締切済み

暖かくしててもすぐ冷えてしまいます。

2017/10/20 15:44

初めまして、質問させていただきます。脚がすらっとした友達に「足を暖めるといいよ」と聞いたのですが、どのように暖めるのが最適でしょうか？普段、フローリングでスリッパも着用せず、更に靴下を履く習慣がない家で過ごしてきて何気なく過ごしていると、足が冷たいな、むくんでるかな？と感じる事はあっても「冷え性だし仕方ないや」と思い気にしていませんでした。冬場になると、こたつに入っていても、布団に入っていても冷えている私の足は、1時間ほど経過して触ってみてもまだ冷たいなんてことはザラにありました。父も冷え性なのか冷たいので遺伝なんだと諦めていた時、こちらの質問のフォームを見つけました。暖めるとは、どういった暖め方が効果的なのでしょうか？外から温めても暖かくならないと諦めていた私に是非アドバイスをお願い致します！！！ ※OKWAVEより補足：「足元に関するQ&Aコミュニティ」コミュニティから投稿された質問です。

kanayamika123
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美容・健康家電
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専門家
株式会社ナイガイ　企画チーム YS（@syn29）靴下メーカー社員

2017/10/24 15:38 回答No.9

こんにちは。冷えるとむくみやすかったり血行が悪くなるので温めてあげる方が効果的です。私も昔はスリッパや靴下を履く習慣がなかったのですが、年々冷えが気になるようになったので、寒い時は履くようになりました。足が温かくなるととても寝付きやすくなるので、フローリングではパイルソックスなど厚手の生地を履くのが良いかと思います。またお風呂にゆっくり入り、可能ならそこで入りながらお風呂の中で使える着圧があるのでむくみをとってあげて、寝る前にお布団に湯たんぽも仕込んではどうでしょうか。寝る時専用の靴下を履けるようなら合わせてもらえると冷えにより良いかと思います！

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株式会社ナイガイ　Webチーム AK（@yukikaze999）靴下メーカー社員

2017/10/24 08:29 回答No.8

こんにちわ！ひったん冷えてしまった足は容易には温まらないですよね、これは、お風呂に入るなどして「加温」するのが早いです。一番重要なのはそこからの「保温」温めた足の温度をいかに保つかが重要です。これには厚めの靴下にルームシューズなどを組み合わせるのが適切ですね。靴下は出来るだけ内側がパイル（ループ編み）でウール素材のものが一番温かいです。個人的に一番最強な組み合わせは分厚い靴下にダウンシューズの組み合わせ。ただ室内用のダウンシューズは底が薄く足裏から冷えるので、お値段がはりますが登山用のものがお勧めです。テントシューズで検索すると出てきます。氷点下のテント内でもこの組み合わせで温かく過ごせます。

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専門家
株式会社ナイガイ　Webチーム CT（@shunran）靴下メーカー社員

2017/10/20 17:17 回答No.2

こんにちは。「冷え」は万病の元とも言われますが、下半身を温めるのやはり効果的です。私がおすすめしたいのは、『重ね履きソックス』です。汗を吸収・発散するシルク靴下の上に、保温性の高い靴下を履く事で、“頭寒足熱状態”を作ります。 4足の重ね履き、ビギナー向き2足重ね履きなど、いろいろありますので、ぜひお試しください。