カウンセリングって居酒屋でクダまいて絡むのより上？

質問

カウンセリングって効果あるんですか？

心療内科とか行って専門家と呼ばれてるおっさんやババアに50分7000円くらい払って話を聞いてもらうのと

錦糸町あたりの居酒屋かで煮込みとハイボールで50分1500円くらいで、安酒飲んで店員に愚痴るのとでは

効果に大差があるのですか？

カウンセリングをしたところで解決策を具体的に示したりはしてくれませんし、それなら酒飲んでくだをまくのと変わらないんじゃないかと思います。

心療内科でカウンセラーに

「私は人の目線が気になるんです。みんな、自分のことをバカだと思ってるんじゃないかなって思って、人ごみを歩くのがとてもつらいんです」と言うのと

居酒屋で酔っぱらいながら店員に

「お前ら、俺のことバカだとか思っているんだろ。クソむかつく。まったくやってられんわ。」

と言うのとでは、何か違った結果が出てきますか？

カウンセラーも店員も

「そんなことないよ。気にするな。自信持て。」

くらいのことしか言わないし、処方される薬も睡眠導入剤くらいのものなので酒と変わりませんから、どっちも同じでないでしょうか？

回答No.7

吉田 修（@osamucom0409）

だひだひ。

まぁ、そうですね。

人は自分の口でものを食べないと、生きていけないのと同じです。

誰かに料理を作ってもらうにしても、食べるのは自分です。

自分の口で咀嚼し、自分の胃腸で消化し、いずれ排泄します。

これは他人にやってもらうわけのものではなく、自分でやるわけですね。

医療にしても同じです。

病院で薬をもらったり、手術をしてもらったとしても、回復するのは自分の治癒力です。

お医者様に診療をしてもらったり、看護師さんに介護してもらいつつも、自分の身体に回復力がないと健康にはなれません。

これは他人に代わってもらうことはできません。

自分の人生は自分の力で生きていくしかないのだと思います。

とはいえ、ここまで書いてみて思ったのですが、こんなことはすでに改めて私が偉そうに申しあげることではないですね。

そうですよねぇ…、こういう形でしか表現できない、なんていうのだろう、人に対するというか、カウンセリングに対する不信感や絶望感というのはあると思います。

私も一部のカウンセラーや精神科医には不信感がありますから、もっともなことだと思います。

誰かのいうことを聴いていればどうにかなる、自分の外側の価値観や理論体系に従っていれば自分の間違いを正してくれる、先生のいうことを聞いていれば間違いないという考え方を、長年刷り込まれてきたわけですから、そう思うのももっともですし、そう考えるカウンセラーや精神科医もたくさんいることはもっともなことです。

でも、やはり違うと思います。

なぜなら、そのとおりにしたのに、問題は何も解決しないわけですから。

だとしたら、違うやり方をしてもいいのではないかと思います。

本来、カウンセリングというのは、そういうものだと思います。

今までとは違う生き方を試してみる場なのだと思います。

これをカウンセリングやコーチングの世界では

Do　something　different

といいます。

良いカウンセラーに出会えたらいいですね。

応援してます。

お礼

結局は独力でしかないというのは何事もそうだと思います。ただカウンセラーの方には専門職として給料を取るからには、居酒屋での愚痴よりも圧倒的な差を見せてほしいと思います

吉田 修（@osamucom0409） プロフィール

産業カウンセラー(日本産業カウンセラー協会) 吉田修(株式会社Dream・Giver) ■ご質問者・みなさまへ■ コーチング最新メソッドを使い、自分でできる、気持ちの切り替え方法をご提案しま...

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回答No.3

吉田 修（@osamucom0409）

こんにちは。

カウンセラーの吉田と申します。

読ませていただきました。

大変興味深いご質問です。

そうですよね、

>カウンセラーも店員も
>「そんなことないよ。気にするな。自信持て。」

と言ったところで、何も問題は解決しないですし、そんなことでどうにかなるんだったら、とっくにどうにかなっていると思います。

当たり前のはなしです。

居酒屋の与太話もへたくそなカウンセリングも、まったく効果ないとは言いませんが、それがセラピーの本質ではないと考えています。

わたしも病院のカウンセラーにカウンセリングしてもらったことがありますが、どうなのかなぁといった感じでしたし、そもそも大して社会経験のないカウンセラーに話をしたところで、わかってるのかわかってないのかさっぱり伝わっていない感じでした。

それで自分でカウンセリングについて勉強したりトレーニングを受けたりしてみたんですが、やはり人が人を癒すというからには、それ相当の覚悟がないとできないということですし、逆を言えば、覚悟をもって生きている人に話を聴いてもらうだけで、そこらのカウンセラーよりよっぽどいい結果が出ているということです。

自分のことを心底無条件に信じていて励ましてくれるならよいのですが、話を聴くのもめんどくさくってとりあえず話を終わらせたいので励ますというのでは本末転倒です。

それで、セラピーとしては、相談者さん自身に、まずは自分の中のうっ憤を吐き出してもらうことと、自分を攻撃している人の立場に立ってもらうということをします。

次に、もしこれを第三者が見ていたとしたらどう見えるかということを行ってもらいます。

自分の中のうっぷんは、とにかく叫んだり暴れたりしてもらって結構ですし、損害賠償が発生しない程度に物を壊してもらうということもします。

これが一通り済んだら、相手の立場に立って、自分を攻撃してもらいます。

とにかく徹底的になりきってもらいます。

これをしばらく続けてみて、気持ちが落ち着いてきたところで、第三者の視点に立ってもらいます。

このプロセスにつきそうというのは相当な覚悟と忍耐と度胸がいりますが、これができないならカウンセラーはやめたほうがいいです。

しかし、このようなセラピーを受けるということは、相談者さんも相当な覚悟と、是が非でも変わりたいという気持ちがないとできないと思います。

なぜなら、相当な精神的エネルギーを使いますから。

真剣に悩むべきことについて悩むべき時に悩んでいないと、どうしても中途半端な気持ちを抱えたままだらだらと悩んでしまって、解決のタイミングを逃してしまうということがあります。

良いカウンセラーに出会えたらいいですね。

応援してます。

お礼

結局自分の力で解決しないといけないのなら、どちらでも同じですね

吉田 修（@osamucom0409） プロフィール

産業カウンセラー(日本産業カウンセラー協会) 吉田修(株式会社Dream・Giver) ■ご質問者・みなさまへ■ コーチング最新メソッドを使い、自分でできる、気持ちの切り替え方法をご提案しま...

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