)ダイエット中なんですがアルコールは抜いた方が良いのでしょうか？
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５番の方が仰るようにアルコールは体温上昇などで脂肪としては残りくいと私も聞いた事があります。でもそのカロリーを消費している時間分、他に食べたもののカロリー消費活動がとまってしまいます。おつまみを一切取らなくても、夕食などの食事をした分を燃やす時間がアルコールの消費する時間にとられ、結局、燃やしきれなかった食事のカロリーが、寝ているときにベタベタと脂肪になります。アル中で一日中酒だけしか飲まないおじさんは、ゲッソリしてるでしょ。アルコールはエンプチィーカロリーと言うそうですし… ２番の問題は、おつまみが脂肪が多いでしょ。多分ですが。チーズなんか最悪！内臓脂肪が付くって事でしょうね。内臓脂肪はホント最悪ね。みっともないよ。 ３番は、ダイエットに運動をと入れれば問題ないでしょう。きちんとカロリー計算と、食事バランス運動メニューを計算すれば、なにを食べても大丈夫ですしそうする事が健康的な理想的ダイエットでしょう。 結局、「よく食べ。よく飲み。よく動く」と言う当たり前の事でした。参考までに。
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- nourider
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ビールのカロリーについてはアルコール摂取による体温上昇で消費されてしまうという説もあり、一概に太る原因にはならないのですが、それによる食欲増進作用のほうが深刻ですね。 出来ればダイエットには不向きです。 しかし、一生ダイエットするわけではないのでほどほどに飲んで十分な運動すればいいでしょう。
お礼
回答ありがとうございました。 アルコールなるべく控えようと思いました。特にダイエット中は・・・。
- taka-1314
- ベストアンサー率21% (61/281)
（１）少し微妙ですね。どちらともいえません。 （２）出てきます。アルコールは代謝の後エネルギーになります。それが余分であれば脂肪になります。 （３）勿論そうですね。
お礼
回答ありがとうございました。 ビールなるべく控えようと思いました。
こんばんは。 難しいことはわからないので（3）のみ回答します。 ダイエット中だったら、アルコールは控えたほうがいいと思います。 シンプルに考えたらお茶よりアルコールのほうがカロリー高いですよね(^ ^； せめて2本飲んでいるところを1本にするとか。
お礼
そうですよね。お茶や水と比べたらカロリー高いですよね！！ だったら水を飲んだ方が健康には良さそうだし。 なるべく控えようと思いました。ありがとうございました。
- penpen0608
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毎日２本はぎりぎりか少し多いかな～今は良くても肝臓に負担が全く掛からないわけではありませんし。（これは個人の体質にも寄ると思いますが） ビールはアルコールの中では比較的カロリーが少ないほうです。特に最近あるカロリーオフ系のものならなおいいでしょう。 昔エステの人に「１本までなら新陳代謝もあがるからいいですよ」と言われたことがあります（真偽のほどはわかりません） ダイエット中のおつまみは枝豆や豆腐、海草サラダ、さしみコンニャクなどがオススメです。食べすぎには注意！
お礼
回答ありがとうございました。 なるべく控えようと思いました。
- Zozomu
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※ビールには「食欲増進」と「消化吸収を助ける効果」があります。 (1)飲みすぎはビールに限らず体に良くありません。 アルコール摂取後は眠りが浅くなるので美容・健康に良くありません。 毎日飲んでいると、肝臓に負担がかかり健康に良くありません。 (2)ビール腹はビールのせいではなく、一緒に食べた物のせいです。 ※で書いた様にビールの効果によって、沢山食べたあげく、 しっかり体に蓄積される事によってビール腹が築きあげられます。 (3)※で書いた様な効果があるのでダイエットに言い訳がありません。
補足
回答ありがとうございます。 (1)飲みすぎとはどれくらいの量なのでしょうか？ 缶ビール2本は飲みすぎでしょうか？ 私の場合(缶ビール2本)でも肝臓に負担がかかるのでしょうか？ (2)お風呂あがりなのでおつまみなどは口にしていません。 ビールのみなのですがビール腹になりますか？
お礼
分かりやすく丁寧にお答えいただきありがとうございました。