パニック発作がかなりの頻度で起こります

質問

AC、機能不全家庭のカウンセリングを受けています。（臨床心理士の人で心療内科と併設、最初は元彼氏のDVで）

それで好転反応でパニック発作が頻発しパニック障害になりました。

1人暮らしの1人の夜の時間、食後、入浴後、誰かと対面で話しているとき、ひとごみ、と起こる場所はランダムですがダントツで1人での食後、入浴後に起こります。

昨日はカウンセリング中にも吐き気を催し、今日はスーパーマーケットの中で吐き気でいてられなくなりました。

血の気がさーっと引くと胃が張るように吐き気がして動機が起こり、意識が遠のく感じになります。

服用してるのは、頓服でソラナックス、寝る前のメイラックスとジェイゾロフト（ジェイゾロフトは飲み始めて2日目）、食後ドグマチールです。

あとこれも好転反応なんですが、対人恐怖のようなもので興味ない話や聞きたくない話を聞いていると吐き気がしてその場所からいたくなくなります。

生理とも関連があるのでしょうか？仕事に支障が大きく出そうでとても怖いです…

ジェイゾロフトって効くんでしょうか？
なにか発作が起きないように気をつけることってありますか？

回答No.1

pipipi911

精神科の診断に
MRI（＝磁気共鳴画像）・光トポグラフィー・血液検査etc.
を採り入れている病院で、診察を受けてみませんか。

［病理の専門書で、自身で研究してみることも
大事ではないでしょうか。
ミネラルやビタミン類を含めた栄養のバランスのとれた
食事を継続して摂取できるように環境を整えて、
良好な睡眠を基本とした生活のリズムを整える
ことも大切ですし…《めんどくさいとは
抑圧された怒りである》という言葉があるのですが
興味ない話や聞きたくない話でもヒステリックに
反応せずに笑顔で聞き流せるような大らかな
エスプリになることも検討してみませんか］

ふろく：
ちょっとだけで宜しいので、
心のエネルギーレヴェルを高くして、
図書館で借りるなどして、
『なにがあっても、ありがとう』
『無名兵士の言葉　　人間を幸せにするものは何か』
を読んでみませんか。

「置かれた所で咲く」という言葉がありますが、これは、
自身が咲くだけではなくて、他の人をも咲かせることを
意味するのだそうです。この意味が真に解れば、
質問者さまは、あらゆるシーンで大輪の花を咲かせる
ことができるでしょう。

札幌の仲間の森クリニックに手紙を書いてみませんか。
真摯な気持ちで困っていることを伝えれば、必ずや
返信が得られるでしょう。
機会があれば、訪れてみることをお勧めします。

「なっていたかも知れない自分になるのに
　　 遅すぎることはない。　（George Eliot）」
心の襞の奥に塗り込めてしまった夢があるならば、
また、夢を追いませんか。そうすることで、
豊饒&豊穣な日々が訪れるようになるでしょう。

問題解決の有力なツールである「マインドマップ」を
書いてみませんか。セルフカウンセリングになります。
書き方は検索すれば解ります。
また、1日1行で宜しいので、
「嬉しかったこと日記」「アタマに来たこと日記」を
書いてみませんか。後者に書くことがなくなり、前者に
書きたいことが多くなるような日々が訪れたら、
歓んでください。