元カノとの別れを機に、彼女のうつ症状に寄り添いたい。どうすれば良い？

2017/08/16 08:50

このQ&Aのポイント

一ヶ月ほど前、彼女から突然別れのラインが来ました。彼女はうつのような症状を抱えており、私の対応が原因で別れに至ったと思います。私は彼女のために何かできることはないかと考え、自分磨きの期間を設けました。しかし、最近彼女が再びうつの症状に苦しんでいることを知りました。彼女に寄り添いたい気持ちは強いのですが、どうすれば良いか悩んでいます。
別れて以来、私は自分自身を見つめ直し、改善点やいけないところをリストアップしました。この1ヶ月間は彼女との連絡を避けていましたが、彼女のうつ症状が悪化していることを知って心配しています。彼女への連絡を考えているのですが、どうすれば彼女の心に寄り添えるのでしょうか。
別れた元カノがうつのような症状に苦しんでいることを知りました。彼女との別れは私にとっても精神的に辛いものでしたが、彼女を支えたい気持ちは強いです。ただし、うつ症状のため復縁は難しいと思います。彼女に寄り添えるようなラインを送りたいのですが、どのようなメッセージが適切でしょうか。

うつ傾向の元カノにライン

一ヶ月ほど前、いきなり彼女から別れのラインが来ました。以前からうつのような症状が出ていたのに、私がそれに構わず接していたことが原因で別れとなったのだと思います。別れを切り出されてからは、その日のうちに家まで行きチャイムを鳴らしたり、ラインをたくさん送ったりと私も安定していませんでした。それから私はこの一ヶ月で何が原因か、また自分の改善点やいけないところ等をリストアップして、自分磨きの期間+冷却期間として位置づけました。最低三ヶ月は連絡しないでおくつもりだったのですが、ふと元カノがうつのような症状が出ているということを相談されたことを思い出しました。そのときは軽く流していたのですが、そこから彼女のメンタルは不安定になっており、向き合わなかった私も行けなかったと思います。別れも精神的にまいっていて、付き合って行けないという感じの内容でした。うつだと普通の復縁のやり方はできないので、というより復縁以上に彼女に寄り添いたいので、何かラインを送りたいのですがどういうラインを送ればよろしいでしょうか。別れたときはちょうど躁のときで、メンタルのピークだったように思います。一ヶ月たつと流石にあのときほどではないと思います。 ※以前も何度か投稿したときに、理論建てて放っておくことを力説される方がおられましたが、その理屈は私にとって何も参考にならないので、放置以外の回答でお願いします。今の私にできることはただ程よい距離で見守るくらいです。別れからこの程良い距離に持っていくようなラインをどうすればよいか、アドバイスお願いします。

abc0
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心の病気・メンタルヘルス
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jing0708
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2017/08/16 13:14 回答No.3

医療従事者として回答します。まず、ご自分の発現に自己矛盾があることを自覚することから始めるべきかなぁと思います。１つ１つ解決していくことで >別れからこの程良い距離に持っていくようなラインをどうすればよいか、アドバイスお願いします< に近づくことができるのではないでしょうか。第一に >それから私はこの一ヶ月で何が原因か、また自分の改善点やいけないところ等をリストアップして、自分磨きの期間+冷却期間として位置づけました< とあります。しかし >別れも精神的にまいっていて、付き合って行けないという感じの内容でした。< とも書いてあります。後者は客観的に見ることができていて素晴らしいと思いますが、それに対する対応が前者であるというのはほかの方が言う自分勝手に写ってもやむを得ないのではないでしょうか。精神的にまいっている方に対して、何かしらのアプローチをするというのは【自分が】満足するために行うのであって【相手が】望んでいることではないという自覚はおありでしょうか。私の文章をつまみ食いされると困るのですが・３ヶ月は連絡しないと自分で決めたにも関わらず、１ヶ月程度で連絡をしようと考えてしまうような部分が相手が疲れてしまった部分の１つではありませんか？程よい距離というのは【相手が】程よい距離という解釈で良いのでしょうか。そうであれば、相手から連絡を貰うのを待つのが最もよいのではありませんか？例えば我々医療従事者は、専門的な勉強をし、技術を身につけた上で患者さんに寄り添います。寄り添いたいのであれば、きちんとした度量と技術を身につけない限り相手にとって、また疲れるだけではないかと思います。もし相手に連絡をするのであれば『自分から送るのは最後にしたいと思います。ただ、これからはもっと○○に頼ってもらえるような人間になれるように努力したいと思ってます。何か困ったら、連絡をくれると嬉しいです』くらいがよろしいでしょう。ただ、逆の立場（仮に私が彼女さん側の医療従事者だった場合） >別れを切り出されてからは、その日のうちに家まで行きチャイムを鳴らしたり、ラインをたくさん送ったりと私も安定していませんでした。< はストーカー規制法による被害に該当する可能性を考慮して、彼女さんの精神に異常が見られた場合は通報せざるを得ないこともありえます。熟慮した行動をなさることを心よりオススメいたします。

質問者

お礼 2017/08/16 13:39

回答ありがとうございます

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eroero4649
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2017/08/16 10:44 回答No.2

＞その理屈は私にとって何も参考にならないので、放置以外の回答でお願いします。それはつまり「自分が気に入った回答以外は欲しくない」ということになりますので、そういう人にアドバイスをしてもあまり意味がないので、そうすると私たちとしては「君のやりたいようにおやりなさい」としかいえなくなってしまいます。他に採用される回答はないのですから。ただ「その日のうちに家まで行きチャイムを鳴らしたり、ラインをたくさん送ったりと私も安定していませんでした」というのは、自分自身のコントロールもできない状態であるわけです。自分が溺れているのに「溺れている人を助けたい」というのもおかしな話です。まずは自分が溺れているのをなんとかすることからですね。「今は待ちのタイミングだね」といわれて「そうかもしれないな」と受け止められる自分自身の余裕がないうちは彼女の手助けなんてできないでしょう。結局自分の感情がコントロールできなくて、また自分勝手な行動をしちゃうのではないですかね？そもそも、その自分勝手な行動が彼女から別れ話をされる原因ではなかったのではないかしら？

質問者